潤(rùn)肺助消化 醒酒治頭痛 用好冬季"人參"
民諺一直有“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方”的說法,白蘿卜在冬季有“小人參”的稱號(hào)。中國中醫(yī)科學(xué)院中藥研究所教授張瑞賢說,從中醫(yī)角度講,白蘿卜的養(yǎng)生價(jià)值確實(shí)很高。
白蘿卜為根莖類蔬菜,屬十字花科蘿卜屬植物。其色白、屬金、入肺,具有下氣、消食、潤(rùn)肺、解毒生津、利尿的功效。中醫(yī)講究藥食同源,依據(jù)白蘿卜的功效特點(diǎn),其在養(yǎng)生保健中有很多不同用法,給大家分別介紹。
助消化:蘿卜湯。鍋中放適量油,燒到五成熱,炒香蔥姜蒜等料后倒入清水,將大白菜、白蘿卜洗凈切條,與豆腐在沸水中一起慢燉,煮開后用鹽調(diào)味,飲湯吃菜。
潤(rùn)肺:蘿卜汁。白蘿卜性涼,有一定潤(rùn)肺止咳功效,正適合冬季干燥的天氣。以潤(rùn)肺為目的一般生吃即可,也可將蘿卜切塊或絲榨成汁,但要注意其中殘?jiān)M量留下一起吃。有鼻塞癥狀者,可將白蘿卜汁涂抹在紗布上,或用棉球蘸取汁液,塞于鼻孔中。用這種方式反復(fù)2~3次,每次5分鐘左右,可有效緩解不適癥狀。喉嚨疼痛者,可將蘿卜切片放于碗中,放少許蜂蜜,頻頻飲服。
偏頭痛:蘿卜皮。白蘿卜汁中含天然芥子油,滴入鼻腔后會(huì)通過鼻黏膜迅速吸收,可起到通竅活血的效果。此外,還可將白蘿卜皮貼在太陽穴處,也有一定緩解效果。
止痛:熱敷蘿卜。白蘿卜中含有芥辣素,對(duì)于活絡(luò)筋骨、止痛消炎能起到一定作用。將蘿卜皮削下來作為敷料,敷在患處上,也可將蘿卜皮水煮后,放于紗布袋里局部熱敷(不要燙敷,以免燙傷)。
醒酒:生吃蘿卜。白蘿卜利于消化,其富含的水分能稀釋酒精濃度,本身辛甘的口味有助提神醒腦,是解酒“神器”。一般生吃即可,或涼拌食用,如糖醋蘿卜。
上一篇:
生姜具體有哪些功效你真的知道嗎
下一篇:
天氣干燥多留意癥狀 慎防干燥綜合征
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!
166
羊肉胡蘿卜餃子的做法 - 家常羊肉胡蘿卜餃子的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果羊肉胡蘿卜餃子怎么做好吃,羊肉胡蘿卜餃子的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文羊肉胡蘿卜餃子的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)羊肉胡蘿卜餃子的做法
298
牛肉胡蘿卜餃子的做法 - 家常牛肉胡蘿卜餃子的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果牛肉胡蘿卜餃子怎么做好吃,牛肉胡蘿卜餃子的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文牛肉胡蘿卜餃子的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)牛肉胡蘿卜餃子的做法
772
胡蘿卜炒黃芽菜的做法,胡蘿卜炒黃芽菜怎么做請(qǐng)看胡蘿卜炒黃芽菜的做法步驟圖:1、食材:黃芽菜 2、胡蘿卜 3、將黃芽菜清洗一下。 4、放在案板上切開,待用。 5、將胡蘿卜清洗一下,去皮。 6、放在...
303
干鍋蘿卜片的做法,干鍋蘿卜片怎么做請(qǐng)看干鍋蘿卜片的做法步驟圖:1、蘿卜切片焯水兩分鐘 2、熱油下五花肉煸出油 3、放入辣椒炒出香味 4、加入一勺豆瓣兒醬炒出油 5、倒入蘿卜片翻炒 6...
672
蘿卜牛肉煲的做法 - 家常蘿卜牛肉煲的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果蘿卜牛肉煲怎么做好吃,蘿卜牛肉煲的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蘿卜牛肉煲的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)蘿卜牛肉煲的做法
727
蘿卜丸子的做法 - 家常蘿卜丸子的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果蘿卜丸子怎么做好吃,蘿卜丸子的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蘿卜丸子的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)蘿卜丸子的做法
1446
糖醋白蘿卜的做法 - 家常糖醋白蘿卜的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果糖醋白蘿卜怎么做好吃,糖醋白蘿卜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文糖醋白蘿卜的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)糖醋白蘿卜的做法
561
胡蘿卜燒雞爪的做法,胡蘿卜燒雞爪怎么做請(qǐng)看胡蘿卜燒雞爪的做法步驟圖:1、雞爪剁成小塊,胡蘿卜切塊 2、雞爪涼水下鍋,放入姜片和料酒焯水一遍 3、鍋內(nèi)倒油,炒香蒜瓣后倒入雞爪煎炒,煎至煎黃倒...
169
現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花
116
立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵,在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便
130
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事,年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí),養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損,養(yǎng)生為時(shí)已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢
124
血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過一些