現在人們的生活節奏加快，很多人經常熬夜，晚睡晚起，年輕的情侶和夫婦早上選擇做愛，一整天都很有精神，所以早上做愛有什么好處呢。
1、可以營造良好的心態
研究表明，喜歡早上做愛的女性比沒有早上做愛的女性，對感情的控制力更好。因為他們有很長時間的好心情，所以很少有煩躁和沮喪的狀態。如果你早上有激情和性感的性行為，你可以減輕一整天的壓力，提高工作效率。
2、相當于早上跑一次
做愛時身體會有很多燃燒熱量，相當于戶外跑步，做愛半小時燃燒脂肪的效果和慢跑半小時的效果幾乎相當。
3、可深度燃燒脂肪
食物經過一夜的消化，早上做愛時保存在體內的碳水化合物幾乎被消耗掉了。此時，進行激烈的性運動，身體需要燃燒更深的脂肪提供能量。此外，在性過程中，由于身體內的荷爾蒙濃度的變化，脂肪燃燒效果更加顯著。
4、可以提高工作動力
早上和伴侶做愛半小時，親密接觸身體，激發大腦細胞的活力，使整天的思維更加敏捷，對自己也有信心。
5、可以消除肌肉的疼痛
現在有很多白領坐在電腦旁邊，感到全身疼痛，早上做愛相當于治療。因為在做愛的時候，體內的內分泌會分泌很多快樂的荷爾蒙，有一定的緩解疼痛的幻想效果，可以緩解身體肌肉的疼痛。另外，在做愛的過程中鍛煉全身的肌肉，使全身的肌肉更加放松，所以早上做愛的時候可以有效地燃燒深層脂肪，特別是消除腰腹部的贅肉。
6、可以促進淋巴的排毒
在做愛過程中，身體會受到體內激素變化的影響，從而加快新陳代謝的速度，提高淋巴排毒的效率。做愛時過于激烈的話，身體會分泌大量的汗水，體內的酸性代謝廢物會立即排出體外。
以上是早上起床做愛的好處，但也要根據自己的身體測量力量。早上做愛后，為了不脫水，必須立即補充身體的水分，性生活要注意生殖器的衛生。
