冬季易化燥生熱，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)肺燥干咳、血虛面黃、腰膝酸軟、眩暈耳鳴等癥狀，今天為大家推薦一款制作簡單、清潤可口，能清養(yǎng)潤燥、健脾養(yǎng)肝的日常飲品——紅棗枸杞茶，大家不妨一試。
紅棗枸杞茶
材料：紅棗20克，枸杞10克，冰糖適量。
做法：1.將紅棗清洗干凈去除果核。2.冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。3.加入冰糖，煮至溶化即可。
功效：滋脾潤肺，養(yǎng)肝益腎。
適宜人群：身體虛弱者或燥邪傷陰者，表現(xiàn)為腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛頭痛、眩暈及便秘等。
葉焰介紹，紅棗味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁郁、心神不寧、氣血不足等癥。經(jīng)常服用還有助于增強(qiáng)體質(zhì)，減少心血管疾病的發(fā)生。
枸杞性平，味甘，具有養(yǎng)肝潤肺以及補(bǔ)腎的作用，同時(shí)還具有一定的降壓、降血脂、明目作用。
葉焰提醒大家，枸杞加紅棗泡水喝，量不宜過多，體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群，需要長期堅(jiān)持才能見效。但以下幾種人群不宜服用：
1.枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人群不宜服用。
2.陽盛火旺者也不宜服用。
3.枸杞有興奮腸道作用，虛寒的人群服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清者慎用。
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從“媽寶男”看獨(dú)立人格教育的缺失報(bào) 紙雜 志光明日報(bào) 2021年03月02日 星期二 作者：夏婧《光明日報(bào)》( 2021年03月02日 14版)2021年2月20日，在河北省邢臺市廣宗縣迎賓湖公園，一對母子在欣賞落日美景。王壘攝/光明圖片2021年1月30日，江蘇省蘇州市相城經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)泰元社區(qū)開