眼睛近視眼加散光如果不立即糾正得話會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。下列是易網(wǎng)養(yǎng)生健康我梳理的近視散光眼恢復(fù)視力的竅門，僅供參考。

輕微散光(50度之內(nèi))，一般人是不用糾正。但從業(yè)高精密工作人員或需長(zhǎng)期閱讀文章細(xì)微文本者，則考慮到戴散光近視眼鏡。中高寬比散光及遠(yuǎn)視性散光或近視散光則多以佩戴散光近視眼鏡來(lái)糾正。圓錐形眼角膜的散光，應(yīng)用散光隱型眼鏡可以說(shuō)是最好是的,乃至可改善視力呢!眼角膜負(fù)傷所造成的眼角膜渾濁或開(kāi)裂，需開(kāi)展眼角膜糾正或散光糾正手術(shù)治療。

一轉(zhuǎn)眼法

選一清靜場(chǎng)地，或坐或站，全身上下釋放壓力，消除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸沒(méi)動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)目光。先將眼睛凝望下方，遲緩轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)到凝望上方，至右方，最終返回凝望下方，那樣，先順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝望正下方，轉(zhuǎn)至右方，至上邊，至左方，再返回正下方，那樣，再反方向方位轉(zhuǎn)6圈。

一共做4次。每一次旋轉(zhuǎn)，目光都應(yīng)盡量地做到極限。這類一轉(zhuǎn)眼法能夠 鍛練眼肌，改進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分，使眼靈便輕松，炯炯有神。

眼吸氣凝神法

選新鮮空氣處，或坐或立，全身上下釋放壓力，二目平視正前方，緩緩將氣吸足，眼睛隨著睜大，稍停一會(huì)兒，隨后將氣緩緩呼出，眼睛也隨著漸漸地微閉，持續(xù)做9次。

用眼姿態(tài)恰當(dāng)修復(fù)眼睛散光

造成散光大多數(shù)是因?yàn)槠匠Ｓ醚鄄簧茖?dǎo)致的，因此 平常看書(shū)、書(shū)寫(xiě)時(shí)，光源要充裕溫和，看書(shū)姿態(tài)要恰當(dāng)，眼睛與書(shū)籍維持在30公分至40厘米中間的間距，不必平躺著看書(shū)，也不要在車上或是船里看書(shū)，除開(kāi)看書(shū)，看電視劇和網(wǎng)上還要需注意姿態(tài)，其高寬比應(yīng)該比眼睛平行線低一點(diǎn)，那樣均能夠 防止散光，協(xié)助修復(fù)眼睛散光。

我強(qiáng)烈推薦：散光眼如何自身修復(fù)

操縱近視眼，也要從改進(jìn)用眼自然環(huán)境下手，避免過(guò)多看近的用眼自然環(huán)境。方法是：提高室外運(yùn)動(dòng)，合理膳食，充足睡眠;留意眼睛歇息，不必太疲憊。

最重要的是一定要避免過(guò)多看近，多看看遠(yuǎn)。用讀寫(xiě)能力遠(yuǎn)望鏡看書(shū)，就等同于看遠(yuǎn)限遠(yuǎn)，眼睛處在看遠(yuǎn)的屈光情況，避免了繁雜學(xué)習(xí)培訓(xùn)下的過(guò)多看近，更改了用眼自然環(huán)境，進(jìn)而斷決了近視眼的根本原因，因此 合理地操縱了真性近視的發(fā)展趨勢(shì);眼睛不疲憊，十分舒適，能夠 增加學(xué)習(xí)時(shí)間。

飲食搭配，宜吃食物：帶有豐富多彩蛋白的食物;含鈣量、磷豐富多彩的食物;含鋅、鉻豐富多彩的食物;含有維他命的食物;滋補(bǔ)腎臟的食物;硬質(zhì)的的食物。忌吃食物：忌吃動(dòng)物脂肪類食物;忌吃辛辣食物油膩感的食物;忌飲烈酒、濃咖啡。

恢復(fù)視力健康是一個(gè)較為長(zhǎng)的全過(guò)程。必須細(xì)心療養(yǎng)。在修復(fù)全過(guò)程中應(yīng)盡量避免吃辛辣食物食物，多吃明目地食物。如水果蔬菜，不但填補(bǔ)眼睛的水份，養(yǎng)神，還做到清目下火的作用。病人應(yīng)依據(jù)醫(yī)師的方式好好地鍛練眼睛視力，如做眼保健操、收看遠(yuǎn)方景色等。