編者按
“相比老婆來(lái)說(shuō)，如今更離不開(kāi)的是手機(jī)!”“我丟了手機(jī)，就好像丟了魂一樣。”……這是身邊一些朋友的調(diào)侃。如今智能手機(jī)幾乎人手一部，越來(lái)越多的老年人也愛(ài)上了智能手機(jī)。手機(jī)不離手，很多人用手機(jī)看小說(shuō)、玩游戲、刷朋友圈、上微信和微博。其中就微信這種社交軟件，打字聊天、語(yǔ)音、視頻都不用花錢，還可以購(gòu)物和支付各種生活費(fèi)用……正因?yàn)槭謾C(jī)給人們生活帶來(lái)種種便捷，于是很多人成為重度“手機(jī)依賴癥”者，恨不得時(shí)時(shí)刻刻握著手機(jī)，不僅白天刷，就連晚上入睡前還刷著手機(jī)追劇，有的甚至熬夜到天明。
殊不知，反復(fù)、長(zhǎng)時(shí)間、熬夜玩手機(jī)的行為，嚴(yán)重?fù)p害身體健康，比如造成對(duì)眼睛、皮膚、手、肩頸腰椎等的傷害，甚至造成內(nèi)分泌失調(diào)。為呵護(hù)讀者、網(wǎng)友的健康，長(zhǎng)沙晚報(bào)健康版從本期開(kāi)始陸續(xù)推出《熬夜刷手機(jī)，你有嗎》系列報(bào)道，以提醒大家珍惜健康。
最近，有媒體報(bào)道陜西西安一男子經(jīng)常在熄燈后玩手機(jī)，導(dǎo)致短暫失明，被確診為眼中風(fēng)，在網(wǎng)上引發(fā)熱議和關(guān)注。睡前關(guān)燈玩手機(jī)真會(huì)帶來(lái)這么嚴(yán)重的后果嗎？眼科專家表示，眼中風(fēng)的病因比較復(fù)雜，在黑暗環(huán)境長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)是一個(gè)誘因。此外，它也是青光眼、干眼癥等眼科疾病的誘因。
睡前刷手機(jī)成眼中風(fēng)誘發(fā)因素
寧鄉(xiāng)65歲的胡女士是一個(gè)新晉手機(jī)迷，自從有了智能手機(jī)，每天都戴著老花鏡琢磨手機(jī)的各種功能。胡女士有失眠的毛病，每天晚上躺在被窩里睡不著時(shí)，就忍不住拿起手機(jī)刷一刷。有一天，她正刷著手機(jī)，突然感到一陣頭暈，隨后右眼看不見(jiàn)了，反復(fù)揉眼、眨眼都不起作用，家里人急忙把她送往寧鄉(xiāng)市中醫(yī)醫(yī)院眼科就診。醫(yī)師檢查發(fā)現(xiàn)，胡女士患上了視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞，俗稱眼中風(fēng)。經(jīng)過(guò)治療，她的右眼視力逐步恢復(fù)。
長(zhǎng)沙市名中醫(yī)、寧鄉(xiāng)市中醫(yī)醫(yī)院眼科主任姜尚萍表示，就像腦中風(fēng)一樣，眼中風(fēng)是眼睛的血管發(fā)生了堵塞，患者往往會(huì)出現(xiàn)視力喪失的癥狀，經(jīng)常是突然發(fā)生、無(wú)痛性的。雖然該病的發(fā)病率較低，但后果嚴(yán)重，如果不及時(shí)治療，有永久致盲的可能。她分析，胡女士的眼中風(fēng)主要是長(zhǎng)期高血壓、高血脂引起，關(guān)燈刷手機(jī)是一個(gè)誘發(fā)因素。
在冬季低溫環(huán)境下，人體血管收縮，血流變緩，一些患有動(dòng)脈硬化、高血壓等心血管疾病的人，長(zhǎng)期坐著不動(dòng)造成血液黏稠，更容易形成血栓。一旦血栓堵塞了視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈，就會(huì)發(fā)生眼中風(fēng)。因此，患有高血壓、高血脂的人，夜間追劇更要當(dāng)心。“如果是視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈完全阻塞，90分鐘即可造成視網(wǎng)膜永久性損傷，視力恢復(fù)十分渺茫；如果發(fā)生視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞，同樣需要及時(shí)就診，同時(shí)要積極治療原發(fā)病，如高血壓、糖尿病等。”姜尚萍提醒，眼中風(fēng)預(yù)后的關(guān)鍵是在第一時(shí)間進(jìn)行及時(shí)正確的搶救，視網(wǎng)膜中央血管阻塞的時(shí)間越長(zhǎng)，視力恢復(fù)的可能性就越小。
常在黑暗中追劇引發(fā)青光眼
50歲的李女士每天晚上用手機(jī)追劇，看得入迷便舍不得入睡，為了不影響丈夫，她總是關(guān)了燈，躺在被窩里看。最近，李女士因頭痛、惡心、嘔吐到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，經(jīng)過(guò)一番排查，醫(yī)生建議她看眼科。最終，李女士被確診為閉角型青光眼。
湖南省青光眼診療中心主任、長(zhǎng)沙愛(ài)爾眼科醫(yī)院副院長(zhǎng)段宣初教授表示，青光眼已成為全球范圍內(nèi)僅次于白內(nèi)障的第二位致盲性眼病，更是首位不可逆致盲眼病，每個(gè)年齡段都有患病的可能，且隨著年齡的增長(zhǎng)，發(fā)病率升高。在我國(guó)，青光眼的發(fā)病率在一般人群中約0.68%，40歲以上人群患病率約2.3%，65歲以后4%～7%。
青光眼剛出現(xiàn)時(shí)可能沒(méi)有癥狀或癥狀不明顯，病情較為嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)眼痛、頭痛、視力下降、虹視、視物范圍縮小等，也有患者因眼壓高而惡心、嘔吐等。由于多數(shù)青光眼患者在嚴(yán)重的視力損害前沒(méi)有明顯癥狀，有90%的患者因忽視疾病而延誤治療。
“有青光眼家族病史、高眼壓、高度近視、高度遠(yuǎn)視、45歲以上等，均屬于傳統(tǒng)意義上導(dǎo)致青光眼發(fā)病的高危因素。經(jīng)常近距離看電子屏幕，尤其是睡前關(guān)燈刷手機(jī)等不良用眼習(xí)慣使得青光眼的發(fā)病呈年輕化、多發(fā)性趨勢(shì)。”段宣初解釋，眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕時(shí)，眨眼頻率會(huì)下降，在昏暗的光線下用眼，瞳孔長(zhǎng)時(shí)間散大，堵塞眼內(nèi)房水循環(huán)通路，眼內(nèi)液體積聚導(dǎo)致眼壓升高，容易誘發(fā)青光眼。除此之外，長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大、情緒過(guò)分激動(dòng)等，也有可能促使青光眼的發(fā)生。
治療青光眼的關(guān)鍵在于早診斷、早治療。段宣初建議40歲以上、有青光眼高危發(fā)病因素的人群每年定期做眼科檢查。
每天熬夜打網(wǎng)游患上干眼癥
27歲的小嚴(yán)是一名公司職員，每天工作長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，晚上回家又沉迷于手機(jī)、電腦里的網(wǎng)絡(luò)游戲，一天下來(lái)面對(duì)電子屏在10小時(shí)以上。況且，他養(yǎng)成了關(guān)燈后躺在床上打電游的習(xí)慣。今年以來(lái)，他經(jīng)常感覺(jué)眼睛干澀甚至疼痛，于是到長(zhǎng)沙愛(ài)爾眼科醫(yī)院看門診。眼表綜合分析儀檢測(cè)顯示，小嚴(yán)患有嚴(yán)重的瞼板腺功能障礙。
長(zhǎng)沙愛(ài)爾眼科醫(yī)院角膜與眼表科主任王叢香表示，瞼板腺功能障礙是指瞼板腺堵塞、瞼板腺腺體分泌物的性質(zhì)或者量發(fā)生改變，進(jìn)而引起眼干、眼澀、眼部炎癥和眼表?yè)p害等為主要表現(xiàn)的一系列綜合征，是蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)型干眼癥的主要病因。小嚴(yán)的病癥主要與長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品有關(guān)。
關(guān)燈玩手機(jī)時(shí)，手機(jī)屏幕的亮度和周圍昏暗的環(huán)境形成強(qiáng)烈對(duì)比，對(duì)眼睛刺激較大，久而久之容易加劇眼疲勞。眼睛被手機(jī)游戲吸引，聚精會(huì)神，眨眼次數(shù)不知不覺(jué)下降，會(huì)引起或加重干眼癥狀。長(zhǎng)時(shí)間近距離緊盯手機(jī)屏幕，還會(huì)引起近視加深、屈光參差等眼病。
王叢香提醒，程度較輕的干眼癥，通過(guò)充分休息或短暫使用人工淚液，就能恢復(fù)正常。如果是嚴(yán)重干眼，則需要尋求眼科醫(yī)生的幫助，對(duì)癥治療。干眼癥必須防、治兩手抓，在醫(yī)院的治療之外，患者還需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意保證充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。在干燥的冬季，注意保持室內(nèi)空氣濕度也很重要，建議在空調(diào)房?jī)?nèi)放置加濕器，或在座位附近放置一盆清水。（長(zhǎng)沙晚報(bào)全媒體記者 彭放 通訊員 周巧）
