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“相比老婆來說，如今更離不開的是手機!”“我丟了手機，就好像丟了魂一樣。”……這是身邊一些朋友的調(diào)侃。如今智能手機幾乎人手一部，越來越多的老年人也愛上了智能手機。手機不離手，很多人用手機看小說、玩游戲、刷朋友圈、上微信和微博。其中就微信這種社交軟件，打字聊天、語音、視頻都不用花錢，還可以購物和支付各種生活費用……正因為手機給人們生活帶來種種便捷，于是很多人成為重度“手機依賴癥”者，恨不得時時刻刻握著手機，不僅白天刷，就連晚上入睡前還刷著手機追劇，有的甚至熬夜到天明。
殊不知，反復、長時間、熬夜玩手機的行為，嚴重損害身體健康，比如造成對眼睛、皮膚、手、肩頸腰椎等的傷害，甚至造成內(nèi)分泌失調(diào)。為呵護讀者、網(wǎng)友的健康，長沙晚報健康版從本期開始陸續(xù)推出《熬夜刷手機，你有嗎》系列報道，以提醒大家珍惜健康。
最近，有媒體報道陜西西安一男子經(jīng)常在熄燈后玩手機，導致短暫失明，被確診為眼中風，在網(wǎng)上引發(fā)熱議和關注。睡前關燈玩手機真會帶來這么嚴重的后果嗎？眼科專家表示，眼中風的病因比較復雜，在黑暗環(huán)境長時間玩手機是一個誘因。此外，它也是青光眼、干眼癥等眼科疾病的誘因。
睡前刷手機成眼中風誘發(fā)因素
寧鄉(xiāng)65歲的胡女士是一個新晉手機迷，自從有了智能手機，每天都戴著老花鏡琢磨手機的各種功能。胡女士有失眠的毛病，每天晚上躺在被窩里睡不著時，就忍不住拿起手機刷一刷。有一天，她正刷著手機，突然感到一陣頭暈，隨后右眼看不見了，反復揉眼、眨眼都不起作用，家里人急忙把她送往寧鄉(xiāng)市中醫(yī)醫(yī)院眼科就診。醫(yī)師檢查發(fā)現(xiàn)，胡女士患上了視網(wǎng)膜中央動脈阻塞，俗稱眼中風。經(jīng)過治療，她的右眼視力逐步恢復。
長沙市名中醫(yī)、寧鄉(xiāng)市中醫(yī)醫(yī)院眼科主任姜尚萍表示，就像腦中風一樣，眼中風是眼睛的血管發(fā)生了堵塞，患者往往會出現(xiàn)視力喪失的癥狀，經(jīng)常是突然發(fā)生、無痛性的。雖然該病的發(fā)病率較低，但后果嚴重，如果不及時治療，有永久致盲的可能。她分析，胡女士的眼中風主要是長期高血壓、高血脂引起，關燈刷手機是一個誘發(fā)因素。
在冬季低溫環(huán)境下，人體血管收縮，血流變緩，一些患有動脈硬化、高血壓等心血管疾病的人，長期坐著不動造成血液黏稠，更容易形成血栓。一旦血栓堵塞了視網(wǎng)膜中央動脈，就會發(fā)生眼中風。因此，患有高血壓、高血脂的人，夜間追劇更要當心。“如果是視網(wǎng)膜中央動脈完全阻塞，90分鐘即可造成視網(wǎng)膜永久性損傷，視力恢復十分渺茫；如果發(fā)生視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞，同樣需要及時就診，同時要積極治療原發(fā)病，如高血壓、糖尿病等。”姜尚萍提醒，眼中風預后的關鍵是在第一時間進行及時正確的搶救，視網(wǎng)膜中央血管阻塞的時間越長，視力恢復的可能性就越小。
常在黑暗中追劇引發(fā)青光眼
50歲的李女士每天晚上用手機追劇，看得入迷便舍不得入睡，為了不影響丈夫，她總是關了燈，躺在被窩里看。最近，李女士因頭痛、惡心、嘔吐到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，經(jīng)過一番排查，醫(yī)生建議她看眼科。最終，李女士被確診為閉角型青光眼。
湖南省青光眼診療中心主任、長沙愛爾眼科醫(yī)院副院長段宣初教授表示，青光眼已成為全球范圍內(nèi)僅次于白內(nèi)障的第二位致盲性眼病，更是首位不可逆致盲眼病，每個年齡段都有患病的可能，且隨著年齡的增長，發(fā)病率升高。在我國，青光眼的發(fā)病率在一般人群中約0.68%，40歲以上人群患病率約2.3%，65歲以后4%～7%。
青光眼剛出現(xiàn)時可能沒有癥狀或癥狀不明顯，病情較為嚴重時可能出現(xiàn)眼痛、頭痛、視力下降、虹視、視物范圍縮小等，也有患者因眼壓高而惡心、嘔吐等。由于多數(shù)青光眼患者在嚴重的視力損害前沒有明顯癥狀，有90%的患者因忽視疾病而延誤治療。
“有青光眼家族病史、高眼壓、高度近視、高度遠視、45歲以上等，均屬于傳統(tǒng)意義上導致青光眼發(fā)病的高危因素。經(jīng)常近距離看電子屏幕，尤其是睡前關燈刷手機等不良用眼習慣使得青光眼的發(fā)病呈年輕化、多發(fā)性趨勢。”段宣初解釋，眼睛長時間盯著手機屏幕時，眨眼頻率會下降，在昏暗的光線下用眼，瞳孔長時間散大，堵塞眼內(nèi)房水循環(huán)通路，眼內(nèi)液體積聚導致眼壓升高，容易誘發(fā)青光眼。除此之外，長期精神壓力過大、情緒過分激動等，也有可能促使青光眼的發(fā)生。
治療青光眼的關鍵在于早診斷、早治療。段宣初建議40歲以上、有青光眼高危發(fā)病因素的人群每年定期做眼科檢查。
每天熬夜打網(wǎng)游患上干眼癥
27歲的小嚴是一名公司職員，每天工作長時間面對電腦，晚上回家又沉迷于手機、電腦里的網(wǎng)絡游戲，一天下來面對電子屏在10小時以上。況且，他養(yǎng)成了關燈后躺在床上打電游的習慣。今年以來，他經(jīng)常感覺眼睛干澀甚至疼痛，于是到長沙愛爾眼科醫(yī)院看門診。眼表綜合分析儀檢測顯示，小嚴患有嚴重的瞼板腺功能障礙。
長沙愛爾眼科醫(yī)院角膜與眼表科主任王叢香表示，瞼板腺功能障礙是指瞼板腺堵塞、瞼板腺腺體分泌物的性質(zhì)或者量發(fā)生改變，進而引起眼干、眼澀、眼部炎癥和眼表損害等為主要表現(xiàn)的一系列綜合征，是蒸發(fā)過強型干眼癥的主要病因。小嚴的病癥主要與長時間近距離用眼、長時間使用電子產(chǎn)品有關。
關燈玩手機時，手機屏幕的亮度和周圍昏暗的環(huán)境形成強烈對比，對眼睛刺激較大，久而久之容易加劇眼疲勞。眼睛被手機游戲吸引，聚精會神，眨眼次數(shù)不知不覺下降，會引起或加重干眼癥狀。長時間近距離緊盯手機屏幕，還會引起近視加深、屈光參差等眼病。
王叢香提醒，程度較輕的干眼癥，通過充分休息或短暫使用人工淚液，就能恢復正常。如果是嚴重干眼，則需要尋求眼科醫(yī)生的幫助，對癥治療。干眼癥必須防、治兩手抓，在醫(yī)院的治療之外，患者還需要養(yǎng)成良好的用眼習慣，注意保證充足睡眠、適當運動。在干燥的冬季，注意保持室內(nèi)空氣濕度也很重要，建議在空調(diào)房內(nèi)放置加濕器，或在座位附近放置一盆清水。（長沙晚報全媒體記者 彭放 通訊員 周巧）
