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捏耳、按兩穴 可預(yù)防老年癡呆癥

剛說(shuō)過(guò)的話就忘了、事情重復(fù)說(shuō)、東西放在哪里想不起來(lái)、出門(mén)容易落東西,嚴(yán)重者甚至不認(rèn)識(shí)家人……老年癡呆的病因和發(fā)病機(jī)制尚不明確,沒(méi)有特效藥,很多人會(huì)尋求用中醫(yī)藥治療。

中醫(yī)認(rèn)為,老癡有腎虛精虧、心氣不足、瘀血內(nèi)阻、痰迷心竅等不同的病變機(jī)理,可以學(xué)習(xí)一些體表刺激療法防病治病。人體體表有五臟六腑的經(jīng)絡(luò)穴位,刺激相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)穴位就能調(diào)節(jié)相應(yīng)臟腑的功能,調(diào)節(jié)機(jī)體的神經(jīng)—體液—內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生內(nèi)源性“藥物”。

1.捏耳。俗話說(shuō):“頭常梳、耳常搓、齒常叩、津常咽、腹常揉、肛常提”。腎開(kāi)竅于耳,耳垂一帶,是耳朵的頭面區(qū),這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切,經(jīng)常捏扯按揉耳垂,可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦防癡呆。方法:用雙手食指、拇指分別捏扯提拉左右兩耳垂,并向下及前后牽拉,帶動(dòng)整個(gè)耳朵作360度運(yùn)動(dòng)。每天早晚各搓耳朵3~5分鐘至耳朵潮紅發(fā)熱為度。也可以用王不留行籽壓耳豆刺激耳甲腔的耳迷走神經(jīng),現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),耳甲腔內(nèi)的迷走神經(jīng)是迷走神經(jīng)在體表的唯一分支,刺激它可激活膽堿能抗炎通路,延緩老癡進(jìn)展。

2.按揉手背合谷穴與足太沖穴。一手大拇指掐同側(cè)太沖穴(足背第一、二跖骨結(jié)合部前凹陷處),力度以感覺(jué)酸脹為宜。反復(fù)操作1~3分鐘,每日1次。太沖穴為肝經(jīng)的原穴,可活血化瘀,現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),刺激太沖穴可使腦內(nèi)乙酰膽堿酯酶降低,增加乙酰膽堿分泌,提高大腦空間位置感知能力。同時(shí),配合按揉手背合谷穴(手背第一、二掌骨之間,約平第二掌骨中點(diǎn)處),力度以感覺(jué)酸脹為宜,每次3分鐘,之后換手操作,每日1次。合谷跟太沖合用,又名開(kāi)四關(guān),具有行氣活血之功,能增強(qiáng)大腦靈敏度。

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