清明時節吃什么食物滋補,七種食物少不了
清明，正是冷空氣與暖空氣交替相遇之際，亦日漸趨暖，所以天氣一會兒陽光燦爛，一會兒陰雨綿綿。人體常濕困，四肢麻痹，因此在湯品調理中，除了要利水滲濕外，還要適當補益，養血舒筋就最為重要。那吃什么能養生……熱性體質人“發”物不易多吃—&mda
蔬菜的營養功效排行 你都知道嗎？
第一個補鈣的是:第1名.薺菜【薺菜是十字花科類植物】別名:薺.菱角菜 薺菜含水分85.1克.蛋白質5.3克.脂肪0.4克，碳水化合物6克，鈣420毫克，磷73毫克，鐵6.3毫克，胡蘿卜素3.2毫克，維生素B10.14毫克，維生素B20.19毫克，尼克酸0.7毫克，維生素C55毫克，還含有黃酮甙、膽堿
月經期間上火怎么辦 吃這些食物巧降火
女人一到生理期，因身體機能失調容易上火，有時“火氣”比較大，還會長出紅紅的痘痘，讓愛美女士很是煩惱。月經期上火怎么回事?從生物學角度看顯然要涉及月經周期中固有的性激素的波動。月經周期中無論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發生一系列變化，它們都會通過一定的神經機制影響著婦女的心
綠茶罕為人知養生保健功效
茶是中國最能代表養生文化的。茶除了可以休內益氣同時還可以對健康帶來改善。茶文化之中綠茶是最具代表性的狡狡者，也是被人們飲用最多的茶，對常喝綠茶的朋友想必都對其功效有所了解，但是下面介紹的這些綠茶對人體產生的作用，也許會讓不可想橡哦。1、 能夠延緩衰老。茶葉里邊含有一種名叫茶多酚的物質，具有很強的生理
咳嗽老不好吃什么 九種食譜任你選
冬天到了，天氣干燥極為容易患上感冒咳嗽，有時候感冒治好了，但是依然咳嗽個不停，又不想吃藥。這時候要怎么辦呢?其實我們生活中有很多事物都可以治療咳嗽，下面小編就為大家介紹一些治療咳嗽的食療方。1、干咳痰少——蘿卜陳皮湯材料：取白cj0koae98fd393ucb608ba96a
如何活血化瘀？常食用10類食物
只有血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，就會導致喝到堵塞，不能正常流動，而血液也是如此，如果血液處于高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯，血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。下面10類食物具有活血化瘀的功
酒精過敏怎么辦 治療酒精過敏的偏方
1、酒精過敏怎么辦1.1、注意過敏后的飲食酒精過敏了,身上紅點一片,疼癢難耐。這個時候就應該忌食了,首先不能吃的是辣椒,如果再吃的話會使臉上、身上的紅疹子加重。海鮮也是不能再碰的了,這類的食物是不利于肌膚傷口的愈合。同時還得注意酒精過敏這段時期不要吃豆制品,因為這類食物可能會導致你留下疤痕。1.2、
荔枝竟能補腦美容 怪不得楊貴妃愛吃
夏天，荔枝是最受歡迎的時令水果之一，不僅外表好看，且美味鮮甜，滋味沁人心脾。古時就有楊貴妃吃荔枝的典故。但吃荔枝一定要適量，不可多食易上火。以下，我們就來看看荔枝的功效以及選購小竅門。荔枝的功效與作用補腦：荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善
頭發早白吃什么食物好
薺菜：預防頭發早白有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭發，這除了遺傳所致外，與頭發缺乏營養素有重要關系。薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等多種營養素，吃后可起到預防頭發提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。黑芝麻：滋養發質頭發干燥、容易被扯斷、分叉、發白等情況，都
5個方法吃荔枝，保證不上火
夏季是荔枝上市的時節，但是很多朋友怕荔枝吃多了會上火，這個時候應該怎么辦呢?今天小編就來給大家盤點5個吃荔枝不上火的方法。怎么吃荔枝不上火？竅門一：連著白膜吃下去吃荔枝時，把果殼剝開以后，會有一層薄薄的白膜，這跟果肉一起吃下去就會不上火了。白膜有點苦澀，嚼到果肉時，會變得鮮甜。吃完荔枝以后，把荔枝蒂
近視眼吃什么明目 近視眼的日常護理介紹
近視眼吃什么明目1、吃含蛋白質高的食物可以明目就鞏膜來說,它能成為眼球的堅韌外殼,就是由于含有多種必需氨基酸,構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質,而且含有全部必須氨基酸。2、吃含鈣量高的食物可以明目鈣是骨骼的主要構成
夏日酷暑難耐 飲食怎樣安排最消暑
在酷熱的夏季里吃什么可以消暑呢?在夏天，我們需要特別注意的就是解暑，解暑的方法有很多，在飲食上就有很多的食物可以起到消暑的作用。在這里，就來為大家介紹一下夏天消暑要怎么吃吧。夏天消暑的飲食建議清心祛暑、清熱解毒。中醫認為，夏為暑熱，夏季歸于五臟屬心，適宜清補。而心喜涼，宜食酸，比如可常吃些小麥制品，
胃酸過多的人適合吃什么水果？
胃酸過多吃什么水果好?不少胃酸過多的患者認為吃水果不好，其實適當吃些堿性水果有好處，那么胃酸過多吃什么水果好呢?胃酸過多患者不宜吃檸檬、青梅等含酸較高的水果。蘋果、櫻桃等可以適當吃些。胃酸可以幫助消化，但如果胃酸過多就會傷及胃、十二指腸，甚至將粘膜、肌肉“燒破”，造成胃潰瘍或
哪些隨處可見的野草你真的知道它們的功效嗎？
大黃金野菜清熱解毒：車前草(車輪菜)清熱利尿，涼血，解毒。主治熱結膀胱，小便不利，淋濁帶下，暑濕瀉痢，衄血，尿血，肝熱目赤，咽喉腫痛，癰腫瘡毒?！揪唧w做法】春季或夏季采集幼苗及嫩株，洗凈后用開水燙熟涼拌食或炒食。也可做湯食用或做餡，可蒸包子，煮餃子，烙餡餅等，其餡十分鮮嫩;或者將車前與大米同煮做菜粥
把白蘿卜皮扔了？營養丟失太可惜！
我們平常吃白蘿卜的時候，都會把外邊的一層皮削掉，如果總是這樣吃的話，那就太可惜了，外面的皮比里面的肉有營養多了。據營養分析，蘿卜皮的維生素C含量約為肉質部分的2倍，鈣含量98%在蘿卜皮內。蘿卜皮有哪些營養價值和作用是被我們忽視了的呢?蘿卜皮中還含有果膠、淀粉、無機鹽和多種氨基酸。在各類品種中，尤以胡
預防胃癌的6種食物
胃癌疾病的出現是相當的嚴重的，有不少的人們是死于胃癌疾病的。那么你知道預防胃癌的食物有哪些嗎?要想控制胃癌高發，最好的辦法就是積極預防，使胃癌能夠早期發現、早期治療，降低死亡率，提高生存率。那么如何預防胃癌呢?其實合理飲食，多吃大蒜、洋蔥等食物可以起到不錯的預防效果。預防胃癌的6種食物大蒜這是預防胃
夏天吃梨 清熱開胃好處多
夏天水果繁多，很多人都喜歡吃梨。其實夏天吃梨是有很多好處的，下面就和小編一起來看看梨有哪些的功效吧。1、降低感冒幾率吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”?，F在空氣污染比較嚴重，
感冒了，不要怕，喝姜絲蘿卜湯
感冒總體上分為普通感冒和流行感冒，是一種自愈性疾病。普通感冒，中醫稱“傷風”，主要癥狀是發熱、頭痛、流涕、周身酸痛等，風寒感冒的主要癥狀為惡寒、發熱、無汗、苔白等;風熱感冒的主要癥狀為輕微惡寒、發熱、有汗、苔黃等。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。偏方1：清燉雞
飲食上如何開胃
1、吃飯前適量喝點湯或冷飲，能解除因飲水中樞的興奮而引起的攝食中樞的抑制，如菜湯、魚湯、肉湯等能促進消化液的分泌，有助于促進食欲，如果選擇冷飲則不宜過量，且溫度最好不低于10℃，因為溫度過低反而會使得味覺反應變得遲鈍。2、吃飯時可以搭配一些涼的粥類(如綠豆粥)、涼菜(如涼拌黃瓜)、涼湯(如絲瓜湯)等
胃不舒服，這3種食物很常見，每天吃些能養胃護胃
隨著生活節奏的加快，很多人都會有胃不舒服的情況出現，甚至是患有胃病，因此每日的健康飲食是非常重要的。大家都知道，我們每天攝入的食物營養，都要經過胃部進行消化吸收，所以為了身體健康，保護胃部很關鍵，那么怎樣才能保護胃部？下面就給大家介紹幾種能夠養胃護胃的健康食物。一、粥說到養胃，粥是一個很好的選擇，因
想要氣色好，可常吃這幾種食物，你會越來越美
大家都知道臉蛋對女性的重要性吧，很多女性都很舍得在自己的臉上進行投資，只是為了讓自己看起來更美。然而現實中，為什么總有很多女性花了很多錢來護膚、管理皮膚，看起來還是衰老了呢？究其原因，有些是氣色不足導致的，氣血不足、氣血虛，會讓人看起來臉色暗黃，沒有光澤，看起來自然更老。想要氣色好，看起來更年輕，其
5種食物是高血糖的“天敵”，每天吃一點，血糖平穩不飆升
不管是高血糖患者，還是糖尿病患者，最怕的一件事情就是血糖升高了！面對各種好吃的食物，高血糖的人一定要控制住，不能亂吃。但有一些食物，高血糖患者吃了是有助于降低血糖、平穩血糖的，它們就是堿性的食物，尤其是下面這5種。5種食物是高血糖的“天敵”，每天吃一點，血糖平穩不飆升1、海帶
傷食該如何調理？
傷食是很難受的一件事情，不僅會導致胃痛，還會伴隨著各種感冒發燒以及口臭。傷食，是指因飲食過量、生冷不均、雜食相克而導致食物滯納在胃，不能消化致使脾胃功能減退而出現腹脹腹痛，吞吐不適的病癥。下面的幾款美味藥茶，可以助你掃去傷食煩惱，重新對食物感興趣。傷食有何不好?1、傷胃：食滯胃脘，難以消化，腹中脹痛
養肝一整年，食物養肝這些你都知道嗎？
養肝的工作一刻也不能停，一年的時間里每天都要養肝， 這樣對肝臟才更健康，那如果從食物上來看的話，哪些食物養肝的功效更好呢?1、木瓜專家提醒，肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有益，是由于在肝臟中含有大
平民補血食物 錯過是你的損失
女性每個月的月經都會消耗身體的元氣，很容易造成貧血。那么怎么補血好呢?想要補血，我們可以在日常生活中多“挑”食，給身體補充氣血，效果不亞于阿膠，絕對是平民補血的首選。桑葚干早在兩千多年前，桑葚已是中國皇帝御用的補品。因桑樹特殊的生長環境使桑果具有天然生長，無任何污染的特點，所