這些果蔬被譽為天然良“藥”
在眾多果蔬中，有許多具有保健和祛病療疾的功效，被譽為天然良“藥”。冬瓜——天然減肥“藥” 冬瓜能利尿、幫助消化、消水腫，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美譽。尤其對水腫型肥胖減肥效果更明顯。檸檬—&m
消除口臭的有效三種方法
在我們的生活中很多人都有口臭的問題，試想一下，您或您的對方如果有口臭，那感覺就不一樣了吧!口臭很討人厭，那么哪些方法可以消除口臭呢?1、定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫院或口腔科，采用超聲波潔牙技術洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時尚，并逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙
吃藍莓能逆轉肝硬化
藍莓是我們日常生活中，很常見的一種水果。藍莓的功效和作用非常強大，經常吃藍莓不僅僅治療肝硬化，還具有抗癌作用。那么藍莓怎么吃營養才豐富呢?到底吃藍莓對肝臟有什么好處呢?藍莓對肝臟有什么好處在患有肝硬化疾病的朋友們通常都很注意飲食方面的問題，肝硬化對于人體的危害是無法估量的，甚至是致命的。對于肝硬化疾
吃什么健脾養胃 養胃保胃粥推薦
胃主要用于將大塊食物研磨成小塊(又稱物理消化)，并將食物中的大分子降解成較小的分子(又稱化學消化)，以便于進一步被吸收。想要胃口好，就要養好胃。那么吃什么健脾養胃呢?接下來為大家推薦五款養胃保胃粥，供大家參考。吃什么健脾養胃?養胃保胃粥推薦一、紅薯粳米粥材料：紅薯2塊，粳米適量。做法：粳米洗凈，加水
吃梨能降血脂 這些平凡食物也能降血脂
在日常生活中，天然的降血脂食材有許多，有水果類的，食材類的，堅果類的更甚中藥降血脂類的。吃什么食物降血脂好呢?吃梨降血脂一個中等大小的梨含有5克膳食纖維，其中大部分纖維以膠質形式存在。這類膳食纖維有助于“沖走”體內“壞膽固醇”(即低密度脂蛋白)。壞膽固
長期失眠吃什么見效快
現如今，很多養生人群的工作生活壓力巨大，致使長期失眠。長期失眠嚴重影響了人們的心理和生理健康，甚至會引發更嚴重的病癥，下面，小編為大家推薦幾款治療失眠的藥膳，保證總會有適合大家的一款!1、酸棗仁湯酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對于血虛所引起的
三種食物是補腎壯陽高手
壯陽是很多中年男人都關心的話題，民間傳言某些食物可以壯陽。值得注意的是，通過飲食壯陽需要吃對食物，因為有些食物并非你想象中的有壯陽效果。哪些食物是補腎壯陽高手?1.“菜中皇后”洋蔥印度人將洋蔥當作“性激素”。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、
高血壓吃什么最好,如何正確飲食
血壓吃什么蔬菜最好?高血壓的發生不僅與遺傳、環境因素有關，還與飲食因素密切相關。如果平時加強飲食管理，選擇有降壓功效的食物，將有利于疾病的控制和穩定。芹菜：芹菜絕對是高血壓人群的降壓法寶，相信很多人都知道芹菜具有降血壓的功效，特別是對因高血壓而引起的頭痛、頭脹更是有著神奇的緩解作用。黑木耳：黑木耳同
寒冬養生湯粥有哪些
冬季喝什么能夠暖身養生呢，一到冬天，很多人就容易受不了，而外在的取暖措施終究比不上由內而外散發的暖意，這個時候就需要喝一些營養美味又能夠暖身的粥了，讓什么從里到外暖和起來，那么，冬季養生湯粥作用有哪些呢，下面就為大家介紹一下。1、當歸羊肉湯首先將羊肉洗干凈，把姜切片，翻炒幾下，加入水、生姜、蔥白和當
熬夜危害大 3個妙招快速補救
說起熬夜，很多人都有親身體會，有些因為聚會徹夜狂歡，有些為了工作學習不得不晚睡，甚至不乏有人已經熬夜成習慣，不到凌晨兩三點就睡不著。眾所周知，熬夜對身體有多方面的損害，及時做好以下三點，有助于減輕熬夜帶來的傷害，將身體調整到最佳狀態。熬夜后怎么補回來?快學三招首先，應及時補充水分熬夜時人往往顧不上喝
番茄保護乳腺健康
據美國《醫學日報》12月18日報道，美國新澤西州立羅格斯大學與俄亥俄州立大學合作的一項新研究表明：每天多吃點西紅柿，有助保護乳腺健康。研究團隊召集了70名絕經后女性參加了為期10周的試驗，她們在此期間堅持食用富含番茄的飲食，對應量為每天至少攝入25毫克的番茄紅素。在試驗結束時，研究者對參與者體內脂聯
腸胃不通暢，要注意飲食調理
中醫認為，之所以會產生排便困難，有多方面原因，一是"河道"干枯，不能"行船"，即為燥熱內結，熱灼津液，腸道陰液枯竭，或是人體陰虛火旺，導致陰液不足，血虛則津少，船失滋潤，使船無法"行駛";二是雖然河中有水，但船缺乏動力，隨水流緩慢流動。大腸沒有氣力蠕動和推動，即氣虛或氣滯，氣虛沒有推動力，氣滯腸道不
對肝臟有益的水果
肝臟對于人體來說非常重要。現代人因為各種各樣的應酬和交際，導致很多人的肝臟都飽受摧殘。在日常生活中，如果想要保護肝臟，就要多吃一些對肝臟有益的水果。那么到底肝臟不好吃什么呢?對肝臟有益的水果1、蘋果蘋果被中醫認為具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。還有柚子，其性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，
常盯手機很傷眼 膳食醫生推薦十大護眼果蔬
現在人們整天對著電腦屏幕、看手機或熬夜加班，都會對眼睛造成很大傷害。合理的飲食有助于保護視力，減少生活中對眼睛的傷害。有哪些食物有助保護視力呢?膳食醫生向你推薦十大護眼果蔬。護眼水果1.香蕉：香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致
低血糖飲食要均衡
雖然如今的生活條件好了，但是依舊有很多的朋友會出現低血糖的現象，而有有朋友稱他低血糖時就會喝牛奶，那么低血糖喝牛奶好嗎?在日常生活中，低血糖怎么辦?低血糖吃什么好?低血糖喝牛奶好嗎很多人都覺得牛奶含有人體所需的能量，低血糖喝牛奶是很好的，但其實不然。究竟是怎么回事呢?牛奶中含有的是乳糖，它要經消化后
吃什么食品補鈣 補鈣效果好的食物推薦
有很多人補鈣會選擇鈣片，其實并不需要這么麻煩，我們日常生活中一些常見的食物就是補鈣的良品，接下來小編就來為您細數，那些能為我們補鈣的食物，希望能幫助到您……芝麻醬不說不知道，很多人會認為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含
貧血吃什么 8款補血菜譜免費送給你
貧血是一種很常見的疾病，特別是女性朋友，很容易患貧血疾病。患了貧血該怎么辦呢?其實是可以通過食療來緩解貧血病癥。貧血患者吃什么比較好?下面為貧血患者推薦8款食譜，一起來看看吧……一、蓮子桂圓湯蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發，去皮去心洗凈，與洗
【胃飲食】慢性胃炎的飲食保健手冊（建議收藏）
慢性胃炎病人的飲食非常重要，直接影響到慢性胃炎的治療。每一個病人的身體情況不同，飲食的具體安排也需因人而異，為了幫助我們恢復健康，該怎樣建立一個適合自己的飲食模式呢?一、飲食原則：1、規律飲食。(1)定時定量，少食多餐，勿過饑過飽。年老體弱，胃腸功能減退者，每日以4~5餐為佳，每次以六七成飽為好。(
血糖高怎么吃健康 宜吃3種食物
不合理的膳食習慣會導致肥胖，而肥胖的人往往會有高血糖的癥狀，高血糖的人通常饑餓感比常人顯著得多。血糖高一方面要遵醫囑，按時服藥，另一方面可以通過飲食來調理。那高血糖的人怎么吃才健康呢?下面就來告訴你高血糖患者的飲食原則……粗糧：一般主食方面常吃粗糧和豆類食物，能吃的粗糧有
吃什么對眼睛好 為你推薦4款食譜
平時對眼睛的保養可不能馬虎，除了飲食均衡、避免直視陽光、戒煙、控制血壓與近視度數等方法外，多吃有益眼睛的食物也是眼睛保健的好方法!那平常我們要吃些什么東西才能養眼呢?下面就為大家推薦幾款食譜，還不趕緊來學習……枸杞南瓜雜米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米
吃什么對肺好 養肺潤肺必吃的四種王牌食物
如今，各地都有霧霾的天氣。在霧霾天氣下，吃什么對肺好呢?飲食應該選擇清淡、易消化的且富含維生素的食物。這些食物不僅能潤肺除燥、還能健脾補腎哦!下面就來告訴你，寒冷的冬季吃什么好。一起來看看吧……【雪梨】食物簡介：常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素b1
眼睛干澀怎么辦 推薦八款護眼食譜
上班族，每天都面臨著電腦、手機。電腦、手機對我們的眼睛傷害挺大的，比如眼睛干澀不舒服、視力下降、看東西模糊等癥狀。那有沒有什么方法可以改善呢?其實是有的。下面就來分享幾款護眼的食譜，一起來看看吧……食譜一：蘿卜粥胡蘿卜60克，菊花20克，粳米30克，蔥、鹽、味精、香油適量
感冒怎樣好得快 不藥而愈的六個方法
感冒之后，特別難受，人也會無精打采的，哪里也不想去。那感冒之后如何能快點好起來呢?下面就和大家簡單說一說，真的很管用哦，一起來看看吧……吃健康的食物不健康的食物通常會讓我們感到惡心，而且這些食物中也含有極少的營養，對于我們的身體復原，并不是很有好處的。盡量吃一些健康的食物
緩解電腦族視力疲勞的藥膳方
現在的我們是愈加離不開網絡，上班期間面對電腦，下班回家還是面對電腦，我們幾乎與電腦為伍。但長期面對電腦會傷害我們的雙眼。那么如何緩解眼睛疲勞呢?今天小編來為大家推薦幾款保護電腦族視力的藥膳方，希望可以幫助到大家。一、枸杞肉絲原料：枸杞子100g、青筍150g、豬瘦肉250g、調料適量。做法：豬瘦肉洗
10種食物泡茶喝最降血壓
泡點什么喝能降血壓?今天，我們為您準備了十種單方的降血壓藥茶。它們的效果明確，而且制作起來出奇地簡單。1、山楂茶。每天數次用新鮮山楂2枚來泡茶飲用。山楂可以助消化、擴張血管、降低血糖和血壓。2、菊花茶。每次用3克左右來泡茶飲用，每日3次。此方有平肝明目、清熱解毒的功效，對高血壓病和動脈硬化患者有很好