只要是食物，大家都會關(guān)注它的形狀和味道，更關(guān)注它的營養(yǎng)價值和功效。對于山藥芡實粥，我們最關(guān)心的是山藥芡實粥的功效。那么，你知道功效的山藥芡實粥嗎？讓我們一起來看看。
1、山藥蓮子粥的功效
山藥蓮子粥具有補脾養(yǎng)胃、寧心安神、滋腎益精的作用，適當(dāng)進食可改善脾胃虛弱所致的食欲不佳、消化不良、腹脹、腹痛，以及緩解焦慮情緒，改善因情緒緊張或心緒煩躁所致的失眠多夢、睡不踏實等癥。
2、芡實蓮子粥的功效
芡實蓮子粥具有補益氣血、健脾補腎、安神固精的功效，可改善脾胃虛弱所致的體虛乏力、食欲不佳、惡心嘔吐、腹瀉腹脹等癥。此外，對腎虛所致的尿頻、腰膝酸軟有比較好的緩解效果。
3、蓮子小米粥的功效
蓮子小米粥具有養(yǎng)心安神、補脾止瀉的功效，可改善心煩意亂、睡不踏實、入睡困難等癥，有效提高睡眠質(zhì)量，同時能緩解脾胃虛弱所致的大便稀溏、消化不良等癥。
4、紅棗蓮子粥的功效
紅棗蓮子粥具有暖肝益胃、健脾利濕、養(yǎng)血安神的功效，可改善肝氣不足所致的眼花耳鳴、頭暈?zāi)垦！⑹叨鄩簦捌⑻撍碌母姑洝⒏雇吹劝Y狀。
結(jié)語：山藥蓮子粥的功效包括健脾益胃、寧心安神、補腎益精等，且含有多種維生素、礦物質(zhì)等，能為身體補充多種微量元素，改善因脾胃虛弱、體虛乏力所致的多種不適癥狀。
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很多人體質(zhì)虛寒，特別怕冷，一到冬天就手腳冰涼。這類人群平時多注意以下幾點，能夠明顯改善怕冷的體質(zhì)特點。 多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿腳的溫暖。穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼。 常溫灸。艾條溫灸足三里、大椎、氣海、關(guān)元、神闕（肚臍）、涌泉、命
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菊花是中國傳統(tǒng)中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時，分批進行采收。按產(chǎn)地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等。《本草綱目》中有“菊之品九百種”的記載。 中醫(yī)認(rèn)為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經(jīng)露霜，備受四氣，善清上焦風(fēng)熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較
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中醫(yī)認(rèn)為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說，五臟在秋應(yīng)肺。因此，秋季保健重在養(yǎng)肺。 人體吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害。 中醫(yī)認(rèn)為
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進入三伏，濕熱交加，酷暑難耐。要想平安度夏，需要調(diào)養(yǎng)心神、祛暑除濕。晚間睡眠時間相對不足，午后常感到精神不振。建議每天堅持30分鐘左右的午睡，改善腦部血供系統(tǒng)的功能，提高午后的工作效率，增強機體的免疫功能。夏天穿得少是為了散熱。在氣溫接近或超過37攝氏度時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環(huán)境中吸
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四季養(yǎng)生，夏季重在防暑濕。“濕”是自然界六氣之一，濕與脾相應(yīng)，故濕多傷脾。濕性黏濁，會影響人體的氣血運行及臟腑的運化功能。 中醫(yī)把“濕”分為兩種：內(nèi)濕和外濕。濕邪難纏，有不易祛除的特性。內(nèi)濕是人體的氣機運行過緩，形成了壅滯，有些人體形較胖、愛出汗，走幾步路就會氣喘吁吁，容易犯困，打不起精神，經(jīng)
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進入夏季，飲食作息都要規(guī)律。如果不加以調(diào)整，很容易損傷陽氣、損耗陰液，影響健康。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的四季養(yǎng)生原則。夏天人體體表的陽氣充實，而體內(nèi)的陽氣相對不足。因此，即使感覺到溫暖，甚至炎熱，也應(yīng)注意顧護陽氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進入冷氣室內(nèi)等
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眾所周知，阿膠是上等的滋補佳品，人家在走親訪友或者看望老人的時候經(jīng)常會帶上阿膠作為禮品相送。阿膠的滋補功效很出色，但你可能不知道，阿膠這么吃效果會更加，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來看一看，了解一下。阿膠的食用方法阿膠食用方法之蜂蜜雞蛋阿膠膏食用方法詳解：我們把阿膠、蜂蜜、雞蛋三者配合起來食用
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如今已經(jīng)快要進入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會感覺更加的不舒適，如果不加以調(diào)理就會給大家的身體健康造成嚴(yán)重的傷害。那三伏天里應(yīng)該注意什么呢？健康專家指出，其實如果在三伏天里大家能做好養(yǎng)生工作，就能有效的降低不適感，保護自己的身體健康。三伏天要怎么養(yǎng)生1、起居調(diào)整夏季夏屬火，
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：超5成大學(xué)生脫發(fā)，脫發(fā)是什么原因引起的？日前，有媒體對全國643所高校的大學(xué)生進行問卷調(diào)查，問卷調(diào)查顯示超5成大學(xué)生有脫發(fā)困擾。超5成大學(xué)生脫發(fā)，脫發(fā)是什么原因引起的？超5成大學(xué)生脫發(fā)日前，有媒體對全國643所高校的大學(xué)生進行問卷調(diào)查，結(jié)果顯示：超5成大學(xué)生有脫發(fā)困擾，半數(shù)學(xué)生在大
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中國的乒乓球在全世界都是很有名的。之前因為劉國梁負(fù)責(zé)中國男乒，還有網(wǎng)友笑稱中國男乒隊為“胖胖隊”，之所以叫“胖胖隊”就是因為劉國梁的胖已經(jīng)成為了他們隊伍的代名詞，很多人都很好奇，乒乓球也是體育運動之一，訓(xùn)練也是很累的，為什么劉國梁這么多年都沒有瘦的下來呢？ 最近國際乒聯(lián)也引起了國家乒乓球隊訓(xùn)練模式的
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蘋果是一種常見的水果，而胡蘿卜則是一種蔬菜，二者嗨可以一起榨汁喝，那么蘋果胡蘿卜汁的功效與作用及禁忌有哪些？胡蘿卜和什么蔬菜搭配？蘋果胡蘿卜汁的功效與作用及禁忌蘋果胡蘿卜汁的功效與作用1.潤腸通便：蘋果和胡蘿卜中都含有豐富的水分和纖維素，一起榨汁喝能夠增加腸道水分、促進腸道蠕動，幫助排便，緩解便秘。
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：5月11日，鄭州市小學(xué)生迎來復(fù)學(xué)首日，首批返校學(xué)生依次間隔排隊，有序通過人臉測溫儀，在老師的指引下，進班前手部消毒再次測溫。鄭州全市小學(xué)開學(xué)，開學(xué)后如何防疫？鄭州全市小學(xué)開學(xué)5月11日，鄭州市小學(xué)生迎來復(fù)學(xué)首日，喜提開學(xué)大禮包的孩子們分外歡喜。上午8點，在鄭州市實驗小學(xué)，首批返校學(xué)
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蒸臉器可以用礦泉水嗎不可以。不要以為礦泉水就是純凈水，礦泉水中其實也是含有雜質(zhì)的，用礦泉水蒸臉同樣會給皮膚和眼睛帶來傷害，而且礦泉水使用后也會留下礦物結(jié)晶，如果老是用礦泉水蒸臉，那么不僅對皮膚不好，蒸臉器也壽命無幾了。蒸臉器還不能用什么水1、自來水 ：自來水沒有經(jīng)過處理，其中含有很多的雜質(zhì)，使用自來