貧血吃什么？這4種食物補血效果不比紅棗差
雖然現在飲食條件改善了，但還是有許多人患貧血。一聽到貧血，很多人就會想到吃紅棗來補血，但其實，生活中除了紅棗外，還有許多能夠補血益氣的食物，補血效果不比紅棗差，今天就為大家介紹一下。一、胡蘿卜胡蘿卜富含維生素B、C，并且含有一種特別的營養元素+胡蘿卜素，胡蘿卜素能夠補充人體血液，最適合貧血的人食用。
生活中常見的食物，居然能把血壓降下來
高血脂是威脅人類健康的”富貴病“之一，隨著人們的生活水平提升，飲食結構也隨之改變了。從過去的“咸菜蘿卜”到如今的“大魚大肉”，多是吃一些高熱量、高脂肪和含糖量高的食物，逢年過節更是雞鴨魚肉不斷，長此以往，難怪血脂會一路升高。若想
常吃4種食物，身體毒素排干凈，把疾病趕走
為什么有些人特別容易生病？有相關的病理學家有過研究，說疾病不一定都是細菌、病毒這些原因引起的，而是我們身體內的毒素。這些毒素被吸收吸收之后就會導致身體出現疾病、衰老等等。其實很多人都沒有關注過排毒，因為不知道毒素是什么。簡單來說，口臭、便秘、脂肪肝、內分泌失調、痘痘、毛孔堵塞、皮膚色斑等等，都是毒素
適合女性的食物，常吃能滋潤肌膚有光澤
都說愛美是女性的天性，擁有白嫩光滑的肌膚，是很多女性的心愿，但是現實卻是殘酷的，生活不規律、經常熬夜、飲食不注意的女性比比皆是，這樣一來，就很容易傷害自己的皮膚，總顯得暗黃，沒有光澤，更上去好像老了好幾歲。對于這些煩惱，其實女性朋友可以從飲食著手，常吃這些食物，女性的膚色更顯紅潤有光澤，快來一起看看
秋季易胃寒，常吃這幾種食物能改善
進入了九月，秋風徐徐，有些地區還在下著秋雨，相比夏季，這個秋季更加涼爽，也更容易讓人著涼。在這種天氣里，有胃寒這種老毛病的朋友很容易犯病，一不小心，胃就會感到不舒服。在秋季，吃什么才能避免胃寒的出現呢？不妨多吃這幾種食物，暖胃胃更好。茯苓茯苓，在有些地區也被叫做云苓，味甘、淡、性平，有健脾胃、滋補肝
小米的5種好處，常吃小米好處多
在中國，大多數人是吃白米飯的，北方也有不少是吃面的。其實，中國的糧食種類很豐富，除了這兩種之外，還有很多種糧食也可以作為主食。今天就給大家介紹一種我們平時經常見到，但是比較少吃的糧食——小米。很多人都知道，喝小米粥可以養胃。那么小米的作用到底有什么呢？小米中含有豐富的營養元素
4種雜糧是抗癌“高手”，多吃對身體有益
每每談到養生，很多人都只會想到枸杞泡水，但其實養生還有其他途徑，比如說多吃五谷雜糧。據國際老人協會對長壽老人的飲食習慣做出的調查統計顯示，有50%的長壽老人常吃雜糧和素食，因此五谷雜糧是養生的好幫手。而在眾多的雜糧中，這幾種堪稱“抗癌高手”，大家一起來認識以下吧~1、薏仁薏仁
這些中藥幫你延長壽命
概況：從古至今，人們都在探尋長壽的秘訣。那么，究竟如何才能長壽呢?有哪些中藥可以幫助我們延年益壽呢? 四種中藥可延年益壽 ，益壽延年中藥黃芪 黃芪甘，性微溫。歸脾、肺經。本品可補氣升陽，益衛固表，利水消腫，補益五臟。久服可壯骨強身，治諸。清宮廷保健，多用黃芪正文簡介：從古至今，人們都在探尋長壽的秘訣
食療瓜皮醬的做法,夏天西瓜皮的妙用
瓜皮醬的材料:西瓜相克食物半個、冰糖適量。食療瓜皮醬的做法：第1步：吃完的西瓜，用勺子把紅壤去了。第2步：去硬皮紅壤，切成條。第3步：放攪拌機打成汁。第4步：加冰糖，小火炒至。第5步：炒至水份收干。第6步：成品。小貼士：西瓜皮別名西瓜翠，瓜皮也能做醬，西瓜皮中所含的瓜氨酸能增進大鼠肝中的尿素形成，從
解食物中毒秘方偏方6則
1 .楠木治河豚魚中毒【方劑】 楠木(二層皮)60-120克。【制用法】 將上藥加水300-600ml，煎至200-400ml，1次口服或灌服。【驗證】 用上藥治療河豚魚中毒患者38例，均獲治愈。2 .南瓜根湯治河豚毒【方劑】 南瓜根1公斤。【制用法】 煎濃汁飲。【功效】 用治河豚中毒。【驗證】 據
14種清腸排毒的食物
概況：導語：你還在為小肚子的問題而煩惱嗎?不用擔心，下面這14種清腸排毒的食物可以幫助你解決這個問題!它們能夠幫助你促進腸道蠕動、掃除體內的毒素，還你平坦小腹!食物排毒都有哪些：1、蘆薈很多人都知道蘆薈可以用來美白，但很少人知道其實蘆薈還可以吃。蘆薈有促進排便及新陳代謝功能，能排除體內毒素，促進血液
咳嗽有黃痰食療飲食
首先還要了解自身的體質，形成咳嗽的原因有很多，并且咳嗽在我們的生活中再常見不過了，感冒了會咳嗽，喉嚨發炎了會咳嗽，過敏也會咳嗽，咽炎，支氣管炎等也會咳嗽，咳嗽又分為慢性的和急性的但是有些咳嗽會有黃痰，那么，咳嗽有黃痰食療有哪些呢?咳嗽有黃痰食療1、生姜(驅除冷氣)+紅糖(富含鐵質)將約200克的生姜
孕婦扁桃體發炎吃什么比較好？
孕婦的身體是比較敏感的，一旦感冒，嗓子就可能發炎。對于嗓子發炎的癥狀建議還是到醫院及時治療，因為嗓子發炎很可能是扁桃體發炎引起的，那么你知道孕婦嗓子發炎吃什么比較好嗎?1、冰糖燉梨：將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。2、烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一個洞，塞一些鹽
什么是高糖食物？高糖食物有哪些？
吃過量的糖對我們的健康有很大危害，還會引起糖尿病、心臟病等疾病，因此我們要控制每天含糖食物的攝入，你知道什么是高糖食物嗎?高糖食物有哪些呢?什么是高糖食物?根據食物中含糖量的多少，人們將其分為高糖、低糖和無糖食物三大類。含糖量較高的食物主要包括食用糖和各種谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉類。無
心臟敏感又脆弱， 常吃4種食物呵護你的小心臟
心臟是人體的“發動機”，是支撐各個器官的源動力，只有當發動機能夠正常運行的情況下，我們的人體的各大器官才能正常工作。可同時，心臟又是非常敏感脆弱的，也需要我們細心呵護照料，不然心臟出問題那就麻煩了。下面就給大家推薦4種養護心臟的養生食物。1、橄欖油據研究發現，居住在希臘的克里
胃不好，常用這幾種東西泡水，多喝一口胃好一寸
胃疼、胃病是現代人的通病了，因為經常吃外賣、不干凈的飲食環境、三餐不規律等等都更容易導致胃病、胃疼。胃不好的人經常深受胃病的折磨。俗話說，胃病三分靠治、七分靠養。斤就給大家介紹幾種養胃的小方法，經常用我們平時常見的東西泡水來喝，胃可以慢慢養好。常用這幾種東西泡水，多喝一口胃好一寸1、茉莉花泡水茉莉花
喉嚨有痰不舒服？這幾種食物能幫你改善
進入立秋后，天氣難免有點干燥，有些人不注重喝水、補充水分就算了，還會大吃大喝，專吃一些熱氣、油膩的食物，這樣往往很容易導致喉嚨干燥、疼痛，久而久之，有些人還有喉嚨有痰等癥出現。對于喉嚨有痰，這幾種食物能幫你改善，大家平時不妨多吃點。百合 入秋后多吃百合的有好處的，其本身就具有清熱養神、潤肺止咳等作用
4種食物對肌膚有益，愛美的人別錯過
每個愛美的人都擔心自己會變老，希望能夠青春永駐，于是就嘗試不同方法，在臉上涂抹各種能夠抗皺祛斑的產品，企圖能夠保持年輕的容顏。可這些都是起到外在保護作用，并不能抵抗衰老。想要看起來比實際年齡要水嫩年輕，還應該要注重內在調理，吃一些對肌膚有益的食物。1、紅石榴紅石榴可以說全身都是寶，它的果皮、根、花都
5種解膩食物，降低“三高”，保護血管
隨著生活質量的提升，人們的飲食結構發生了變化，多是以肉食為主，隨之而來的就是各種疾病，尤其是三高人群不斷壯大，許多人也都發生了腸胃問題。所以想要有健康的身體，就應該改善飲食結構，多吃一些能夠去除油膩、降低血脂和飽和心腦血管的食物，下面給大家介紹一下。1、燕麥燕麥中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物
經常喝酒肝不好，多吃5種綠色蔬菜，肝就會變好
肝臟是人體重要的排毒器官，具有舉足輕重的作用。俗話說：喝酒傷肝。這是因為酒精中的乙醛會對肝臟造成損傷，經常喝酒的人肝臟一定不會很健康。那么，肝臟不好的人應該怎么養肝讓肝臟變好呢？中醫認為，青入肝。也就是說，經常吃“青色”的食物可以促進肝氣、肝血循壞，肝臟就會慢慢變好。推薦下面
慢性咽炎反復發作，常用1食療方，咽炎乖乖“走遠”
在我們的周圍，很多人都有慢性咽炎這種癥狀，常表現為喉嚨有異物、喉嚨干疼、咳嗽無痰等。很多人會覺得，不就是慢性咽炎嗎，每天咳幾下就混過去了，沒什么大不的啊。但是你不知道的是，長期忽略慢性咽炎，任由它發作，會導致炎癥的發生，進而引發多種呼吸道疾病，危害我們的健康。對于反復發作的慢性咽炎，其實可以利用生活
血管堵塞很危險！平常多吃4種食物，將血管垃圾一掃而空
人體全身都布滿血管，千絲萬縷，隨著人的年齡增大，血管里的垃圾、毒素和脂質增多，非常容易造成血管堵塞，誘發血栓、腦梗等疾病。因此，要想防止血管堵塞、老化，首先就得先給血管來一次“大掃除”，我們平時可以吃些能清理血管垃圾的食物。一、蘋果俗話說得好“一天一蘋果，醫生遠離
6種有益健康的調料，常吃能消炎、殺菌、促消化
我們每次煮飯吃飯的時候都需要用到調料來進行調味，常見的調料有油鹽醬醋等等。大家都知道這些調理吃多了多身體是有危害的，很容易導致心血管疾病。但是其實有些調料，經常食用卻對身體是有益的，比如下面這6種。1、胡椒胡椒有白胡椒、黑胡椒，它的作用就是促進新城代謝、順氣、刺激胃液和胰液蜂蜜，具有促進消化的作用。
血虛人衰老，常吃這3種食物，撿回漂亮年輕的你
女人一血虛，人往往容易衰老，最明顯的要數臉上了，血虛的女人臉上易無光澤、面容憔悴、膚色暗黃等等，很影響自己的顏值。還有血虛的人，頭發往往也容易開叉、早白、脫發，這一系列的影響，都說明血虛給顏值重重的一擊。血虛，就要注重調理，在平常的生活習慣上，要做到作息規律、不熬夜，這樣能調理內分泌紊亂的現象，也能
腎不好？4種食物能補腎，常吃讓腎漸漸“回力”
在快節奏的生活里，很多人的壓力非常大，應酬多、睡得晚，錯過了腎臟排毒修養的最佳時間，久而久之就會造成腎臟毒素積累過多，導致腎功能受到損傷，誘發腎病。腎臟的主要功能是藏精、生育，和促成尿液代謝毒素，一旦出現問題，后果非常嚴重。所以，在日常生活中，要多吃也些具有補腎功效的食物，比如下面這4種。一、羊肉在