孕婦是一個特殊的群體，每天的營養(yǎng)攝入都應該合法正常，那我們在日常的孕婦營養(yǎng)當中想要補充優(yōu)質的蛋白質，一般都是通過吃雞蛋這種方，便快捷有營養(yǎng)的食物來進行獲取，那孕婦想要補身體，每天吃幾個雞蛋比較好了，今天小編就來跟大家分享一下，懷孕后孕婦補充蛋白質吃多少雞蛋合適?
具體的解答如下;
1、孕婦充分蛋白質
孕婦每天可以吃1-2個雞蛋。雞蛋富含優(yōu)質蛋白質、卵磷脂、膽堿，還含有多種維生素，有利于胎兒發(fā)育，膽固醇也是胎兒發(fā)育所需的。
2、孕期食物雞蛋
孕中期需要增加蛋白質15g，相當于1袋牛奶+1個雞蛋+25g主食，孕晚期需要增加蛋白質30g。雞蛋容易消化和吸收，但并不是吃得越多越好，一般孕婦每天吃1-2個就足夠了，過多可能導致孕媽媽膽固醇偏高。
如果你也是想要補身體的話，可以看一下本次的分享，得到很好的一些效果和解答，想要補充身體的小伙伴，每天應付攝入雞蛋的量，相當于每天一個或者加上牛奶等等，最多不超過兩個就非常適合孕婦補身體食用?
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