哥哥就是典型的腸胃不好，平常的“好東西”都不能吃，一吃就拉。腸胃不好專(zhuān)家推薦喝一些養(yǎng)胃粥，養(yǎng)胃粥能夠?qū)ξ钙鸬揭欢ǖ谋Ｗo(hù)作用。那么腸胃不好的人最好吃哪些養(yǎng)胃粥呢？以下5款養(yǎng)胃粥你一定要試試看。
1.糯米麥粥
糯米500G小麥600G煮成稀粥,食時(shí)加白糖.補(bǔ)腸胃,強(qiáng)氣力,養(yǎng)心神,斂虛汗。
2.麥皮牛奶粥
麥皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黃油5G,鹽適量.麥皮煮粥(線(xiàn)以水浸泡約半小時(shí))將熟時(shí)加牛奶,再煮約10分鐘,加白糖,黃油,鹽煮至麥皮已爛.益氣健胃,可治經(jīng)常胃脘疼痛,腹脹,噯氣吐酸等癥.也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。
3.牛肉粥
鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內(nèi)煮成粥加姜蔥油鹽各少許,再煮2,3沸即可.補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)腸胃.不宜涼吃需趁熱食用。
4.山藥百合大棗粥
將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能；百合清熱潤(rùn)燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細(xì)。
5.沙參米粥
北沙參，粳米，冰糖，水;制法：每次取北沙參15克，搗碎，選用粳米50克，冰糖適量，同入沙鍋內(nèi)，加水500毫升，煮至參爛米花，湯稠湯面有油為度。或用新鮮北沙在30克，洗凈切片，如法同煮為稠粥；若用南沙參煮粥、則先將南沙參碾成細(xì)粉，每次用粉15克，調(diào)入粥內(nèi)，同煮為稠粥。早晚二次溫?zé)岱场?～5天為一療程。具有潤(rùn)肺養(yǎng)胃、清熱養(yǎng)陰、祛痰止咳的功用。
推薦腸胃不好的人每天喝的茶——丁香茶
《淮南子》一書(shū)記載：“神農(nóng)嘗百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就，一日遇到七十二毒，得茶而解之。”表明了茶葉的解毒功能。采摘自長(zhǎng)白山的丁香茶，因生長(zhǎng)環(huán)境仍保留了原始純凈的生態(tài)環(huán)境，除品質(zhì)優(yōu)越外，還富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)養(yǎng)胃。
飲用也方便，取丁香茶3—10克放入有蓋茶杯中，沖入沸水，加蓋浸泡3—5分鐘飲用，能起到平和脾胃的作用。當(dāng)然，養(yǎng)胃過(guò)程需要堅(jiān)持，能每天飲用更好。
喝丁香茶不僅能起到養(yǎng)胃的作用，還可以用于脾胃虛寒，呃逆嘔吐，食少吐瀉，心腹冷痛，腎虛陽(yáng)痿等癥狀。喝丁香茶能補(bǔ)充水分緩解秋燥，還能美容養(yǎng)顏。
腸胃不好的人一定要注意對(duì)腸胃的保養(yǎng)，不能吃生冷辛辣的食物，多吃點(diǎn)養(yǎng)胃粥或喝養(yǎng)胃茶。
