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世界睡眠日:到底是失眠導致的疾病,還是疾病引發(fā)的失眠?

中新網北京3月21日電 (記者 李亞南)3月21日是第十九個世界睡眠日。在越來越意識到睡眠重要性的今天,到底怎樣睡個好覺又成為許多人熱議與頭疼的話題。此間專家表示,失眠已經明確是導致一些疾病的因素,而另外一些疾病與失眠的關系應該是互為因果。

據中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會在“2019世界睡眠日新聞發(fā)布會”上公布的國際最新睡眠醫(yī)學數據,睡眠障礙已成為全球第二常見的精神障礙,每3個人就有1個人存在睡眠問題,每10個人就有1人滿足失眠的診斷標準。

中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會陸林院士表示,睡眠可以促進機體產生T淋巴細胞和B淋巴細胞,進而增強機體免疫力,睡眠紊亂會嚴重影響免疫系統(tǒng)的正常功能。常見的睡眠障礙包括:失眠障礙、睡眠呼吸障礙、發(fā)作性睡病、不寧腿綜合征等。

陸林院士指出,睡眠紊亂會增加一些疾病的風險。例如消化不良、肥胖、高血壓、影響生殖功能等。要想睡得好,在睡眠姿勢、用具、時間和環(huán)境方面都要找到適合自己的選擇。

然而,中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會主任委員葉京英還表示,有研究顯示,約有38%至59%的失眠可歸因于遺傳基因。此外,還有研究顯示,孕晚期睡眠紊亂會增加產后睡眠紊亂發(fā)生的風險。

那么,到底是失眠導致的疾病,還是身體特殊狀況引發(fā)的失眠?

四川大學華西醫(yī)院的唐向東教授表示,失眠和睡眠障礙是老年癡呆和血管性癡呆共同獨立的因素,這點是比較準確的。另外一類疾病,如腦中風,睡眠障礙也是其獨立的高風險因素,但腦中風之后,隨著癥狀的加重,晝夜節(jié)律的異常導致病人晚上睡不著,白天嗜睡,這個時候就變成了互為因果。

睡眠質量如此重要,但一些睡眠障礙問題卻很難自己發(fā)現和緩解。為了提醒大家重視睡眠,預防疾病,中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會專門組織全國400余家醫(yī)院在3月21日“世界睡眠日”舉辦了大型義診活動。(完)

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