中醫認為五臟之內都可能留存毒素，特別是五臟有問題的人這些毒素更是多，而堆積了毒素的臟器會在人的身體表面留下蛛絲馬跡。

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我們每個人都或多或少的有堆積的毒素，如果不能及時排出體外，對我們的身體和精神都會產生不良的影響，比如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。如果長期不去理會這些毒素，那么這些毒素就會長年累月的堆積在五臟之中，加速五臟的衰老。

而今已是立秋，立秋之后剛好是肝臟的旺盛期，對于我們來說，肝臟起著排毒的作用，對每個人尤為重要。要想肝臟健康，平時要多注意，少吃油炸食品、不熬夜、飲食的健康對肝臟很重要，特別是對于有肝病的人來說，平時更要注重飲食，如果可以進行食療來養肝就是養命!那生活中有哪些養肝的食物呢?跟著小編一起來看看吧。

洋甘菊

洋甘菊有肝明目的作用，豐富的硒元素對修復肝細胞和排出肝毒非常有效，能夠修復肝臟細胞，長期堅持飲用，肝臟越來越好。

黑大蒜

黑蒜又名“發酵黑蒜”、“黑大蒜”，它不是特別的蒜頭，而是用新鮮生蒜在一定溫度和條件下，經過發酵精制而成。黑蒜能抑制脂質過氧化酶對肝細胞膜結構的損傷而保護肝臟，黑蒜中的大蒜素對CC14所致肝細胞中毒有抵抗作用，提高肝臟的解毒功能。每天吃上那么一兩片，能夠保護你的肝臟。

冬瓜荷葉茶

經常吃肉，太胖的朋友，容易引起脂肪肝。而冬瓜荷葉茶能幫助人體排除多余的毒素，兩者同時具有去除油膩之效，能有效的預防脂肪肝。

山藥

山藥補氣益肝、化痰理氣，有降壓、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能作用，用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和動脈硬化的病人。有肝炎的人平時可多吃點山藥，而且秋季吃山藥也是很補的。

姜黃粉

姜黃粉是芳香健肝的小食材，有利膽道及肝臟之消毒作用。姜黃粉作為一種調味食品，可以刺激膽汁的分泌，是天然的排肝毒食物，分解肝臟多余脂肪。

紅豆薏米茶

脾胃不好，濕氣易入侵，對肝臟的負擔很大，從而導致肝臟濕氣重容易生病，所以祛濕是非常重要的。紅豆薏米茶能祛濕消腫，還能利尿排毒，對肝臟有良好的保護作用，每天一杯，排凈肝毒養出身體。

蒲公英茶

蒲公英茶殺菌消炎作用很好，可以有效的排出肝毒，清潔肝臟，是肝臟的“解毒王”，每天飲用一點，能夠給你的肝臟洗洗澡。

苦蕎茶

苦蕎茶中含有一種生物類黃酮化合物，它能夠解除醇中毒、保肝護肝，增強人體免疫機能。經常喝點苦蕎茶，對肝臟益處非常明顯。

黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻核桃黑豆粉是營養價值較高的食物，含有優質蛋白和豐富的氨基酸，對肝臟能活血去淤、具有補血的作用，當做早餐是相當不錯的喲!

無花果

無花果富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。如果將干無花果、黑玉米、赤小豆、花生一起煮甜湯，喝起來清新自然，還可以給肝臟做一次“大掃除”。

野葛粉

野葛粉可以讓人體的肝臟功能快速的恢復，并且野葛粉在中藥的藥理上是絕對的提高肝細胞的再生能力，能夠很快的恢復正常肝臟機能，清除體內肝臟的毒素，堅持喝效果顯著。

向天果

肝臟是人體重要的解毒器官，向天果能夠有效的減輕有害物質對肝臟的損傷，而且向天果可以改善肝臟的供血功能，經常吃一吃可以減少藥物副作用對肝臟的損害，能夠起到養肝的作用。