對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)想要避免糖尿病發(fā)病其實(shí)最重要的就是控制體內(nèi)的血糖，通常來(lái)說(shuō)糖尿病人血糖過(guò)高是由于胰島素分泌缺陷所導(dǎo)致的，所以糖尿病患者在平時(shí)生活中要多多注意血糖，做好血糖的控制工作這樣可以更好的預(yù)防一些并發(fā)癥。
糖尿病發(fā)病的一個(gè)典型原因就是體內(nèi)糖分過(guò)高，這主要是因?yàn)橐葝u素分泌缺陷導(dǎo)致的，當(dāng)身體不能及時(shí)代謝就會(huì)出現(xiàn)各種疾病，糖尿病就是其中一種。而糖尿病患者在生活中要特別注意控制血糖，以防止一些并發(fā)癥。
我們來(lái)看看哪些食物可以預(yù)防糖尿病?
南瓜
選擇南瓜的好處是因?yàn)樗詼睾?，有補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于消炎止痛也有很好的作用，最主要的是可以促進(jìn)胰島素的分泌，這樣就不會(huì)因?yàn)榇x問(wèn)題而形成糖尿病。
苦瓜
苦瓜的味道很苦，作為寒性食物具有清熱解毒的功效，選擇苦瓜也是因?yàn)榭喙现兴械谋彼?、維生素等能降低血糖，對(duì)預(yù)防糖尿病有很好的作用。
洋蔥
洋蔥可以充饑也可以很好的降低血糖，作為微溫的食物，對(duì)于增進(jìn)食欲和健胃都有很大的功效，平時(shí)也可以跟大蒜一起食用，都是可以有效降低血糖。
木耳
木耳中含有很多維生素和礦物質(zhì)，其中木耳多糖成分是可以有效降低血糖，平時(shí)在食用方式上也比較多，可以選擇炒菜，也可以做配料，口感味道都很不錯(cuò)。
紫菜
糖尿病患者平時(shí)可以多吃紫菜，在飯前食用可以起到很好的作用，紫菜中所含有的維生素和胡蘿卜素以及紫菜多糖都可以顯著降低血糖。
糖尿病的危害有哪些?
引發(fā)心腦血管疾病
糖尿病所引發(fā)的心腦血管疾病對(duì)人體的傷害是致命的，并發(fā)癥對(duì)人體器官的傷害非常大，會(huì)導(dǎo)致人體肌能老化更快。
引發(fā)腎臟疾病
糖尿病患者要是不及時(shí)降糖，可能就會(huì)導(dǎo)致腎臟疾病的發(fā)生，早起會(huì)出現(xiàn)浮腫，精神狀態(tài)不佳，而在后期的時(shí)候則會(huì)發(fā)生腎功能衰竭。
引發(fā)神經(jīng)病變
糖尿病不及時(shí)治療也會(huì)引發(fā)神經(jīng)病變，作為常見(jiàn)的慢性并發(fā)癥之一，對(duì)人體的傷害也非常大，可能會(huì)致殘或者是致死，所以，一定要重視糖尿病，并且及時(shí)的治療。
總之，想要避免糖尿病的發(fā)生，平時(shí)在飲食上需要多注意。
除了需要選擇清淡低糖食物之外，也需要做好預(yù)防工作，不然糖尿病的危害很大，引發(fā)并發(fā)癥可能會(huì)致殘或者是致死，一旦發(fā)生糖尿病都需要及時(shí)的治療。
其實(shí)人們一旦患上糖尿病是比較麻煩的糖尿病不僅會(huì)影響到我們的健康并且還很容易導(dǎo)致其他的并發(fā)癥，所以想要避免這種情況的發(fā)生就最好在平時(shí)做好糖尿病的預(yù)防工作，并且如果發(fā)現(xiàn)自己有患有糖尿病的可能一定要及時(shí)進(jìn)行治療。
