原標題：一到秋季氣溫下降，頸椎、關(guān)節(jié)痛就加重，老中醫(yī)教一招，徹底擺脫痛苦

很多人一到秋季就開始頸椎痛，全身關(guān)節(jié)痛加重，秋季是關(guān)節(jié)炎的始發(fā)期，很多人的關(guān)節(jié)在這時開始怕冷，怕風，還疼痛，甚至刺疼。氣候轉(zhuǎn)變是關(guān)節(jié)炎發(fā)作的主要原因，其中骨關(guān)節(jié)病一遇到冷氣，就會著涼，關(guān)節(jié)有刺痛感；而痛風性關(guān)節(jié)炎一遇到關(guān)節(jié)受熱，使關(guān)節(jié)周圍的溫度過高，而引起疼痛。

如何應(yīng)對秋季關(guān)節(jié)痛？

首要一點：注意保暖

注意天氣冷暖變化，盡早預(yù)防降溫。天氣轉(zhuǎn)涼時比別人多穿一件衣服。尤其是關(guān)節(jié)部位的保暖，如果身體某部位關(guān)節(jié)不適千萬不要硬撐著，趕快洗個熱水澡上床睡覺。房間盡量朝陽、通風，多到室外曬太陽。習(xí)慣晨練的老人要等太陽出來氣溫回升后開始。

根本入手：祛濕為先

一到秋季關(guān)節(jié)痛加重，是因為夏秋交界雨水較多,濕氣重,人也容易患病。根除關(guān)節(jié)痛，首先要祛濕。濕氣的根源在于脾虛。所以真正的中醫(yī)祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧五臟六腑才能真正從根本去濕。

簡單操作：睡前洗腳

常言道：“睡前洗腳，勝吃補藥”，日常關(guān)節(jié)疼痛的預(yù)防和調(diào)養(yǎng)，泡腳是個不錯的辦法，能起到加強關(guān)節(jié)血液循環(huán)、疏通筋骨關(guān)節(jié)的作用，假如還能加之適當按摩效果能好。

睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳，水淹沒踝關(guān)節(jié)處，每次浸泡20-30分鐘，期間可加熱水保持水溫，泡后皮膚呈微紅色為宜，同時可用手按摩足趾和腳掌心，洗畢最好在半小時內(nèi)就寢，每次泡腳時間不宜過長。

去痛：熱敷關(guān)節(jié)

中醫(yī)熱敷法，可使關(guān)節(jié)溫經(jīng)通絡(luò)散寒，適用于風濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生癥、肌肉勞損類的關(guān)節(jié)疼痛等。不過有了嚴重頸椎病關(guān)節(jié)炎等骨病，簡單的熱敷還不行，在我國古代對于骨病的治法，中醫(yī)也常用“蠅毒草透骨法”對頸椎病和類似骨病效果很好，有效率可達九成以上。

藥材：蠅毒草200g、紅景天100g、藏紅花20g、川芎100g、山甲100g、獨活150g、續(xù)斷80g、三七50g。

做法：將以上藥材味研為細粉，在一起熬制成膏狀，每天敷用在頸椎處3-8小時，連續(xù)使用一個月即可治愈頸椎病、腰椎等病，本方可活血舒筋通絡(luò)，糖尿病、孕婦、月經(jīng)者慎用。有條件的患者可以找一下具體的藥材配伍自己來熬制。

在過去人們常常自己配藥熬制成膏狀，敷在疼痛處，由于配方比較復(fù)雜且熬制比較麻煩火候難以掌握，好在有老中醫(yī)就根據(jù)古法的配方和手工熬制方法，把蠅毒草透骨法直接熬制成現(xiàn)成的膏方，使用起來非常方便，蠅毒草透骨法有相關(guān)的文章資料，需要的可以自己查看一下，在文章中有具體的使用方法和功效，對癥治療才可以快速康復(fù)！

溫馨提示：避免長期低頭姿勢

避免長期低頭姿勢工作中應(yīng)特別注意避免將頸部固定在長期低頭伏案辦公的姿勢，這種體位使頸部肌肉長期受到牽拉，易發(fā)生頸背肌勞損。所以，需要改變這種姿勢，如將文件斜置墊高閱讀及書寫等。