中醫(yī)認(rèn)為五臟之內(nèi)都可能留存毒素,特別是五臟有問題的人這些毒素更是多,而堆積了毒素的臟器會(huì)在人的身體表面留下蛛絲馬跡。
資料圖
我們每個(gè)人都或多或少的有堆積的毒素,如果不能及時(shí)排出體外,對(duì)我們的身體和精神都會(huì)產(chǎn)生不良的影響,比如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。如果長期不去理會(huì)這些毒素,那么這些毒素就會(huì)長年累月的堆積在五臟之中,加速五臟的衰老。
而今已是立秋,立秋之后剛好是肝臟的旺盛期,對(duì)于我們來說,肝臟起著排毒的作用,對(duì)每個(gè)人尤為重要。要想肝臟健康,平時(shí)要多注意,少吃油炸食品、不熬夜、飲食的健康對(duì)肝臟很重要,特別是對(duì)于有肝病的人來說,平時(shí)更要注重飲食,如果可以進(jìn)行食療來養(yǎng)肝就是養(yǎng)命!那生活中有哪些養(yǎng)肝的食物呢?跟著小編一起來看看吧。
洋甘菊
洋甘菊有肝明目的作用,豐富的硒元素對(duì)修復(fù)肝細(xì)胞和排出肝毒非常有效,能夠修復(fù)肝臟細(xì)胞,長期堅(jiān)持飲用,肝臟越來越好。
黑大蒜
黑蒜又名“發(fā)酵黑蒜”、“黑大蒜”,它不是特別的蒜頭,而是用新鮮生蒜在一定溫度和條件下,經(jīng)過發(fā)酵精制而成。黑蒜能抑制脂質(zhì)過氧化酶對(duì)肝細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)的損傷而保護(hù)肝臟,黑蒜中的大蒜素對(duì)CC14所致肝細(xì)胞中毒有抵抗作用,提高肝臟的解毒功能。每天吃上那么一兩片,能夠保護(hù)你的肝臟。
冬瓜荷葉茶
經(jīng)常吃肉,太胖的朋友,容易引起脂肪肝。而冬瓜荷葉茶能幫助人體排除多余的毒素,兩者同時(shí)具有去除油膩之效,能有效的預(yù)防脂肪肝。
山藥
山藥補(bǔ)氣益肝、化痰理氣,有降壓、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能作用,用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和動(dòng)脈硬化的病人。有肝炎的人平時(shí)可多吃點(diǎn)山藥,而且秋季吃山藥也是很補(bǔ)的。
姜黃粉
姜黃粉是芳香健肝的小食材,有利膽道及肝臟之消毒作用。姜黃粉作為一種調(diào)味食品,可以刺激膽汁的分泌,是天然的排肝毒食物,分解肝臟多余脂肪。
紅豆薏米茶
脾胃不好,濕氣易入侵,對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)很大,從而導(dǎo)致肝臟濕氣重容易生病,所以祛濕是非常重要的。紅豆薏米茶能祛濕消腫,還能利尿排毒,對(duì)肝臟有良好的保護(hù)作用,每天一杯,排凈肝毒養(yǎng)出身體。
蒲公英茶
蒲公英茶殺菌消炎作用很好,可以有效的排出肝毒,清潔肝臟,是肝臟的“解毒王”,每天飲用一點(diǎn),能夠給你的肝臟洗洗澡。
苦蕎茶
苦蕎茶中含有一種生物類黃酮化合物,它能夠解除醇中毒、保肝護(hù)肝,增強(qiáng)人體免疫機(jī)能。經(jīng)常喝點(diǎn)苦蕎茶,對(duì)肝臟益處非常明顯。
黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻核桃黑豆粉是營養(yǎng)價(jià)值較高的食物,含有優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的氨基酸,對(duì)肝臟能活血去淤、具有補(bǔ)血的作用,當(dāng)做早餐是相當(dāng)不錯(cuò)的喲!
無花果
無花果富含有機(jī)酸和多種酶,具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。如果將干無花果、黑玉米、赤小豆、花生一起煮甜湯,喝起來清新自然,還可以給肝臟做一次“大掃除”。
野葛粉
野葛粉可以讓人體的肝臟功能快速的恢復(fù),并且野葛粉在中藥的藥理上是絕對(duì)的提高肝細(xì)胞的再生能力,能夠很快的恢復(fù)正常肝臟機(jī)能,清除體內(nèi)肝臟的毒素,堅(jiān)持喝效果顯著。
向天果
肝臟是人體重要的解毒器官,向天果能夠有效的減輕有害物質(zhì)對(duì)肝臟的損傷,而且向天果可以改善肝臟的供血功能,經(jīng)常吃一吃可以減少藥物副作用對(duì)肝臟的損害,能夠起到養(yǎng)肝的作用。