脾腎虛的患者，就算在夏天也會身體發冷、面色蒼白、腰膝酸軟、腹中冷痛，且伴有肢體浮腫、久瀉久痢、小便不利、夜尿多等癥狀。有這些癥狀者，在治療同時可服用藥膳調理。
推薦一款“三豆沙葛排骨湯”：取白眉豆50克、白扁豆50克、赤小豆50克、沙葛500克、無花果4個、豬排骨300克；先將豬排骨洗凈，斬小段；沙葛剝皮，洗凈，切厚塊；連同洗凈的其他食材一起置于砂鍋內，加入清水2.5升、白酒少許，用大火煮沸后改用小火熬一個半小時，精鹽調味即可。
本湯食材中，白眉豆味甘咸，性平，善于補中益氣、健脾益腎；白扁豆味甘，性微溫，長于健脾化濕和中；赤小豆味甘酸，性平，擅長利水消腫、解毒；沙葛味甘，性涼，善清肺生津、利尿、通乳、解酒毒；無花果味甘，性涼，能清熱生津、健脾開胃；豬排骨味甘咸，性微寒，可益腎滋陰、益氣養血、生津潤燥。諸物合用，湯性平和，有良好的健脾滋腎、益氣養血、滋陰生津、利濕解毒等作用，適宜夏天一般人群服食，也可用于脾腎不足、水濕運化不利，或肺胃熱盛、陰津不足所致諸癥的輔助治療。▲
大暑滋陰潤燥潤肺去火食譜有哪些?大暑吃哪些食物去火?大暑天氣氣溫比較高，這樣的高溫天氣還非常多雨，所以我們在大暑天氣是需要了解一些關于滋陰潤燥的食物的，因為這樣燥熱的天氣我們容易出現煩躁不安的癥狀，呼吸系統疾病也是比較常見多發的疾病，所以說下面養生在線小編介紹的這些去火氣，滋陰潤肺的一些食譜可以試試
大寒時節即將到來，這個時候寒潮南下頻繁，是一年中的最冷時期，那么大寒節氣如何養生呢?大寒養生吃什么呢?下面介紹幾道適合大寒時節吃的藥膳，一起來來看看吧。遠志棗仁粥：遠志肉10克，酸棗仁10克，粳米50克。將遠志、棗仁、粳米洗凈，粳米放入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸，然后放入遠志，棗仁，小火煮至粥熟即
糕點通常都是人們比較喜歡的一種食物因為糕點不僅美味并且還可以填飽肚子所以十分受到人們的歡迎，糯米豆沙糕也是一種常見的糕點并且由于糯米豆沙糕制作起來比較簡單所以很多人都喜歡自己嘗試著做糯米豆沙糕這樣更加放心。糯米也是水稻的一種類型，只不過也傳統水稻比較起來糯米吃起來的口感更加軟糯，所以糯米經常被人們用
蟲草玉米排骨湯是一種十分有營養的湯品無論是這其中的哪一種對于身體都有著很好的滋補效果，所以很多人在大病初愈或者是需要滋補身體的時候都喜歡做一份蟲草玉米排骨湯但是對于蟲草玉米排骨湯的營養價值以及作用功效卻并不了解。滋補的湯類可以讓身體快速吸收到營養，尤其是在南方地區，因為氣候原因，湯品更是不能少。除了
進入立夏節氣，氣溫逐漸升高，雨水充足，立夏之后是嶺南夏季的開始，中醫認為，夏季與心氣相通，立夏之后，肝氣漸弱，心氣漸強。此時飲食養生的基本原則是要調養脾胃，養心助肝。而此時正是茭白當造上市之季。廣東省人民醫院中醫科副主任醫師林舉擇為你推薦一款應節靚湯——茭白蓮子煲豬排骨。林舉擇介紹，茭白又叫做膠筍、
秋涼，陽氣由盛于外而轉向內收斂。養生家認為，秋天飲食忌辛辣發散，宜酸潤。“少辛增酸”是為了使人體順應自然界斂肅之氣，平肺氣，避免肝氣郁結受病。蘿卜排骨賽人參人們常說：秋后蘿卜賽人參。秋天多吃點蘿卜對身體大有裨益。蘿卜不僅營養豐富，含有大量的維生素C和微量元素鋅，而且性味甘、辛
立秋以后的暑熱高溫和盛夏的炎熱高溫有所不同，主要差別在日照時間短了，熱得難以入睡少了，有時夜間還會有些涼，空氣中的水汽含量相對小了。這樣的暑熱天氣比較容易使人上火，出現口干、咽喉炎、口腔潰瘍和牙疼等現象。那么，立秋之后該如何防暑熱呢?祛暑滋陰，降暑祛熱秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應以滋陰潤
豆沙餡是我們生活中經常會接觸到的一種餡料無論是在做面食還是在做甜品時我們都會經常用到豆沙，豆沙也成為了十分重要的一個組成部分但是也正因為如此豆沙餡的味道好不好也成為了一道甜品或者是面食味道好與不好的決定因素。紅豆是我們比較喜歡吃的一種粗糧，這種粗糧里面含有的糖分比較多，吃起來口感比較甜，對于女性朋友
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些