夏季天氣比較炎熱，氣溫較高，很多人都會出現(xiàn)中暑的癥狀，尤其是戶外工作者。即使不在戶外，在室內(nèi)也會中暑。而且導(dǎo)致夏季中暑的原因有很多，那么我們怎么預(yù)防夏季中暑呢？下面讓我們具體來看看吧。
怎樣預(yù)防中暑
1.做好防曬的準(zhǔn)備工作
夏天盡量不要在中午陽光最強烈的時候進行戶外活動。如果一定要出門，記得要準(zhǔn)備好太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防曬用具，最好還要涂抹PH值較高的防曬霜，還要帶上充足的水。家里或者手提包里一定要準(zhǔn)備一些防中暑藥品，如藿香正氣水、仁丹、風(fēng)油精等。
2.經(jīng)常喝水
我們不要等口渴了才想起喝水，每天要喝2升左右的水。當(dāng)我們出汗較多時可以適當(dāng)飲用一些淡鹽水，補充人體失去的鹽分。少喝冰凍飲料。
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3.多吃水果和蔬菜
夏天的時令蔬菜、水果非常多，都可以用來解渴和補充水分，多吃一些，還可以滿足身體的營養(yǎng)需要。
4.保持充足的睡眠
夏天氣溫非常高，人體新陳代謝比較旺盛，身體消耗也大，要每天保持充足的睡眠，可以使大腦和身體各個部位都得到充分的休息。對我們的生活和工作都有好處，也能預(yù)防中暑。更重要的是心靜自然涼，不要躁動。
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夏季飲食要注意什么 夏季飲食安全
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春末夏初之際，白天氣溫已經(jīng)沖到20多度了，再過半個月就是五一黃金周，相信很多人在小長假里早已安排外出旅行來散心。天氣炎熱，外出如果遇到中暑可是個麻煩事，此時如果不方便就醫(yī)身上又沒有藥物，那么學(xué)幾招穴位按摩法再實用不過了。中暑急救穴位一：關(guān)沖穴關(guān)沖穴位置【位置】位于手無名指末節(jié)尺側(cè)，距指甲根角0.1寸
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夏季養(yǎng)胃三食譜紫菜南瓜湯。不規(guī)律的飲食讓很多上班族患上胃病，胃出現(xiàn)問題對我們的影響可想而知，那么如何保護胃？如何養(yǎng)胃？食療是養(yǎng)胃很好的方法，下面我們來看三款養(yǎng)胃食療：紫菜南瓜湯用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞
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冬去春來，氣溫回升，冬天的棉衣脫掉之后，冬天養(yǎng)的一身肥肉隨之露了出來，所以春季需要減肥，如果不減肥，夏季穿裙子的時候就會特別的難看。不過說到春季減肥不能只是盲目的節(jié)食，而是適量的運動加上合理的飲食，才有助于瘦身，春季減肥可以多吃以下這幾種食物。那么春季減肥適合吃哪幾種食物？1、豆芽豆芽吃起來脆脆的，
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由于各種原因，使很多人胃病發(fā)作，于是養(yǎng)胃成了不少人的頭等大事。那么，該如何養(yǎng)胃呢？今天，小編就與你分享7個養(yǎng)胃的方法，讓你腸胃在夏季也不受傷害。1、用音樂來安穩(wěn)腸胃音樂養(yǎng)身古已有之，或振奮，或安靜，或細水長流，或熱情似火，它能夠放松身體細胞，促進腸胃功能。早餐前，你可以聽一首激昂的曲子；中餐時，你可
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現(xiàn)代快報訊（記者王曉宇通訊員劉威）俗話說“久病成醫(yī)”，對于淮安市婦幼保健院的兩位保潔大姐來說，可謂是“久掃成醫(yī)”。近日，在該院負責(zé)保潔的陳梅英、馬迎春兩位大姐就上演了一次“一眼救命” 的佳話，因為發(fā)現(xiàn)及時，為一個患有重度肺炎的兩個月大的嬰兒爭取了寶貴的搶救時間，目前，孩子病情穩(wěn)定，還在醫(yī)院進行住院治
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你知道男性結(jié)扎原理是什么嗎？男性輸精管結(jié)扎手術(shù)是什么概念？性結(jié)扎手術(shù)是目前最好最好的避孕辦法了，既安全又不傷害雙方的身體。那么究竟男性結(jié)扎原理是什么？下面小編為您解答。輸精管結(jié)扎術(shù)是輸精管絕育術(shù)的一種。輸精管比較表淺，通過皮膚可將其固定。然后在陰囊兩側(cè)，血管稀疏的部位作浸潤麻醉;切開皮膚，提出并游離
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