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點(diǎn)燃健身熱情點(diǎn)亮健康生活

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2021年9月,第十四屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)在陜西省舉辦,西安市承接了開(kāi)閉幕式和多項(xiàng)競(jìng)賽組織工作。全運(yùn)會(huì)賽后,西安形成了“月月有比賽、周周有活動(dòng)、處處有健身”的運(yùn)動(dòng)氛圍,萬(wàn)余個(gè)體育場(chǎng)地解決了群眾“哪健身”“咋健身”的實(shí)際問(wèn)題,“15分鐘健身圈”成為全民共享全運(yùn)成果的健康生活新平臺(tái)。

盛夏時(shí)節(jié),晨曦微露,位于陜西省西安市碑林區(qū)的長(zhǎng)樂(lè)公園已經(jīng)熱鬧起來(lái)。太極拳愛(ài)好者伴著舒緩的音樂(lè)拉開(kāi)架勢(shì),套路行云流水,動(dòng)作剛勁有力,展示著積極向上的精氣神。70歲的賀曉青在人群中忙碌著,時(shí)而演練示范,時(shí)而提點(diǎn)糾正。

作為太極拳和健身氣功的資深教練,賀曉青曾多次參加國(guó)家級(jí)比賽,20年來(lái)走遍西安市各大運(yùn)動(dòng)場(chǎng),教學(xué)健身愛(ài)好者超過(guò)2000人。去年,她以領(lǐng)隊(duì)兼教練的身份率西安市新城區(qū)代表隊(duì)出戰(zhàn)第十四屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“十四運(yùn)會(huì)”)群眾項(xiàng)目健身氣功城市街道組比賽,“這次參賽經(jīng)歷值得銘記”。

和賀曉青一樣,很多西安市民難忘十四運(yùn)會(huì)的舉辦。2021年,西安承擔(dān)了十四運(yùn)會(huì)開(kāi)閉幕式和多項(xiàng)競(jìng)賽組織工作。賽后,乘著“用好一次會(huì),搞活一座城”的東風(fēng),西安形成了“月月有比賽、周周有活動(dòng)、處處有健身”的運(yùn)動(dòng)氛圍,萬(wàn)余個(gè)體育場(chǎng)地解決了群眾“哪健身”“咋健身”的實(shí)際問(wèn)題,“15分鐘健身圈”成為全民共享全運(yùn)成果的健康生活新平臺(tái)。

場(chǎng)館賽后利用,補(bǔ)強(qiáng)場(chǎng)地設(shè)施短板

“在西安奧體中心的真草皮上踢球,感覺(jué)太棒了!”結(jié)束一場(chǎng)足球賽后的鄭璐感嘆。這塊場(chǎng)地,曾是西安奧體中心體育場(chǎng)的訓(xùn)練場(chǎng),十四運(yùn)會(huì)賽時(shí),短跑名將蘇炳添、馬拉松好手多布杰都在這里訓(xùn)練。今年,訓(xùn)練場(chǎng)被改造成為大眾健身足球場(chǎng),包含1塊國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)球場(chǎng)、2塊七人制球場(chǎng)和3塊五人制球場(chǎng)。

為承辦十四運(yùn)會(huì),西安新建改造比賽場(chǎng)館8個(gè)。賽后,為了使廣大市民享受全運(yùn)惠民成果,提升全運(yùn)會(huì)給人民群眾帶來(lái)的獲得感和幸福感,《西安市十四運(yùn)會(huì)場(chǎng)館賽后運(yùn)營(yíng)管理指導(dǎo)意見(jiàn)》發(fā)布,鼓勵(lì)場(chǎng)館實(shí)現(xiàn)規(guī)模化、專(zhuān)業(yè)化運(yùn)營(yíng);同時(shí),采取專(zhuān)項(xiàng)補(bǔ)貼、購(gòu)買(mǎi)服務(wù)等多種方式,滿(mǎn)足人民群眾健身需求。鄭璐只是享受到“場(chǎng)館建設(shè)取之于民、用之于民、惠之于民”成果的第一批市民之一。

“小時(shí)候剛接觸籃球,是在學(xué)校的水泥場(chǎng)地上,一摔倒就會(huì)蹭破膝蓋。”家住灞橋區(qū)紡織城的39歲市民趙俊峰體驗(yàn)過(guò)西安奧體中心籃球場(chǎng)后,興奮地說(shuō):“現(xiàn)在的籃球愛(ài)好者真是幸福,能夠在十四運(yùn)會(huì)的比賽場(chǎng)地上打球,真實(shí)地感受高質(zhì)量場(chǎng)地帶來(lái)的樂(lè)趣,為全運(yùn)會(huì)點(diǎn)贊!”

而全運(yùn)場(chǎng)館的開(kāi)放利用,也只是西安市近年來(lái)建設(shè)健全全民健身場(chǎng)地設(shè)施的一個(gè)縮影。“全運(yùn)成果不斷拓寬,隨著十四運(yùn)會(huì)比賽場(chǎng)館、公共體育場(chǎng)館常態(tài)化向群眾開(kāi)放,群眾健身場(chǎng)地將更加豐富。”西安市體育局局長(zhǎng)馬銳說(shuō),西安利用公園廣場(chǎng)、廢舊廠房、河流沿岸土地,規(guī)劃建設(shè)了一批配套設(shè)施完善、環(huán)境優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目場(chǎng)地。

新城區(qū)廠礦企業(yè)、老舊小區(qū)多,健身場(chǎng)地類(lèi)型、總量不足的矛盾曾經(jīng)較為突出。“幸福林帶全民健身長(zhǎng)廊能有效緩解這一矛盾。”據(jù)新城區(qū)文化和旅游體育局體育科科長(zhǎng)高愛(ài)紅介紹,幸福林帶是西安目前最大的市政、綠化和生態(tài)工程,配套的健身長(zhǎng)廊由地下23個(gè)下沉健身廣場(chǎng)、4個(gè)體育場(chǎng)館,地上1條4.36公里的智慧健身步道、2個(gè)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)廣場(chǎng)、10個(gè)健身廣場(chǎng)組成,“實(shí)現(xiàn)了體育健身場(chǎng)地與城市基礎(chǔ)建設(shè)的融合。”

目前,西安市已經(jīng)建成渭河沿岸全民健身長(zhǎng)廊、環(huán)城公園全民健身長(zhǎng)廊、大明宮國(guó)家遺址公園等34個(gè)體育園區(qū),各類(lèi)體育場(chǎng)地?cái)?shù)量超過(guò)一萬(wàn)個(gè),實(shí)現(xiàn)全市社區(qū)、行政村全覆蓋。

涵養(yǎng)體育氛圍,豐富賽事活動(dòng)供給

盛夏,西安市社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)在長(zhǎng)樂(lè)公園如火如荼地進(jìn)行著。三人籃球、太極拳、乒乓球、踢毽子、滾輪胎等群眾性體育比賽現(xiàn)場(chǎng),充斥著歡笑和喝彩。“像長(zhǎng)樂(lè)公園這樣的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所,就是咱的‘健身樂(lè)園’,像社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)這樣的比賽,就是咱的‘開(kāi)心賽’。”帶領(lǐng)西安交大社區(qū)乒乓球隊(duì)參加比賽的68歲居民周子平說(shuō)。

十四運(yùn)會(huì)涵養(yǎng)了西安市的體育氛圍,群眾參與全民健身蔚然成風(fēng),越發(fā)豐富的賽事活動(dòng)供給也提供了廣闊舞臺(tái)。西安市全民健身大會(huì)、“舞動(dòng)長(zhǎng)安”全民健身技能大賽、城市路跑聯(lián)賽、最美夜跑路線、自行車(chē)聯(lián)賽、農(nóng)民趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、老年人健身大會(huì)、中小學(xué)生航模比賽等一系列群眾身邊的品牌賽事,如今已是家喻戶(hù)曉。

早上不到8點(diǎn),碑林區(qū)全民健身中心就熱鬧起來(lái),籃球場(chǎng)、羽毛球館、乒乓球館已開(kāi)門(mén)迎客。在該中心室內(nèi)體操館,西安市老年人體育協(xié)會(huì)正在組織健身群眾花繩操免費(fèi)培訓(xùn)。“我們這里都是60歲以上的姐妹,通過(guò)培訓(xùn)和參賽把健康快樂(lè)傳遞給大家。”65歲的孫友萍說(shuō),健身中心建成以來(lái),黃金時(shí)間段低收費(fèi)開(kāi)放,其他時(shí)間免費(fèi)開(kāi)放,經(jīng)常組織群眾性體育比賽,為老年人、青少年提供免費(fèi)培訓(xùn),為周邊社區(qū)培養(yǎng)了一大批群眾體育骨干。

開(kāi)展群眾體育賽事活動(dòng),還要注重擦亮品牌,以擴(kuò)大影響力、拓寬覆蓋面。據(jù)陜西省全民健身與健康研究院執(zhí)行院長(zhǎng)楊建設(shè)介紹,西安近年持續(xù)開(kāi)展“一區(qū)縣一體育品牌”創(chuàng)建活動(dòng),開(kāi)展了蓮湖區(qū)舞林大會(huì)、雁塔區(qū)門(mén)球大賽、未央?yún)^(qū)千人千場(chǎng)乒羽比賽、長(zhǎng)安區(qū)女子馬拉松等一系列群眾參與度高、社會(huì)影響廣泛的區(qū)縣品牌賽事。

在此基礎(chǔ)上,西安市近年來(lái)持續(xù)提升西安城墻國(guó)際馬拉松、西安國(guó)際馬拉松等賽事品質(zhì),相繼承辦了世界籃球峰會(huì)、中國(guó)跆拳道公開(kāi)賽、三人籃球世界杯、國(guó)際健美健身大賽、世界女子國(guó)際象棋大師巔峰賽等系列國(guó)際重要賽會(huì),賽事名城建設(shè)成效顯著,賽事活動(dòng)供給越發(fā)豐富。

加強(qiáng)指導(dǎo)服務(wù),傳播科學(xué)健身理念

健身場(chǎng)地越來(lái)越多,如何更準(zhǔn)確地定位?西安市體育局推出“西安體育大管家”服務(wù)平臺(tái),在場(chǎng)地管理、設(shè)施維護(hù)、賽事保障、場(chǎng)館預(yù)約、健身指導(dǎo)等方面,每月一更新、每季一升級(jí)。

市民陳加敏是最早下載嘗鮮的使用者之一。周三去游泳館和健身房,周日去羽毛球館和乒乓球館,一年多來(lái),陳加敏通過(guò)線上預(yù)約最方便的場(chǎng)館,再通過(guò)平臺(tái)的運(yùn)動(dòng)圈分享健身體驗(yàn),收獲了一個(gè)“運(yùn)動(dòng)朋友圈”,“各場(chǎng)館的資訊一目了然,每天都有鍛煉指導(dǎo)培訓(xùn),時(shí)不時(shí)還能組織線下運(yùn)動(dòng)。”

賽事活動(dòng)越發(fā)豐富,如何更科學(xué)地參與?“目前,西安市有182個(gè)體育社會(huì)團(tuán)體、29058名社會(huì)體育指導(dǎo)員,在1900個(gè)體育晨晚練活動(dòng)站點(diǎn)指導(dǎo)群眾健身,通過(guò)全民健身與全民健康深度融合,引導(dǎo)更多群眾科學(xué)健身。”西安市社會(huì)體育指導(dǎo)中心主任賈雨濤說(shuō)。

67歲的退休職工董愛(ài)蓮家住新城區(qū),她所在的健身舞團(tuán)隊(duì),常年活動(dòng)在小區(qū)、公園的健身活動(dòng)站點(diǎn),免費(fèi)指導(dǎo)群眾,被當(dāng)?shù)劐憻捳叻Q(chēng)為“身邊的體育老師”。“我們現(xiàn)在組織有廣播體操、健身操、花式跳繩操、健身球和廣場(chǎng)舞等200多個(gè)隊(duì)伍、5000多人,經(jīng)常還有演出,可熱鬧哩。”

倡導(dǎo)科學(xué)健身理念,群眾身邊的健身指導(dǎo)服務(wù)常態(tài)化開(kāi)展。西安市體育局副局長(zhǎng)邵芳說(shuō):“通過(guò)市、區(qū)、社區(qū)三級(jí)國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)與科學(xué)健身指導(dǎo)站(點(diǎn))服務(wù)網(wǎng)絡(luò)覆蓋全市,14個(gè)區(qū)縣級(jí)監(jiān)測(cè)站、20個(gè)監(jiān)測(cè)點(diǎn)常態(tài)化開(kāi)展監(jiān)測(cè)服務(wù),年均監(jiān)測(cè)總量近5萬(wàn)人(次),國(guó)民體質(zhì)合格率達(dá)到91%以上,運(yùn)動(dòng)處方不斷推廣,科學(xué)健身理念深入人心。”

“乘著十四運(yùn)會(huì)的東風(fēng),西安市健身場(chǎng)地設(shè)施、體育賽事活動(dòng)、體育組織網(wǎng)絡(luò)建設(shè)等方面均在實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展。”西安市副市長(zhǎng)肖琦說(shuō),“十四運(yùn)會(huì)讓西安加快城市基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、激活中心城市潛能,也讓廣大市民感受到‘全民全運(yùn)’的惠民成果。未來(lái)還要繼續(xù)拓寬成果利用,釋放全運(yùn)效應(yīng),為市民健身提供更好、更全面的服務(wù)。”


《 人民日?qǐng)?bào) 》( 2022年08月04日 16 版)

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過(guò)一些

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