補陽，辨清體質
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陰陽最早的概念是指日光的向背，至西周時期陰陽概念大致形成，于春秋戰國時期醫家開始將其運用于醫學理論之中。在醫學領域中，凡具有在外、向上、興奮、溫煦等特性的事物或現象均屬陽。
陽氣不足與陽氣不通是針對陽氣而言的兩種病理狀態：陽氣不足是指素體陽氣虛衰，機能衰弱，代謝活動減退，機體反應低下，陽熱不足的病理現象。陽氣不足的病因很多，如素體陽虛、先天不足、勞倦過度、七情過極，損傷臟腑久而不愈、飲食不節、久居寒濕之地等；陽氣不通是指陽氣在運行過程中出現升降出入變化異常，易導致氣機不暢，陽氣難以舒張外發，堆積在體內使得身體發生一系列改變。臨床表現為面色蒼白、畏寒肢冷（以腰腹為主）、喜食熱食、精神不振、舌淡胖嫩、脈微等。
可見，陽氣不足主要表現為身體虛，而陽氣不通是輸布異常。因此，日常調理上，兩者各有不同。
陽氣不足者，總的治療原則為“虛則補之”，即補益陽氣，使得陽氣重生而能發揮正常生理功能。飲食藥膳方面，切忌食用寒涼之品，適當吃些羊肉、當歸、枸杞等能充養陽氣的食物，還可在寒冷季節選擇大椎、關元、氣海、神闕等穴位進行艾灸，每次灸15分鐘左右，每周2次。也可選擇穴位貼敷，如三伏貼、三九貼等。平時要養成良好的生活習慣，提高自身免疫力，適當加強體育鍛煉，比如慢跑、快走及中醫八段錦、二十四節氣導引法等。
陽氣不通者，治療要以調暢氣機，使得陽氣輸布有序，改善其運行功能為主。飲食上，可選用少量肉桂、香附、柴胡等有疏肝理氣、調暢氣機功效的食物，有條件的情況下，建議去正規醫院拔罐、刮痧疏通經絡，以使陽氣運行通暢。
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孩子能健康成長一直是父母的共同目標。但盡管父母可能為孩子營造了優良的生活環境，提供了高營養的飲食，但部分孩子的體質依然不盡如人意。有的孩子一遇氣候變化，不是感冒發熱，就是咳嗽氣喘。雖經治療后有所好轉，但停藥幾天后又復發。如此反復發病，不僅造成孩子體質的下降，同時也讓父母非常煩惱。廣州市中醫醫院副院長
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魚翅是我們生活中比較常見的一種食材很多人通過食用魚翅來達到滋補身體的作用，但是其實魚翅的營養效果并沒有我們想象的那么好，并且對于海鮮過敏的人們來說其實魚翅是不可以食用的，并且魚翅當中甚至可能存在危害身體的部分。魚翅最好還是不要再去食用，這種食物已經被很多國家禁止食用，況且魚翅里面的營養成分也沒有那么
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咖喱是生活中十分常見的一種食材我們在生活中十分容易看到咖喱的身影，咖喱的風味比較獨特并且還可以增添食物整體的味道，所以很多人喜歡用咖喱來做一些食物，咖喱不僅美味并且吃咖喱對于身體也是很有好處的，但是有些人并不適合吃咖喱?？о话愣际潜划斪鍪巢膩硎褂?，都是會加入到美食當中，這是可以增添美食整體的味道和
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對于女生來說其實很多時候都很容易出現手涼腳涼的情況，尤其是到了秋季和冬季天氣比較寒冷更是容易出現手涼腳涼的情況，其實這是因為身體陽氣不足所導致的，那么如果是這種原因所導致的手腳涼就需要在平時做好保暖工作。女生如果是出現斜方肌厚的問題就需要找到詳細的原因，有的時候是由于自身肌肉太過于堅硬后才會導致，那
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即將進入大雪節氣，民間素有“頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中”之說，即“寒頭暖足”。今日，湖南中醫藥大學第二附屬醫院（湖南省中醫院）腦病科主任醫師、醫學博士劉未艾提醒市民，“寒頭暖足”可預防感冒暢達陽氣。據劉未艾介紹，寒頭，是指讓頭部盡量適應自然溫度的變化，不要稍微降溫就馬上戴帽子、裹圍巾，當然，體弱
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會變成易胖體質的8種行為 1、暴飲暴食 正常成人胃容積在1500ml，飽食后最大可達到3000ml。雖然胃部具有很大的彈性，但是也并不是像變魔術一樣說大就大說小就小，如果日常飲食不加以節制，胃壁就會越來越薄，長久以往胃部變得碩大，吃很多東西才能感覺到飽，如果想讓胃變得小，第一步就要戒掉暴飲暴
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“藥補不如食補，食補不如水補”。中醫認為，水是百藥之王，健康養生應從正確喝水開始。但生活中，很多人卻喝錯了水，比較典型的是，不少人早晨起床后有喝杯涼白開的習慣，這樣做對身體非常不好。水是機體構成不可缺少的成分，可促進營養消化、吸收與代謝，并維持體溫恒定，保持肢體關節和五臟六腑的濕潤，使機體有效運轉。
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肝臟是我們身體中比較重要的一個排毒器官所以一個好的肝臟我們的身體就更容易排出身體中的垃圾，但是肝火旺也是比較容易出現也是比較常見的一種情況，很多時候人們都沒有對于肝臟有著應有的重視，所以就導致肝臟經常出現問題。肝臟是人體最大的排毒器官，在生活中，肝臟卻沒有收到充分的重視，所以肝病問題十分普遍但卻又沒
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年紀越大，血管衰退老化得越快，很多人都可能會被心腦血管疾病盯上。但如果我們在平時的飲食上多注意，吃一些對心腦血管有好處的食物，就能減小患病的風險。1小白菜小白菜中含有大量粗纖維，其在腸道中會和脂肪、膽固醇結合，減少這些物質的吸收，可防止血液中膽固醇形成，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。而
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月亮蝦蛋餅的做法 - 家常月亮蝦蛋餅的做法非常簡單易學。如果月亮蝦蛋餅怎么做好吃,月亮蝦蛋餅的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文月亮蝦蛋餅的家常做法大全,用最短的時間讓你學會月亮蝦蛋餅的做法
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天氣熱了，又到了蚊子肆虐的季節。不少人都有這樣的經歷：一群人坐一起，有的人不一會兒就被叮出大包，有的人卻完全不被叮咬。為什么有些人這么受蚊子“青睞”呢？科學研究發現，以下幾類人特別招蚊子。一是新陳代謝快的人；二是呼吸頻率快的人；三是出汗多的人以及較胖人士；四是愛化濃妝的人；五是愛喝酒、吃肉的人；六是
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夏天到來，高血壓患者在白天測量血壓時，往往會發現血壓比冬天有所下降。有不少高血壓患者由此認為，夏季里血壓低，可以自行減藥減量。對此，廣州市第一人民醫院心血管內科副主任醫師黎鎮賜指出，夏季夜間血壓會更高，擅自減藥易發生中風等心腦血管疾病，平穩控制夜間血壓是夏季血壓管理的重點。夏季血壓降了 為啥藥不能停
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大蒜和冰糖大伙兒毫無疑問都吃過，了解她們是日常生活的普遍食物，并且蒜頭是一種味兒辛辣食物的食材，而老冰糖是一種味兒香甜的食物，大家在服用他們時多以獨立服用為主導，實際上他們也是一對理想化搭擋，把她們放到一起做成大蒜冰糖水后應用，那樣能讓她們的健康保健作用獲得更強充分發揮，但在服食時還要留意它的禁忌。