秋冬季是呼吸系統疾病流行季。氣候多變時，我們應該怎樣預防呼吸道疾病呢？
呼吸道傳染病主要通過病人或者攜帶病毒、細菌的隱性感染者的空氣飛沫傳播，也可以通過密切接觸或間接接觸傳播。在呼吸道傳染病流行時，要盡量少去人員密集的地方，在公共場所應規范佩戴口罩。房間要經常開窗通風換氣，保持室內的空氣清新。在霧霾天氣時，不要到戶外活動。要注意個人衛生，不能隨地吐痰，日用品及時清洗，必要時消毒。
在飲食方面，可以多吃滋陰潤肺的食物，如梨、百合、蓮子等，要多吃富含優質蛋白的食物，如魚肉、蛋、牛奶等，提高抗病能力。秋冬季還要注意避免進食冰冷以及辛辣刺激食品。多吃蔬菜水果，保證攝取足夠的維生素。冬季氣候干燥，還要多喝水，防止體內水分缺失。
在生活起居方面，要注意勞逸結合，早睡早起，經常鍛煉身體，增強抗病能力。要注意避免吸入冷空氣等刺激性氣體。秋冬季天氣干燥，可通過使用加濕器、拖地等方法緩解干燥。有慢性呼吸系統疾病的病人可進行呼吸操的練習，提高肺活量，改善呼吸功能。建議長期吸煙的人群最好能夠戒煙。
（作者為北京朝陽醫院呼吸危重醫學科主任醫師）
中新網呼和浩特11月5日電 題：并肩有你——呼和浩特戰“疫”側記中新網記者 張瑋秋風靜寂，寒意乍深。自9月28日內蒙古呼和浩特本輪新冠肺炎疫情暴發至今已有一月有余。在與BF.7毒株的這場前所未有的戰“疫”中，這座城市里的每一個人都在守護自己、守護他人，有從家人變成隔空不得見的戰友，也有從陌生人變成相
11月5日0—24時，31個省（自治區、直轄市）和新疆生產建設兵團報告新增確診病例588例。其中境外輸入病例62例（廣東21例，福建20例，北京6例，山東4例，上海3例，四川3例，遼寧2例，內蒙古1例，江蘇1例，陜西1例），含6例由無癥狀感染者轉為確診病例（四川3例，福建1例，廣東1例，陜西1例）；
本報北京11月5日電 （記者申少鐵）國務院聯防聯控機制11月5日召開新聞發布會，介紹科學精準做好疫情防控有關情況。國家衛健委新聞發言人、宣傳司副司長米鋒說，當前，我國仍然面臨境外疫情輸入和本土疫情傳播擴散的雙重風險，防控形勢依然嚴峻復雜。要堅持“人民至上、生命至上”，堅持“外防輸入、內防反彈”
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王欣今年28歲，工作非常努力，早早就在大城市貸款買了房。.hzh {display: none; }但由于城市生活壓力太大，王欣逐漸變得抑郁、焦慮，精神面貌也日益頹靡：她頭上不少白發清晰可見，一對黑眼圈懸掛在臉龐，粗糙松弛的皮膚倍顯疲態……給人一種“老氣橫秋”的感覺。其實，不管身處何種環境，專家都建
它不僅能消耗腹部脂肪，減少腹部多余的脂肪，還能收緊腹部皮膚。如何快速減肥？快速減肥的運動是什么？以下是小邊為您整理的快速減肥運動，我希望對您有用！六種快速瘦肚子的動作1.慢跑，里程不宜過長，適應后可增加運動量。2.彎曲雙腿，平躺，彎曲右腿，盡量靠近腹部，伸直左腿，輪換伸展20次；三、仰臥起坐；4.腰
跳繩減肥法是許多人最喜歡的減肥方法。這種方法不僅簡單易行，而且幾乎每個人都可以隨時隨地進行。這是一項占地面積小、耗時少的運動，其強度相對容易控制。那么跳繩一天要跳多少才能達到減肥的效果呢？與大家分享跳繩減肥的正確方法。正確的跳繩減肥方法跳繩時一定要注意姿勢，這樣不僅能更好地減肥，還能保護關節。雙手抓
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
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