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冬季我們?nèi)绾伪ｐB(yǎng)雙手嗎?女人要是真正地對自已好些，不是穿多高檔的衣服，買多高檔的化妝品，而是先保養(yǎng)好自己的一雙手，因為這是對自己好的最簡單的方法了，也是讓自己年輕十歲的開始。不知道不要緊下面就趕快和我一起來學(xué)習(xí)這5個保養(yǎng)手的方法吧。

5個方法教你在冬季保養(yǎng)雙手1、多動手指

敲擊促進血液循環(huán)。打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助于促進雙手的血液循環(huán)，同樣的方法，也適用于凍瘡的治療。

2、善用磨砂膏

磨砂膏也是護手的好幫手。如果雙手很粗糙干燥，可以先用溫?zé)崴?，然后用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩，十分鐘后，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，雙手竟會變得意想不到的細膩滑潤。

3、擦護手霜之前要洗手

雙手是與外界接觸最頻繁的部位，手上的細菌多的無法計數(shù)，如果不洗手就直接擦護手霜，那么護手霜中的油脂就會與手上的細菌混合在一起，這樣一來，不僅不能緩解實際的干燥感，也不能達到預(yù)想的滋潤度，同時也不利于手部健康。

4、洗手要注意水溫

首先，洗手的水溫不宜過熱也不宜過冷，應(yīng)該用和人體體溫差不多的溫水，這樣對皮膚最好。其次，洗手要用流動水，洗手時首選洗手液，肥皂也可以，但不能使用堿性過大的洗護品。最后，洗完手后，一定要把手擦干，才可以直接上護手霜。

5、手也需要做好防曬

手部是身體的一部分，我們的臉是四季都要防曬的，手也一樣。用你臉上使用的防曬霜，順便留一點涂抹在手上也可以。但是，可能有的防曬有潤色效果，而且滋潤度會不如專門的護手霜，所以還是更推薦你選擇帶有防曬系數(shù)的護手霜。

2022年04月24日每日養(yǎng)生小知識健康簡報，星期日！健康是一種生活態(tài)度！

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中醫(yī)講究養(yǎng)生分時間中醫(yī)十二時辰的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之道

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注重養(yǎng)生的人都知道，養(yǎng)生分四季。說到養(yǎng)生，還有一種方法叫做“十二時辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生”，其實，養(yǎng)生也是分時間段的，在不同的時間選擇恰當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生方式，能夠起到事半功倍的作用。我們可以把中醫(yī)里的養(yǎng)生時間表調(diào)整為自己的作息時間表，在生活中，無時無刻不在養(yǎng)生。下面就為大家介紹一下，藏在時間里的養(yǎng)生秘密。【子時心臟最脆

中醫(yī)按摩經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生要點要記牢 6個按摩方法幫你調(diào)節(jié)五臟六腑

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中醫(yī)里的經(jīng)絡(luò)不同于西醫(yī)里的神經(jīng)，經(jīng)絡(luò)是*看不見摸不著的。針刺穴位，經(jīng)絡(luò)會有酸、麻、脹或者重的感覺，針灸可以預(yù)防和治療疾病，按摩這些穴位也可以起到保健的作用，*的很多部位都有保健穴位，比如額面部、腰腹部、四肢、頭部及耳部。平時的按摩不僅可以加強*局部的氣血循環(huán)，還能達到養(yǎng)生保健的作用。1、耳部按摩耳朵

中醫(yī)怎么按摩調(diào)理五臟六腑調(diào)理五臟六腑的按摩養(yǎng)生法推薦

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五臟六腑是身體的重要部位，我們想要身心健康，就要保證五臟六腑的健康，那么該如何保證五臟六腑的健康呢?專家介紹，想要五臟六腑健康，我們要保證身體經(jīng)絡(luò)的通暢，下面中醫(yī)就為大家?guī)砹苏{(diào)理五臟六腑的按摩養(yǎng)生法!一搓選擇舒適的姿勢坐好，坐好后將兩腳分開至與肩同寬。放松身體的同時將兩手掌對搓生熱。手掌熱了之后將

2022年04月23日每日養(yǎng)生小知識健康簡報，星期六！健康是一種生活態(tài)度！

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春季養(yǎng)生男人該怎么養(yǎng)生? 兩個春季養(yǎng)生注意事項分析

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春天是養(yǎng)生的好時機，春天的養(yǎng)生常識也很多。春天的男人應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢？以下是幾種男性春季養(yǎng)生保健方法，希望能對你們有所幫助！兩個春季養(yǎng)生注意事項！春季男性如何養(yǎng)生1、每天喝8杯水保持不缺水的狀態(tài)很好，但不僅僅是水，西瓜、生菜、湯等其他含水食物也一樣。2、每天吃的健康偶爾吃高卡路里、低營養(yǎng)的食品也沒關(guān)系

春季養(yǎng)生之枇杷潤肺篇春季養(yǎng)生枇杷潤肺效果佳

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春季養(yǎng)生之枇杷潤肺篇，春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，原本春季是疾病的低發(fā)季節(jié)，不過由于現(xiàn)在空調(diào)的普遍使用，呼吸道感染、支氣管哮喘等疾病也時有發(fā)生；因此日常生活中，大家應(yīng)該多吃一些具有治療、預(yù)防此類疾病的食物。枇杷可治肺燥咳嗽枇杷性涼，味甘、微酸，具有潤肺止咳、生津止渴、清熱健胃的功效。常見的止咳中藥川貝枇杷

春季養(yǎng)生怎么吃橘子才健康 6個春季養(yǎng)生吃橘子的禁忌須知

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春季養(yǎng)生吃橘子的禁忌1、容易上火的人少吃橘子雖好，還要因人而異，對于平時很容易上火的人，就是沒有咳嗽時也盡量少吃，以免產(chǎn)生內(nèi)熱而患感冒、咳嗽。2、橘子與牛奶不宜同食牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子前后一小時內(nèi)不

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紅燒肉的做法-咸鮮味燒菜譜

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走路一小時可以消耗掉多少卡路里

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