吃蜂蜜好處多，搭配這些一起吃，營養翻倍
日常養生 2100 0
蜂蜜口感香甜，營養豐富，是生活中老少皆宜的天然食物。常吃蜂蜜對身體保健好處多，能夠吸收糖分、無機鹽、維生素、有機酸、微量元素、淀粉酶、氧化酶等。
根據蜂蜜采粉的花不同，蜂蜜的種類和品質也不相同。一般蜂蜜品質有四個等級，其中以槐花蜜、龍眼蜜、荔枝蜜、枇杷蜜為一等蜜，呈水白色的；棗花蜜、棉花蜜屬于二等蜜，呈黃色、琥珀色；烏桕蜜屬于三等蜜，呈深色；葵花蜜、桂花蜜、柚子蜜屬于四等蜜，呈深棕色。大家在購買的的時候可以區分一下。
蜂蜜搭配下面這幾樣，效果更佳
1、枸杞
把枸杞與蜂蜜搭配起來食用，也能促進健康，枸杞蜂蜜具有滋肝補腎、益精明目的作用。經常吃枸杞蜂蜜還能緩解氣血兩虧，對體質虛弱的人也有很好的改善作用。
2、生姜
生姜搭配蜂蜜，是非常好的養生飲品，特別是對一些體寒、宮寒痛經的女孩子來說很有幫助。有些女性會整天感覺到手腳冰涼，這樣的情況，完全可以通過服用生姜蜂蜜改善，對緩解宮寒、緩解體寒非常有效。
3、柚子
蜂蜜柚子茶大家都喝過不，至少也是聽說過。柚子口感香甜，對祛斑美白非常好，特別是女孩子，如果感到體內毒素增多，皮膚變差的時候，可以試試蜂蜜柚子茶。自己在家做就好了。
4、牛奶
蜂蜜和牛奶也是好搭檔。大姨媽來的女孩子可以喝蜂蜜加牛奶，因為蜂蜜中的鎂離子較多，能夠緩和緊張的情緒、抑制疼痛。對緩解痛經和經期精神緊張很有幫助。
上一篇：
5種食物是血管清道夫，多吃保護血管
下一篇：
常吃西紅柿，對身體有這些好處
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
556
在生活中，大家基本都遇到過便秘的情況。而身體犯了這個毛病的時候，就可能會引起腹脹、口臭等令人很不舒服的癥狀。但是這種病許多人又覺得沒有去醫院的必要，于是就會上網搜一搜，然后就可能會出現這些說法：每天喝點蜂蜜水，潤腸治便秘；每天吃根香蕉，緩解便秘有奇效；多喝幾杯酸奶吧，對腸道好也能治便秘。但是爆炸營養
1058
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：行氣養血、益氣健脾。推薦人群：普通人以及氣血不足的人。材料：湯圓20~30顆（小）、枸杞10克、龍眼肉20克、甜酒釀適量（3~4人量）。烹調方法： 在鍋里倒入適量清水，把提前泡洗好的枸杞、龍眼肉放進鍋內，先用大火把水燒開，再用中火煮約10分鐘，放入小湯圓繼續煮，
1876
近日，涉嫌回收過期蜂蜜的北京同仁堂蜂業有限公司被監管部門行政處罰，罰款1408.83萬元。此事件一出，有網友對百年“老字號”感到失望與惋惜，也有人對食品安全問題深深擔憂，但更多人卻有這樣的疑問：蜂蜜不是可以永久保存的嗎？為何還會有保質期？過期的蜂蜜會變質嗎？蜂蜜能永久保存？理論可行但日常難實現在民間
825
柚子熱量低，水分大是大家公認的瘦身水果，但是怎么吃什么時候吃效果才最明顯呢？很多瘦身達人根據自己的減肥經驗總結出了有效柚子減肥餐。趕緊和小編一起來學習一下吧。吃什么減肥最好?水果是排毒養顏的最佳減肥食物。編輯給大家推薦春季減肥熱門的瘦身果蔬—柚子。讓你瘦得健康，瘦得美麗。一、柚子的減肥原
365
對于愛吃肉的人來說吃素確實很難，其實素菜也可以很好吃，前面我也發過很多下飯的素菜，不過，今天要和大家介紹這道“枸杞雜菇湯”，這是一道營養豐富的養生食譜，味道也很鮮，幾分鐘就煮好。不放肉也很鮮的湯有哪些杏鮑菇肉質肥厚、口感鮮嫩、味道清香。多吃提高人體免疫功能，有抗癌、降血脂、潤
1660
或許大家把黑枸杞放入水杯的時候會有顏色變化，有些人就會問吃黑枸杞大便會變色嗎?吃黑枸杞大便會變色嗎不會黑枸杞泡水時之所以變色是因為含有豐富的花青素，花青素屬于高效的抗氧化劑，在人體中會氧化，失去上色的能力，所以吃黑枸杞大便不會變色。為什么黑枸杞泡水會變色黑枸杞泡水之所以會變顏色，是因為黑枸杞中的花青
715
枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實，既是傳統名貴中藥材，又是一種營養滋補品。比如我國較為出名的寧夏枸杞，其干果內所含的鐵、鋅、鋰、硒、鍺等與人體健康長壽相關元素的含量，居全國同類產品的首位。在衛生部公布的63種藥食兩用的名單中，名列榜首。作為傳統中藥，枸杞性平味甘，入肝、腎經。滋腎
953
不知道大家有沒有聽說過啤酒加枸杞，這個梗也是最近才出來的，那么你們知道啤酒加枸杞是什么意思嗎?啤酒加枸杞是什么意思網絡流行語的該詞最常見的用法是網友們常常用來自嘲自己早已不再年輕，日益老去的軀體里藏著一顆永遠年輕的心，一邊喝酒傷身一邊又加枸杞瘋狂養生，堪稱當代年輕人實力展現當我老了現狀，扶我起來我還
350
很多人都想快速地燃燒脂肪，健康地減肥。有些人選擇節食或者某些減肥產品來減肥，但是這些方法有可能對健康產生不利影響。相反，吃以下這些食物將促進新陳代謝，有助于健康地燃燒脂肪，從而達到減肥的目的。有哪些食物有助于燃燒脂肪呢？1、蘋果蘋果中含有類黃酮，這是在植物中發現的天然化學物質，有助于燃燒脂肪。蘋果還
664
茄子這樣做，比肉還好吃，不一樣的肉沫茄子的做法 - 家常茄子這樣做，比肉還好吃，不一樣的肉沫茄子的做法非常簡單易學。如果茄子這樣做，比肉還好吃，不一樣的肉沫茄子怎么做好吃,茄子這樣做，比肉還好吃，不一樣的肉沫茄子的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文茄子這樣做，比肉還好吃，不一樣的肉沫茄子的家常做法大全,用最短的時間讓你學會茄子這樣做，比肉還好吃，不一樣的肉沫茄子的做法
1552
2022年03月20日健康養生簡報，星期日！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、“釔”鍵重啟新生董家鴻院士稱肝癌治療進入“多元化時代”2、聚焦患者院外管理：依從性差等痛點能破解嗎？3、首批新冠抗原檢測試劑開售市場監管“五步查”4、診療方案修訂并不意味著防控政策放松5、年紀輕輕，為啥骨骼報警6、我科學家找到營養不良人群患脂肪肝“禍首”7、“動態清零”：努力用最小的代價實現最大的防控成果8、“冬眠
1665
檸檬水對身體健康有非常多的益處，尤其是加了蜂蜜后的檸檬蜂蜜水，更是有美容養顏等多種功效，但是你知道檸檬水什么時候喝能發揮最大功效嗎?檸檬水是否可以空腹喝呢? 空腹喝檸檬蜂蜜水會導致胃里面的胃酸分泌過多，而胃酸的濃度過高是很容易引發胃潰瘍或者是十二指潰瘍等胃部疾病。所以早上建議喝白開水，既能夠補充水分
270
青光眼，是一種發病迅速、危害性大、隨時導致失明的常見疑難眼病。青光眼飲食治療的目的，是加速眼內房水的排出，降低眼壓，改善微循環和眼部供血狀況。以下食物療法具有較好的降眼壓作用，可選擇食用?！ ∏喙庋刍颊叱允裁此茫骸 ∈紫龋绻颊叩难钦?，可服用蜂蜜、西瓜、絲瓜等，因為這些食品具有利尿的作