健身球價(jià)格受材質(zhì)、尺寸、品牌影響，普通款50-300元，專業(yè)款可達(dá)500元以上。
PVC材質(zhì)健身球價(jià)格50-150元，防爆材質(zhì)150-300元，醫(yī)療級(jí)TPE材質(zhì)300-500元。PVC適合家庭基礎(chǔ)訓(xùn)練，防爆款增加安全系數(shù)，TPE材質(zhì)更適合康復(fù)訓(xùn)練。選購(gòu)時(shí)注意檢測(cè)厚度和抗壓值，劣質(zhì)球體可能因承重不足導(dǎo)致破裂。
2、尺寸選擇：55cm基礎(chǔ)款價(jià)格80-120元，65cm標(biāo)準(zhǔn)款120-180元，75cm大尺寸款180-250元。身高160cm以下建議55cm，170cm左右選65cm，180cm以上需75cm。部分品牌提供可調(diào)節(jié)氣壓的智能球體，價(jià)格比常規(guī)款高30%。
3、品牌溢價(jià)：國(guó)產(chǎn)品牌如李寧、Keep價(jià)格100-200元，國(guó)際品牌Trideer、URBNFit定價(jià)200-400元，專業(yè)運(yùn)動(dòng)品牌Gymnic可達(dá)600元。國(guó)際品牌多采用專利防爆技術(shù)，國(guó)產(chǎn)性價(jià)比更高。電商大促期間部分品牌折扣可達(dá)5折。
含打氣泵的套裝比單球貴30-50元，帶防滑紋路的款式貴20-40元，配套教學(xué)視頻的禮盒裝價(jià)格翻倍。初學(xué)者建議選擇含氣泵的套裝，避免后續(xù)充氣麻煩。專業(yè)訓(xùn)練者可單獨(dú)選購(gòu)充氣量更大的高壓氣泵。
5、購(gòu)買渠道：電商平臺(tái)日常價(jià)低于實(shí)體店30%，但需注意運(yùn)費(fèi)險(xiǎn)。線下體育用品店可現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試承重，價(jià)格200-400元。品牌官網(wǎng)常有新品折扣，部分提供30天無(wú)理由退換服務(wù)。二手平臺(tái)50-100元可購(gòu)得9成新球體，需仔細(xì)檢查磨損情況。
使用健身球需配合科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃，每周3次20分鐘核心訓(xùn)練可增強(qiáng)腰腹力量，搭配深蹲、平板支撐等動(dòng)作效果更佳。飲食上建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，訓(xùn)練后補(bǔ)充香蕉等快碳幫助恢復(fù)。存放時(shí)避免陽(yáng)光直射，定期檢查氣壓，球體表面出現(xiàn)明顯裂紋應(yīng)立即更換。體重超過(guò)100kg者建議選擇承重500kg以上的專業(yè)球體，孕婦使用需有教練監(jiān)護(hù)。
