保持皮膚滋潤(rùn)，科學(xué)洗澡。冬天洗澡有四大禁忌:忌時(shí)間太長(zhǎng)，忌熱水太多，忌搓澡太重，忌肥皂堿度太強(qiáng)，否則容易破壞皮膚表面原本很少的皮脂，使皮膚更干燥，更容易發(fā)癢開裂。沐浴次數(shù)以一周一至二次為宜。洗澡后可以擦點(diǎn)甘草油，止癢霜，保濕霜等。保持皮膚濕潤(rùn)，防止皮膚表面干燥和脫落。
保暖防寒。冬天溫度低，皮膚裸露的地方，如手、頭、頸等，極易凍傷。其他如腳部也容易凍傷，所以要注意這些部位的防寒保暖，可以圍圍巾，戴手套，戴耳套，穿棉鞋等，也可以隨時(shí)擦拭雙手和耳朵，適時(shí)墊腳，做運(yùn)動(dòng)。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時(shí)，手臉洗后要揩干后才可外出。
避免使用劣質(zhì)化妝品。劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛重，對(duì)皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用后會(huì)過敏，甚而使色素增加。這，都容易傷到皮膚。冬天，在皮脂較少的情況下，危害更大。
著裝要柔和些。冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。因此，冬天應(yīng)盡量選擇不容易產(chǎn)生靜電的衣服如棉質(zhì)、真絲做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衣等。與此同時(shí)也要注意與衣服搭配，穿了滌綸襯衣就不要再穿腈綸毛衣，里面穿合成纖維的衣服，外面不能再穿滌綸保溫服，以防止產(chǎn)生靜電。
進(jìn)行皮膚鍛煉。加強(qiáng)皮膚的鍛煉，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境。可以洗冷水澡、氣浴、日光浴、按摩等。或者堅(jiān)持洗臉，用冷水揉身體。
重視食品衛(wèi)生。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。也可以常吃芝麻(麻油)，黃豆，花生等含有不飽和脂肪酸的食物，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚。同時(shí)，一些食物會(huì)加重原本患有某些皮膚病的人的病情。比如化膿性皮膚的患者，就要少吃甜食，少喝酒。胡椒、洋蔥、大蒜、葡萄酒和濃茶會(huì)加重瘙癢性神經(jīng)功能障礙患者的瘙癢癥狀。海帶和面食會(huì)引起皰疹性皮炎患者碘過敏。
