減肥閉經可能自行恢復，關鍵取決于營養補充、激素調節、體重恢復、壓力管理和就醫干預。
過度節食導致蛋白質、鐵元素及必需脂肪酸攝入不足，直接影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能。每日需保證1.2-1.5g/kg優質蛋白攝入，動物肝臟、菠菜可補充鐵元素，三文魚、堅果提供ω-3脂肪酸。臨床常用復方氨基酸注射液、多糖鐵復合物等藥物輔助治療。
2、激素調節：體脂率低于22%時，瘦素水平下降會抑制促性腺激素釋放。短期可采用戊酸雌二醇片建立人工周期，配合地屈孕酮調節黃體功能。自然療法包括亞麻籽粉調節雌激素，每日30g山藥補充植物黃酮。
3、體重恢復：BMI低于18.5需逐步增加至標準范圍，每周增重0.5kg為宜。采用階梯式熱量增加法，首周每日增加200kcal，優先選擇牛油果、全脂乳制品等能量密集型食物。體脂秤監測體脂率需達到25%-28%。
皮質醇升高會抑制促卵泡激素分泌。每天進行20分鐘正念呼吸訓練，每周3次瑜伽或游泳。褪黑素緩釋片可改善睡眠質量，建議22：30前入睡保障褪黑素自然分泌峰值。
5、醫療干預：閉經超6個月需婦科就診，陰道超聲檢查子宮內膜厚度，性激素六項評估卵巢功能。克羅米芬促排卵治療需配合卵泡監測，對于垂體性閉經可能需注射用尿促性素。多囊卵巢綜合征患者需二甲雙胍調節胰島素抵抗。
每日飲食應包含50g紅肉補充血紅素鐵，300ml豆漿提供大豆異黃酮，深綠色蔬菜保證葉酸攝入。運動選擇快走、普拉提等中低強度項目，每周消耗不超過1500kcal。建立晨起基礎體溫記錄表，觀察雙相體溫恢復情況。持續3個月未恢復需復查抗苗勒氏管激素評估卵巢儲備功能，必要時采用雌孕激素序貫療法重建月經周期。
