在快節(jié)奏的生活里，很多人的壓力非常大，應酬多、睡得晚，錯過了腎臟排毒修養(yǎng)的最佳時間，久而久之就會造成腎臟毒素積累過多，導致腎功能受到損傷，誘發(fā)腎病。腎臟的主要功能是藏精、生育，和促成尿液代謝毒素，一旦出現(xiàn)問題，后果非常嚴重。所以，在日常生活中，要多吃也些具有補腎功效的食物，比如下面這4種。
一、羊肉
在肉類食物中，羊肉被稱“人參”，因為它具有溫補、強身、壯體魄的功效，并且羊肉還含有微量性激素，能夠起到補腎壯陽的作用。尤其是在冬天，可以拿羊肉來打火鍋，能夠溫補脾胃，達到暖身的效果。不過要注意的是羊肉不宜喝醋、茶葉一起食用，否則會降低補腎的效果。
二、蝦
蝦中富含了豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養(yǎng)物質，能夠起到補腎排毒的作用，越是新鮮的蝦的補腎效果越好，建議有腎病的人可以一周吃1次蝦，直接水煮熟后蘸醬油食用即可，味道鮮美，常吃還可以提高人體免疫力。
三、雞蛋
雞蛋是常見的食物，富含了蛋白質、脂肪、維生素以及多種微量元素，是被公認了的營養(yǎng)食品。每天早餐都吃一個雞蛋，不但具有飽腹感，多吃還可以促進人體生長，增強腎動力，起到延綿益壽的效果。
四、黑色食物
黑色食物指的是黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚這些食物，中醫(yī)常說“黑色能入腎”，因此多吃黑色食物能夠補腎壯陽。
腎不好的人除了通過食物來補腎之外，還要配合適當?shù)倪\動，每天堅持運動30分鐘以上，促進血液循環(huán)，讓腎漸漸“回力”。
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4種雜糧是抗癌“高手”，多吃對身體有益
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“什么都吃點，但別吃太多”是人們對飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營養(yǎng)，大家還得抓住“重點食物”這個關鍵詞。“重點食物”有兩層涵義，一層是它們營養(yǎng)價值較高，另一層是人們的食譜中經(jīng)常缺少它們。1.粗糧/全谷。粗糧種類繁多，既包括小米、玉米、高粱、黑米、蕎麥、燕麥等粗雜糧，也包括全麥粉
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發(fā)燒不能吃哪些食物?我們平時發(fā)燒是一種常見多發(fā)的疾病，而且大多數(shù)人在發(fā)燒的時候是沒胃口的，有些人也不能亂吃東西，亂吃東西可能會加重病情的，那么發(fā)燒不能吃什么?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、發(fā)燒不能吃什么之橘子橘子是在秋天成熟的，很多家長朋友會覺得橘子皮有止咳化痰的作用，而且橘子皮含有豐富的維生素
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咳嗽吃啥食物好得快?現(xiàn)在的空氣污染嚴重，空氣質量超級不好，而且天氣越冷，人越容易生病，所以很多人在這樣天冷的里不小心就會出現(xiàn)咳嗽，那么我們平時生活中吃什么咳嗽快呢?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、咳嗽吃什么好得快之冰糖《本草再新》說:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化
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流鼻涕吃哪些食物好?氣溫忽高忽低，變化多端的天氣人們稍不注意就會出現(xiàn)感冒，一般感冒流鼻涕是比較正常的事情，所以我們感冒流鼻涕了要做好食療，那么流鼻涕吃什么好?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、流鼻涕吃什么好之大白菜大家都之道，大白菜其實有非常高的營養(yǎng)價值的，大白菜吃著味甘,性微寒,而且水分也是特別多
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夏季肝火旺吃什么食物能降火?大家都知道，夏天的氣溫比較高，人們非常容易會出現(xiàn)肝火旺盛的情況，所以在炎熱夏季我們可以通過飲食來降火，那么，夏季肝火旺吃什么降火?下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關的知識。1、夏季肝火旺吃柚子在眾多水果中，柚子的個頭大，一個柚子差不多就有一公斤多了，而且柚子是在每年的八月十五左右
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夏季手腳出汗該吃什么食物?到了夏季，氣溫比較高，很多人都會出汗，但是有些人他們手腳出汗不分季節(jié)，那個季節(jié)都非常容易手腳出汗，尤其是到了夏天出汗更嚴重，這是為什么呢?這些人夏季手腳出汗吃什么好?一起來看看。1、夏季手腳出汗吃什么好百合粥百合20克、粳米50克、白糖少許。將百合洗凈與米同煮,待熟時加入白
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春季吃什么食物可以養(yǎng)肝?春天是養(yǎng)生的好季節(jié)，而春天養(yǎng)生要養(yǎng)肝，這應該是大多數(shù)人都知道的道理，而對春季養(yǎng)肝來講，健康的食療是養(yǎng)肝的一個好方式，也越來越被人喜歡，下面我們就來看看春季養(yǎng)肝多吃什么食物好呢?1、春季養(yǎng)肝多吃什么食物之胡蘿卜胡蘿卜富含維生素A原(胡蘿卜素),被稱為養(yǎng)肝健康第一美食。這是因為胡
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春季內熱外寒吃什么食物好?在中醫(yī)上有一種病癥被叫做內熱外寒，我們從字面意思可以理解為人的體內火熱而體外則寒冷，一般人內熱外寒是非常容易生病的，所以在春季有內熱外寒可以多吃些對調節(jié)內熱外寒有幫助的食物，那么，春季內熱外寒吃什么?下面小編就來介紹下吧。1、春季內熱外寒吃什么1.1、蘿卜蘿卜是我們常見常吃
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經(jīng)新疆維吾爾自治區(qū)食品藥品檢驗所等3家藥品檢驗機構檢驗，標示為山東魯藥制藥有限公司等11家企業(yè)生產的12批次藥品不符合規(guī)定。涉及的標示生產企業(yè)、不合格產品經(jīng)山西省食品藥品檢驗所檢驗，標示為亳州亳藥堂藥業(yè)有限公司、亳州市永剛飲片廠有限公司、江西樟樹葛玄中藥飲片有限公司、云南寧坤生物科技有限公司、酒泉市
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1.大眾美食：海帶減肥效果：★★★★★每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋果大膽吃吧，絕對讓你飽腹又減肥。瘦身小編：瘦身的關鍵不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相當于吃了12個小面包，吃一盤炒飯等于吃了三
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大家常說，30歲的身體，60歲的心，雖有點夸張，但并不是毫無根據(jù)。由于不合理飲食和作息，缺乏運動等原因，很多人“未老心衰”。根據(jù)國家心血管病中心近期發(fā)布的數(shù)據(jù)，中國心血管病患者已經(jīng)超過3億，其中高血壓最常見，達到2.45億。這里有個很簡單的方法，可以幫你計算自己的“心臟年齡”。對心臟不利的因素：高血
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打籃球是很多男孩子都很喜歡的一項運動因為打籃球不僅可以幫助協(xié)調全身讓身體更加靈活還可以讓人更容易長高，但是對于人們來說打籃球也并不全都會給身體帶來好處其實打籃球對于身體還是存在著一定的弊端的下面就給大家介紹一下。運動一直都是人們改善身體健康的有效方法，運動的類型非常多，以打球為例，籃球是大眾最喜愛的
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但是現(xiàn)在的天氣變化大，感冒引起發(fā)燒咳嗽這個貌似大家都可以理解，可是為什么有時候感冒了還會引起頭痛呢？那也只能多注意休息，避免勞累，保證睡眠質量，飲食上清淡為主，多飲水，少吃辛辣的食物，戒煙戒酒，去醫(yī)院讓醫(yī)生好好診斷一下了。下面小編來說說如何緩解感冒引起的頭疼。如何緩解感冒引起的頭疼感冒頭痛怎么辦快速