很多女性朋友為了減肥，平時以吃素為主，幾乎不再吃葷食，但是讓她們吃驚的是，雖然每天以素菜為主，但是減肥的效果卻非常不理想，久減不瘦就算了，關(guān)鍵是還越來越胖，這人情何以堪啊?為什么吃素反而會越來越胖呢，難道吃素減肥法根本就是錯誤的呢?現(xiàn)在讓我們一起來探究一下吃素減肥失敗的終極原因吧!
吃素減肥越吃越胖的真相大揭秘1.蔬菜吸油越吃越胖
很多朋友雖然是每天都以素食衛(wèi)生，相比起葷食來說，純素菜口味非常清淡，在烹飪的過程中需要加入過多的調(diào)味料，這些調(diào)味料中不乏熱量多油量大的調(diào)料，因為蔬菜中基本上都是纖維素，很容易吸油，所以即便只吃菜不吃肉，也會在無形中攝入更多隱形脂肪，反而發(fā)胖。
2.營養(yǎng)缺乏變虛胖
蔬果中的大量纖維雖然可以增加飽腹感，但是如果長期不吃米飯、雞蛋、牛奶、肉類等食物，會讓人嚴重營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。為了保持體力，身體就會自發(fā)調(diào)節(jié)，不斷增胖，當然也就會越吃越胖了。
吃素減肥越吃越胖的真相大揭秘3.利用經(jīng)期斷糧
有些MM認為，經(jīng)期身體的代謝速度會加快，如果在經(jīng)期七天斷食的話，就會讓脂肪在快速的代謝作用中消耗掉，這樣就可以輕松地甩掉脂肪。或許經(jīng)期減肥真的很有效果，但是當經(jīng)期一過，身體就會產(chǎn)生強烈的進食欲望，這會讓你不由自主地吃掉大量食物，這些攝入的熱量遠遠超過了新陳代謝的最高限度，然后就會轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在身體上，讓你根本不能減重，反而更胖。
4.多吃辣椒來瘦身
不知道這種方法最初是由誰創(chuàng)造出來的，辛辣食物雖然可以讓身體發(fā)汗，但是太辣的食物會刺激胃讓胃不斷收縮，減慢新陳代謝的速度，這樣一來，身體就無法正常排出體內(nèi)的廢物，進而導致肥胖。
5.吃太多可以通過大運動消耗掉
相信這是很多女孩子固有的一種觀點，尤其是在吃完了大量的甜食后，往往會用這個方法來安慰自己，總想著做做運動，就可以將這些熱量消耗掉，如果是經(jīng)常有規(guī)律的運動，倒也不失為一個減肥的辦法，但是偶爾才運動一次，就想減掉脂肪是非常不切實際的。
現(xiàn)在你是不是對自己吃素減肥失敗的原因有新的了解了呢，如果你想減肥，一定要遵循科學的減肥方法，千萬不能任意相信自己固有的觀點，一定要多多了解所選減肥方法的可行性，同時對于吃素減肥，一定要多多了解它有哪些弊端和哪些誤區(qū)，在了解得非常全面以后，再決定是否選用這用減肥方法。
