早上醒來，發現下面濕了。這就是精子在起作用。醫學把這種無性行為射出精液的現象稱為遺精。
男性這樣的遺精是病態
1、頻繁的遺精是病態
男性正常的遺精頻率一般是1~2次/月，幾天一次或者一個月五次以上的遺精就不健康了。男性遺精次數過多，表明男性最近身體素質差，身心疲勞，男性長期遺精，頭暈乏力，精神不振，腰酸腿軟，臉色憔悴，影響生活質量。
除了身體因素外，男性穿緊褲或蓋子的被子太厚也會頻繁遺精，另外，男性經常洗澡容易使生殖器官高溫，頻繁遺精。由此可見，男性要避免頻繁遺精，養成良好的生活習慣，不熬夜，不透支，不穿緊身衣，入浴時間不要太長。
2、無夢遺精是病態
一般來說，男性遺精分為兩種類型，一種是夢遺，即男性在夢中出現的遺精現象，另一種是無夢遺精，也就是我們常說的滑精，男性在沒有夢中出現的遺精現象。通常，夢精是正常的，滑精表示男性的身體有問題。
中醫認為，滑精是由男性腎陰腎陽俱虛引起的，男性長期無欲或手淫容易引起腎陰損失，長期以來腎陰損傷和腎陽損傷，腎陰陽俱虛。另外，男性身體的疾病也會引起腰脊髓刺激性損傷、慢性病、精阜炎等滑動現象，專家認為男性過度疲勞和精神過度緊張也會引起滑動。
頻繁遺精者嘗試3種食療方
蓮子稠實山藥粥
蓮子20克，稠實15克，銀耳6-9克，山藥20克，糖適量。
先用水煎蓮子、芡實、山藥，放銀耳，放糖，煮粥吃。蓮子味甘、澀、性平、健脾、益腎氣、澀腎精；芡實味甘、澀、性平、固腎澀精；山藥味甘、性平、補脾益氣、益腎固精。蓮子、芡實、山藥三食共用，相互促進，其功效受到表揚，健脾止瀉，補腎固精，澀腸止瀉功效增強，適合腎陰不足、精關不固的遺精者食用。
蓮子百合燉瘦肉
蓮子20克，百合20克，瘦豬肉50克。蓮子、百合洗凈，瘦豬肉洗凈，切成絲狀，放入鍋中，加入蔥、姜、黃酒，用水燉30分鐘，分開吃。本食療方適合遺精，陰虛火旺，心腎不交型，復雜遺精，陽強易舉，五心熱，心悸短。
杞子烏梅雞腸湯
杞子20克，烏梅10克，雞腸30克。現在把雞腸洗干凈，用鹽腌10分鐘，洗干凈，切成小鍋，加入清水500毫升，加入杞子、烏梅、急火煮沸，去除浮沫，加入黃酒、蔥、姜、鹽，用文火煮30分鐘就可以吃了。
主治:遺精是腎氣虛損、精關不固定的陰虛型、遺精、五心煩躁、口渴的人。
如果通過上述的食療方，仍然無法改善頻繁射精的問題，請立即到專業醫院就診。檢查前列腺液，看是否有炎癥，因為炎癥刺激可以加重遺精。
