日常養(yǎng)生 2018-09-25 1596 0

很多人的習慣都是早上起來一杯水，早上空腹喝一杯睡的觀念也深入人心。但是早上這一杯水到底怎樣喝呢?究竟喝多少?有什么禁忌呢?很多人都不是很清楚。早上一杯水到底怎樣喝最健康一起了解下!溫度：與體溫相當，太熱太涼都傷腸胃。我們常常在電視看到很多西方人一大早起床就從冰箱倒水喝，但這樣做容易帶來一些健康隱患。

日常養(yǎng)生 2018-09-25 1964 0

口臭對一個人來說是一件非常尷尬的事，當與人交談時，別人就會感到惡心，這不利于與他人的人際交往，因此時刻保持口氣清新是很重要的，那么口臭吃什么好呢?下面為大家介紹九種治療口臭的食物。1.藕藕微甜而脆，營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對脾胃有益，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉等功效，適用于

日常養(yǎng)生 2018-09-25 954 0

經期是女性每月必來的一種生理表現(xiàn)，一些女性經期會特別的痛，聽說紅糖水能緩解疼痛，而事實上并不是如此。因此很多女性就開始關注，經期吃什么能緩解疼痛，如何來補充失去的營養(yǎng)，那么經期適宜吃什么呢?補充蛋白質和鐵元素蛋白質和鐵的流失，會讓女性面色發(fā)白，手腳冰涼，甚至會影響到身體的新陳代謝。雞蛋和牛奶富含優(yōu)質

日常養(yǎng)生 2018-09-25 1553 0

香蕉一直以來就是多數(shù)人深愛的水果，香蕉的好處有很多，不僅能幫助排便、減肥，還能預防癌癥。主要是價格還很便宜，因此幾乎每個家庭必備的就是香蕉。為什么每天一定要吃香蕉呢?香蕉有哪些作用呢?1. 緩解胃脹氣一項研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩個月飯前吃根香蕉的女性，其胃脹氣減少了50%。因為香蕉富含鉀元素，鉀具有調節(jié)體液

日常養(yǎng)生 2018-09-25 1599 0

蜂蜜好喝而且營養(yǎng)豐富，一直深受大家的喜愛。據說女性每天喝一杯蜂蜜水，美容養(yǎng)顏還有助于健康，蜂蜜的種類也有很多種，不同蜂蜜功效也是不同的，下面就一起看看蜂蜜的功效介紹吧!柑橘蜜由蜜蜂采集柑橘花釀制而成。由于柑橘的品種并非單一，釀制出來的柑橘蜜色澤有深有淺，一般有淺琥珀色和淺橙色，能散發(fā)柑橘的芳香氣味，

日常養(yǎng)生 2018-09-25 1388 0

枸杞是比較養(yǎng)生的一種食物，關于枸杞養(yǎng)生的話題也備受關注。關于枸杞養(yǎng)生的說法也是眾說紛紜。枸杞到底生吃好還是泡水好?枸杞適合陰虛的人還是陽虛的人，枸杞能起到壯陽補腎的作用嗎?下面就讓我們一起帶著這些問題了解一下吧!第一，是要重視服用人群的體質。無論是枸杞還是黑枸杞在服用時，如果人體是濕邪、濕熱、熱證以

日常養(yǎng)生 2018-09-24 499 0

〔主料輔料〕鮮鴨蛋（20千克）、生地（100克）、純堿（2000克）、熟地（70克）、生石灰（1000克）、夏枯草（100克）、杜仲（100克）、稀薟草（70克）、鉤藤（100克）、車前草（100克）、菊花（80克）、青木香（50克）、草決明（100克）、甘草（25克）。〔烹制方法〕上料一并放入陶缸

日常養(yǎng)生 2018-09-24 736 0

紫葡萄汁含的黃酮類化合物，能減少凝聚在一起形成血栓的血細胞即血小板的活動。每到秋季，選購優(yōu)質紫葡萄洗凈后泡于酒中。既吃酒泡的葡萄，又喝一點浸透了葡萄汗的酒，防血栓防癌癥。做法一：材料：葡萄(任何品種均可)、冰糖和白酒(必須是糧食酒)各500克。制作步驟：把容器及葡萄洗凈，將葡萄粒(不去皮)和冰糖(研

日常養(yǎng)生 2018-09-24 554 0

洋蔥是我們生活中常見的食材，很多人都用它來炒肉，一般買回來的洋蔥放置久了就會發(fā)芽，想知道發(fā)了芽的洋蔥還能吃嗎?洋蔥吃了有哪些好處呢?下面就一起了解下吧!洋蔥發(fā)芽了還能吃嗎?采收的洋蔥經干燥處理后，能貯存較長時間不會發(fā)芽或霉爛。但未經干燥處理或存放不當，也會發(fā)芽或腐爛，通常洋蔥在15攝氏度左右最容易發(fā)

日常養(yǎng)生 2018-09-24 801 0

醋泡花生是我們生活中常見的一種吃法，而且醋泡花生還有很多功效，它能調理高血壓，這是因為醋和花生的營養(yǎng)成分對降三高有很大幫助。因此對于患有三高的人，日常吃醋泡花生是很有好處的，那么醋泡花生怎么做呢?醋泡花生怎么做?用花生仁(帶紅衣)浸醋一周，酌情加入紅糖、大蒜和醬油，每天早晚吃10粒，一兩周后，一般可

日常養(yǎng)生 2018-09-24 474 0

香蕉是很多人都愛吃的一種水果，聽說香蕉還能幫助消化，因此很多人都把香蕉拿來減肥，而且平時吃香蕉對健康也是很有幫助的。但有種說法是空腹不宜吃香蕉，那么空腹到底能不能吃香蕉呢?下面就一起了解下!空腹吃香蕉可以嗎?1、司機行業(yè)的人不宜空腹吃香蕉作為司機更不可空腹吃香蕉，交警部門曾對嗜吃香蕉的128名汽車駕

日常養(yǎng)生 2018-09-24 540 0

冬季是吃羊肉的最佳季節(jié)，冬季吃羊肉不僅能促進血液循環(huán)，還有補腎壯陽、開胃健脾的功效，因此很多人都會選擇在冬季吃羊肉。吃羊肉雖帶來這么多好處，但也有禁忌，如果羊肉搭配錯了，不僅不養(yǎng)生，還會引起腸胃不適。你知道羊肉不能和什么一起吃嗎?羊肉不能和什么一起吃?1.醋酸味的醋具有收斂作用，而羊肉是熱性，同吃的

日常養(yǎng)生 2018-09-24 1184 0

冬季將至，氣溫下降。在寒冷的冬季里，最適合吃一碗熱氣騰騰的羊肉，羊肉不僅美味，吃羊肉對我們身體也是很有幫助的。可能你對吃羊肉的好多還不了解，下面就一起看看吃羊肉的好處吧!冬季吃羊肉好處多 貼膘抵嚴寒羊吃各種草本植物長大，有“百藥之庫”的稱號，古代的老者都說，多吃羊肉可保健康長

日常養(yǎng)生 2018-09-24 266 0

便秘是我們生活中常發(fā)生的一種疾病，便秘通常是由于飲食不規(guī)律或者不好的飲食習慣導致的，如果便秘長時間不治療可能會引發(fā)痔瘡，治療便秘除了吃藥外，還可通過吃水果緩解，那么生活中哪些水果可緩解便秘呢?1、獼猴桃獼猴桃中含有膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、葉酸及胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，其富含的膳食纖維幾乎

日常養(yǎng)生 2018-09-24 1209 0

花生是非常有營養(yǎng)的食物，很多人喜歡用炒花生下酒，因此多數(shù)情況下我們都是吃的熟花生，那么生的花生可以吃嗎?生吃花生米有什么好處呢?平時我們怎么挑選花生米呢?下面就一起看看挑選花生米的方法吧!1、生吃花生米有什么好處促進人體的生長發(fā)育花生中鈣含量極高。促進細胞發(fā)育,提高智力,抗老化,防早衰,潤肺止咳花生

日常養(yǎng)生 2018-09-23 2041 0

大部分的男性朋友最怕的就是腎虛了，而且患上腎虛都不愿意承認，甚至是不知道自己已經患上腎虛了。下面就簡單介紹一下腎虛的癥狀以及預防方法。男人腎虛的癥狀1.無故地出現(xiàn)恐懼的感覺這里說的“恐”與平時說的驚是有區(qū)別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯，自己事先

日常養(yǎng)生 2018-09-23 1113 0

螃蟹含有優(yōu)質蛋白，但脂肪含量高，與糖尿病人的飲食療法似乎有沖突。那么糖尿病人可以吃螃蟹嗎?一起來看看下面的解答吧。一、螃蟹的營養(yǎng)價值：螃蟹肉味鮮美、營養(yǎng)豐富，含有大量蛋白質和脂肪，較多的鈣、磷、鐵、維生素等物質。每500克螃蟹中含蛋白質49.6克、脂肪9.3克、糖類27.2克、磷1.088毫克、鐵3

日常養(yǎng)生 2018-09-23 282 0

身體能否抵御疾病的侵襲，取決于免疫系統(tǒng)的強壯程度下面給出了簡單提高免疫力的4個辦法，幫你把疾病擋在門外。提高免疫力的4個方法1、充足睡眠研究表明，長期通宵熬夜會嚴重破壞人體免疫系統(tǒng)，從而更容易感染病毒。熬夜會消耗機體肌肉組織，現(xiàn)代人群熬夜多為久坐工作，又會導致脂肪堆積，這種體內營養(yǎng)成分的改變，在短期

日常養(yǎng)生 2018-09-23 152 0

近幾天來，天氣狀況比較多變。此時正值春初時節(jié)，天氣忽冷忽熱是正常現(xiàn)象。此時，大家要注意做好健康保健工作，避免出現(xiàn)疾病。由于氣溫多變，不少人都出現(xiàn)嗓子干啞難受的情況，給大家推薦甘蔗汁，有益胃生津、潤肺去燥等緩解功效。水果店里，甘蔗最近開始熱銷，一般售價在8-10元一根。不過更多的人會選擇購買甘蔗榨好的

日常養(yǎng)生 2018-09-23 800 0

高血壓是眾多疾病中比較常見的一種疾病，雖說看似對健康并無大礙，但是突發(fā)性是很高的，成為隨時奪去人們寶貴性命的“定時炸彈”，所以為了維護身心健康，進行降壓是很關鍵的。但是，對于一些患有高血壓的人群，在日常多會選擇吃降壓藥的方式來緩解，然而是藥三分毒，所以吃藥降壓并不是長久之計。

日常養(yǎng)生 2018-09-23 560 0

有一些食物味道不討喜，防癌抗癌的功能確實杠杠滴。快來看一看哪些“重口味”蔬菜是癌癥克星。1.蔥香蔥也有防癌抗癌的效果。香蔥中所含的果膠可明顯地減少結腸癌的發(fā)生，有抗癌作用，蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。香蔥涼拌食用或者作為佐料都非常合適，不過要注意不宜煎、炸過久。2.大

日常養(yǎng)生 2018-09-23 1673 0

有數(shù)據顯示，我國糖尿病發(fā)病率逐年升高并有年輕化趨勢，隨著年齡的增加，糖尿病患病人數(shù)逐步上升，但患者的認知度很低，在我國只有15%的人知道自己患病。糖尿病眼病種類多糖尿病可引起多種并發(fā)癥，其中最要命的是糖尿病心、腦病變;最難受的是糖尿病周圍神經病變;最困難的是糖尿病下肢病變;最費錢的是糖尿病腎病;最隱

日常養(yǎng)生 2018-09-23 657 0

（主料輔料）蘿卜????400 克味精?????2 克水發(fā)冬菇???50 克香料?????10 克冬筍?????50 克雞蛋?????2 個精鹽?????10 克面粉????l00 克番茄醬????50 克淀粉?????50 克糖?????l00 克豬油????500 克醋??????50 克(烹制

日常養(yǎng)生 2018-09-23 429 0

香蕉剝皮即食,口感甜軟,一直是菜菜最為鐘愛的水果之一。但是吃了這么多年,才發(fā)現(xiàn)香蕉并不是看上去那么簡單!香蕉鮮為人知的功效：1.改善抑郁癥:香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素,血清素有助于放松身體,改善情緒,緩解抑郁。2.緩解經前綜合征:香蕉中的維生素B6可調節(jié)血糖水平,緩解經前各種癥狀。3.調控

日常養(yǎng)生 2018-09-23 412 0

肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官。現(xiàn)代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣，在無形中會傷害肝臟。6個日常養(yǎng)肝小妙招1、多喝檸檬水水有助于加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床后就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。美國肝