月經不調是月經期婦女的常見癥狀。月經周期變化、月經顏色變化、月經量變化、月經推遲、月經提前等都是月經不調的常見表現。專家表示，月經不調不僅影響女性的正常工作和學習，也影響女性的健康。那么，月經不調怎么辦？
【月經不調按摩療法】
1、預備式
平躺在床上，雙目微閉，呼吸均勻，左手掌重疊在右手背上，右手掌心輕輕放在下腹，靜躺1~3分鐘。
2、團摩臍周
左手掌疊放在右手背上，右手掌放在肚臍下，順時針繞肚臍摩擦腹部1~3分鐘，直到腹部發熱。
功效：溫經散寒，調理氣血。
3、團摩下腹
左手掌心疊放在右手背上，右手掌心放在下腹部，順時針和逆時針適當按壓1~3分鐘，最好是皮膚發熱。
功效：益氣壯陽，交通心腎。
四、揉關元穴
右手半握拳，拇指伸直，拇指腹部放在關元穴，適當揉0.5～1分鐘。
功效：滋養肝腎，調經止痛。
五、掌揉血海穴
將手掌放在同側血海穴上，用力揉搓0分鐘。5~1分鐘。雙下肢交替進行。
功效：活血化瘀，通絡止痛。
6、搓擦腰骶
將手掌放在腰骶部兩側，自上而下用力搓腰骶部0。5~1分鐘，腰部發熱為佳。
功效：強腰壯腎，活血通絡。
揉腎俞穴
雙手叉腰，將拇指按在腎俞穴的同一側，其余四指附在腰部，適當用力揉捏0。5~1分鐘。
功效:溫補腎陽，強腰壯骨。
按揉足三里穴
將一手食指與中指重疊，將中指腹部放在同側足三里穴上，用力按揉0分鐘。5~1分鐘。雙下肢交替進行。
功效：補脾健胃，調和氣血。
中醫針灸治療月經不調
月經不調困擾著很多女性朋友，是一種常見的婦科疾病。中醫博大精深，月經不調的女性除了定期吃藥外，還可以嘗試針灸治療。
1、經早
治療：清熱調經，以任脈及足太陰經穴為主。
主穴:土穴、關元、三陰交、血海
配穴：實熱證者，加太沖或行間；虛熱證者，加太溪；氣虛證者，加足三里，脾俞；月經過多者，加隱白；腰骶疼痛者，加腎俞，二次。
操作:關元、三陰交用平補平瀉法，血海用瀉法。按虛補實瀉法配穴。氣虛者加灸或用溫針灸。
方義:本方主要作用是清熱血，調理沖任。關元是任脈穴，是調理沖任的重要穴位。血海清瀉血分為熱。三陰交是調經的重點。
2、經亂
治療：疏肝益腎，調理沖任。以任脈和足太陰經穴為主。
主穴:關元、三陰交、肝俞
配穴：肝郁者，加期門，過沖；腎虛者，加腎俞，太溪；胸痛者，加羊肉中、內關。
操作:肝俞用毫針瀉法，其余主穴用補法。按虛補實瀉法配穴。
方義:關元補腎培元，通調沖任。三陰交是足三陰經交會穴，能補脾胃，益肝腎，調氣血。肝俞乃肝背俞穴具有疏肝理氣的作用。
3、經遲
治療：溫經散寒，血調經。以任脈、足太陰、足陽明經穴為主。
主穴：氣海，三陰交，歸來
配穴：寒實證者，加子宮；虛寒證者，加命門，腰陽關。
操作：氣海、三陰交毫針補法，可采用艾灸法。回來用瀉法。按虛補實瀉法配穴，可采用艾灸或溫針灸。
方義:氣?？梢砸鏆鉁仃?，溫灸可以暖經散寒。三陰交是肝、脾、腎三經交會穴，可以調節三陰和血經。回到足陽明經穴，可以調節氣血。
