如今腎虛已經(jīng)成為現(xiàn)代人常見的一種疾病，這是由于人們的生活飲食習(xí)慣越來越不規(guī)律造成的。許多人認(rèn)為腎虛就要吃藥來補(bǔ)腎，其實(shí)藥物雖然在短期能夠見到效果，但經(jīng)常吃的話反而會加速腎臟衰竭。
補(bǔ)腎壯陽不能光靠藥物，生活中就有許多“天然的壯陽食物”，下面我們來了解一下對于壯陽補(bǔ)腎有好處的3種綠色食物。
1、韭菜
韭菜自古就有“壯陽草”之稱，現(xiàn)代人還給它取了個有趣的名字叫“蔬菜偉哥”，這些名稱都反應(yīng)出了韭菜能夠壯陽補(bǔ)腎。其實(shí)在中醫(yī)眼里，韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽的功效，能夠幫助男性突破勃起障礙，增強(qiáng)精力。平時男性朋友若是想要補(bǔ)腎，可以拿韭菜炒蝦仁或雞蛋，都是非常簡單易做的“壯陽菜”。
2、洋蔥
洋蔥雖然聞起來有股辛辣，但作用卻極大，具有消炎抑菌、利尿止瀉、降三高等多重作用。除了這些之外，洋蔥還是壯陽的佳品，印度人稱它為“性激素”，俄羅斯的男人更是一日三餐都離不開洋蔥。洋蔥也是目前所知的唯一含前列腺素的植物，能夠保護(hù)前列腺。
若想充分發(fā)揮洋蔥補(bǔ)腎壯陽的效果，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，這樣不僅味道鮮美，并且對男性的好處也多。
3、大蔥
大蔥是飯桌上常見的食物，富含了多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對心血管疾病患者非常有好處。此外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥的各種維生素能維持人體激素的正常分泌，還能刺激性欲，從而達(dá)到壯陽效果。對于男人來說，每周吃上3次大蔥，對腎有益處。
