長期吃檸檬對健康有什么好處？
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檸檬在我們的生活中非常常見，檸檬除了能美白之外，還有一些其他的作用，其中最重要地作用是能夠幫助骨質疏松，對于一些老年人的健康來說，起著很重要的作用，在現實生活中，檸檬也不是很貴，應該是很多人都能負擔起的，看到檸檬的這么多好處，是不是要多買一些呢？
檸檬不僅味道清香，其中富含的維生素C、檸檬酸和檸檬烯等營養成分還具有抗氧化和輔助降壓等功效，稱得上是水果中的保健品。最近，日本《朝日新聞》報道稱，日本廣島大學檸檬健康科學項目組一項新研究表明，長期食用檸檬能夠促進鈣質吸收，預防骨質疏松癥。
日本全國有六成以上的檸檬產自廣島，且新鮮優質，因此廣島縣又有“檸檬縣”之稱。此次，廣島大學研究人員招募40名中老年女性參試者，讓她們連續6個月每天飲用含鈣的檸檬果汁200毫升。結果顯示，參試者骨組織中溶解進入血液的鈣離子平均被抑制了14%，3個月后骨密度平均上升了1.32%，此后大體一直保持這一水平。此外，試驗開始僅1個月，參試者血壓的平均高壓就從134.6毫米汞柱降至126.6毫米汞柱。
骨質疏松癥是由于鈣離子持續不斷從骨骼中流失導致的骨組織空疏、骨質脆性增加。研究人員表示，檸檬促進人體鈣質吸收是通過檸檬酸的螯合作用實現的，即檸檬酸與體內的鈣結合形成螯合鈣，達到減少鈣質流失、強健骨骼的效果。
以上就是長期吃檸檬的好處，女孩子可以選擇多喝檸檬水，對于一些老年人來說，一定要堅持吃檸檬，檸檬對骨質疏松有很好的治愈能力。你們還知道檸檬的其它好處嗎？
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易網在線健康導讀：上班族怎樣吃檸檬好？檸檬不有美白的功效，還有防輻射功效，所以是電腦前辦公的白領的最愛。但是吃檸檬是有講究的，那么上班族怎樣吃檸檬好？文章目錄一、上班族怎樣吃檸檬好二、上班族吃檸檬有什么好處三、上班族吃檸檬的注意事項上班族怎樣吃檸檬好1、上班族怎樣吃檸檬好選取新鮮檸檬一個,洗凈外皮。
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檸檬水每天都需要喝嗎？濃度是多少？放一片還是兩片？其實很多時候，是依照自己的口味來決定，雖然符合了自己的口味，但那樣就一定是健康的喝法嗎？檸檬氣味芳香，富含維生素。檸檬有助開胃消食、生津止渴，前段時間，檸檬杯的火爆銷售，足以說明，國人對檸檬水的喜歡是有多夸張。不少女性喜歡經常泡一杯檸檬水來喝，甚至每
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檸檬是常見的水果，吃法也是很多樣，用來做菜、泡茶、榨汁等等，還可以用來制成調味料。其實吃了吃，檸檬還有很多的妙用，學會巧妙運用檸檬你會發現這種水果真的好神奇。一、去污1.去除鍋垢如果鍋底發黑，鍋里放點檸檬皮加水煮一下，鍋底就會變新了，而且可以保持很長一段時間不再被氧化。2.清潔水池你家的洗臉池或浴缸
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原標題：用檸檬泡水喝，加一點蜂蜜，喝一個月，效果明顯！檸檬水不僅味道可口，還含有豐富的維生素C，長期喝檸檬水也能起到降血壓的作用。因此，檸檬水成了人們喜歡喝的茶水之一。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。跟著51養生
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檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌提高免疫力等多種功效，經常喝檸檬水對人的身體是很有好處的，下面就一起看看檸檬片泡水有哪些食療功效吧!檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵
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