春季養生三寶值得擁有 茉莉花茶消春困喝雞湯祛春寒
四季養生 1860 0
春困、春干等是春天人們必然面臨的問題，要記得春季養生。出現這些問題該怎么辦？合理的飲食可以解決春天特有的煩惱。茉莉花可以消除春困、蜂蜜水潤燥、雞湯去除春寒等。
茉莉花茶消除春困
民間有春宜飲花的說法，從養生和保健的觀點來看也是春飲花茶。春天喝花茶可以緩解春天困難帶來的不良影響。花茶既涼爽又香氣散發，有助于散發積聚在人體內的冬季寒邪，促進體內陽氣的生發，清爽，消除春困。
高級花茶的浸泡飲用，最好選擇透明的玻璃杯，取3克花茶，放入杯中，用初沸水冷卻到90℃左右，立即蓋上杯蓋，防止香味消失。
蜂蜜水潤春燥
唐代醫生孫思段落說:春七十二日，省酸甘，養脾氣。人們從冬天的寒冷過渡到春天風多的季節，中醫理論認為風多容易干燥，風干外邪侵入人體，容易進入內熱，經常咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，主要含有葡萄糖和果糖，還有多種人體所需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸、維生素等成分。因此，春天蜂蜜是最理想的保健飲料。每天早晚沖一杯蜂蜜水，既能潤腸通便，又能預防感冒，還有去除體內毒素的作用。
雞湯祛春寒
春季氣溫變化大，人體免疫力下降，易感冒。春季補湯可選擇提高免疫力、預防感冒的雞湯，蛋白質含量高，易消化，易被人體吸收利用，具有增強體力、增強體力的作用。
祖國醫學講究春生夏長，秋收冬藏，春夏養陽，秋冬養陰。因此，春季補充應重視氣候溫暖，人體陽氣逐漸上升的特征，以補充、柔軟、平整為原則，養陽補充陽光，溫和。雞湯和枸杞有養肝的效果。除了雞湯，喝魚湯也是個好選擇。例如，鯉魚湯具有健脾開胃的功能，可以減輕浮腫的癥狀。
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春季養生養肝吃什么好 春季養生養肝多吃三菜一粥
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老人春季養生吃什么？以下全面介紹的中老年人春季養生食譜大全，是易于使用的春季養生湯、春季養生粥。食譜選擇的材料簡單，做法簡單。家里總是有寶，尊敬長輩，不要為他們做一些充滿愛心的養生料理。豬血菠菜湯：取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗凈切斷，共煮湯調味食用，每曰或隔曰1次。此湯是具有補而兼通供銷
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進入春天的時候，日常飲食也需要在很多方面改變，可以使我們的身體健康。在里介紹的是春季養生的宜忌和美味食譜，決不能錯過。春天吃什么蔬菜好菠菜好呢？春天，一些老人經常出現便秘、腹脹、惡心嘔吐等癥狀，中醫指出這些主要是肝膽濕熱引起的。菠菜具有清肝熱、補肝血、潤腸通便的功效，春季多吃菠菜，能有效緩解這些癥狀
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春季是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。為了可以度過這個敏感的季節，在這里給大家介紹幾種最適合春季飲食滋補的美食。1.蘿卜蘿卜，具有很好的清理腸道的功能，能夠第一時間，把腸道內停留的食物殘渣排出體外，沒了這些容易讓我們產生火氣的不良物質，上火很快會消除。可謂春季飲食滋補的良方。2.山楂山楂，是最好
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春季是萬物復蘇的季節，也是我們做好養生保健的時候，但是很多人對春季養生的知識卻知道的不多，所以小編在下文就為大家詳細的介紹春季養生知識，如果您知道的不多的話，不妨來聽聽吧。春季養生知識有哪些，下面為您介紹的是春季的養生有哪些事情不宜做。春天情緒不宜平和一年之計在于春，春天可以說是一年中非常重要的季節
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