糖尿病可以喝無糖可樂嗎?

易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀:天氣這么熱,如果能來杯可樂,那該多好呀!可是可樂的含糖量是很高的。對此有人提出疑問,糖尿病可以喝無糖可樂嗎?

糖尿病可以喝無糖可樂嗎?

糖尿病是不可以多喝無糖可樂的。無糖可樂只是說在口感方面感受不到糖分的存在,覺得可樂已經(jīng)是沒有甜味的。但實際上,無糖可樂的成分中,還是含有木糖醇,以及焦糖等。無糖可樂是通過人工甜味劑來實現(xiàn)無糖的。

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研究人員進(jìn)一步計算發(fā)現(xiàn),每天喝一杯200毫升含糖汽水,罹患Ⅱ型糖尿病風(fēng)險增加21%,而每天一杯無糖汽水,患病風(fēng)險增加18%。研究人員認(rèn)為,無糖、含糖飲料“一樣壞”的原因在于無糖飲料可能刺激食欲,讓人更渴望高糖食物;此外,人工甜味劑可能引起脂肪組織內(nèi)部和腸道細(xì)菌的化學(xué)反應(yīng),導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖調(diào)節(jié)能力惡化,引發(fā)Ⅱ型糖尿病。

為了健康,還是少吃甜的吧!如果你實在戒不了甜,至少盡可能地節(jié)制一些。對糖尿病人群而言,無論是選擇“無糖食品”,還是保健食品。食用時,都需要將其熱量計算在每日攝入的總熱量當(dāng)中。

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