大寒節(jié)氣必吃五藥膳 滋陰養(yǎng)血補脾腎
大寒時節(jié)即將到來，這個時候寒潮南下頻繁，是一年中的最冷時期，那么大寒節(jié)氣如何養(yǎng)生呢?大寒養(yǎng)生吃什么呢?下面介紹幾道適合大寒時節(jié)吃的藥膳，一起來來看看吧。
遠(yuǎn)志棗仁粥：遠(yuǎn)志肉10克，酸棗仁10克，粳米50克。將遠(yuǎn)志、棗仁、粳米洗凈，粳米放入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸，然后放入遠(yuǎn)志，棗仁，小火煮至粥熟即成。晚間睡前服食。有滋陰養(yǎng)血安神的功效。
山藥羊肉湯：羊肉500克，淮山藥50克，蔥白30克，姜15克，胡椒粉6克，黃酒220克，精鹽3克。將羊肉剔去筋膜，洗凈，略劃幾刀，再放入沸水砂鍋焯去血水。將蔥、姜洗凈，蔥切成段，姜拍破。淮山藥用清水潤透后，切成2厘米厚的片，把羊肉、淮山藥放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用大火燒沸后，撇去浮沫，放入蔥白、生姜、胡椒粉、黃酒，轉(zhuǎn)用小火燉至羊肉酥爛，撈出羊肉放涼。將羊肉切成片，倒入碗內(nèi)即成。當(dāng)菜佐餐，隨意食用。有補脾腎，溫中暖下的功效。
姜汁牛肉飯：鮮牛肉100克，姜汁5克，粳米500克，醬油、花生油各適量。將鮮牛肉切碎，剁成肉糜狀，放碟上，然后加姜汁，拌勻后加些醬油、花生油再拌。把粳米淘凈放入砂鍋中，加適量水，如常法煮飯，待鍋中水將干時，將牛肉倒入米飯，約蒸15分鐘，待牛肉熟即成。作主食，隨意食用。有益氣和胃，補虛消腫的功效。
山藥黑芝麻糊：山藥15克，黑芝麻150克，粳米60克，鮮牛奶200克，冰糖100克，玫瑰糖6克。粳米用清水浸泡1小時，撈出濾干。山藥切成小顆粒。黑芝麻洗凈后曬干，入鍋炒香，加鮮牛奶和清水拌勻，磨成漿，濾出漿汁。鍋中加適量水，放入冰糖，大火煮溶，將漿水倒入鍋內(nèi)與冰糖攪勻，加入玫瑰糖，邊煮邊攪拌成糊，熟后即成。當(dāng)點心，每日2次。有滋補肝腎的功效。
枸杞雞肉湯：雞半只，枸杞子15克，淮山30克，生姜片15克，精鹽適量。將雞肉洗凈切塊，倒入開水鍋中燙一下取出，以去除腥味，然后把雞塊放入砂鍋中，加入淮山藥、枸杞子、生姜片及適量開水，用小火煮至肉爛湯香，調(diào)入鹽，再煮一沸即成。當(dāng)主餐，隨意食用。有補肝益腎，溫中益氣的功效。
本文標(biāo)簽：大寒節(jié)氣
上一篇：
大雪節(jié)氣養(yǎng)生食譜 5款食譜強力防疾病
下一篇：
芒種節(jié)氣養(yǎng)生: 飲食宜清補 宜吃八寶
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1831
2019年雨水的日期：2019年02月19日 星期二 (己亥年(豬年)正月十五，今天是雨水)。公歷每年二月十八日前后為雨水節(jié)氣。雨水，“斗指壬為雨水，東風(fēng)解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”雨水不僅表示降雨的開始，也表明雨量開始增多。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反
1760
大寒有哪些養(yǎng)生原則?大寒在24節(jié)氣中是最后一個節(jié)氣，也是冬季的最后一個節(jié)氣了，雖然到了大寒節(jié)氣，春天快來了，但是大寒節(jié)氣里的氣溫還是非常低的，我們稍不注意就會生病，那么大寒應(yīng)該怎么養(yǎng)生呢?大寒養(yǎng)生原則有哪些?下面來了解下。1.腿腳保暖是大寒養(yǎng)生的關(guān)鍵在北方地區(qū)，大寒已經(jīng)是一年中最冷的季節(jié)了，而在南方
1726
大寒時節(jié)吃什么養(yǎng)生?一年中最冷的時期就屬大寒了，而且大寒也是比較干燥寒冷的季節(jié)，在大寒季節(jié)里，人們的養(yǎng)生顯得非常重要，那么在大寒我們吃什么更養(yǎng)生呢?下面和養(yǎng)生在線小編來看看關(guān)于大寒節(jié)氣養(yǎng)生知識吧。1、大寒時節(jié)吃松茸人參雞湯最養(yǎng)生材料:人參2根,干松茸5個,筍尖3根,香菇5個,精鹽少許,姜、香蔥適量。
1051
大寒節(jié)氣吃什么好呢?大寒算是一年四季中比較冷的一段時間了，所以在大寒節(jié)氣大家更要注重飲食方面的調(diào)理了，那么大寒節(jié)氣吃什么最好?下面養(yǎng)生在線小編和大家一起看看。1、大寒節(jié)氣吃什么水果最好1.1、櫻桃補血去皺。冬天吃什么水果對皮膚好櫻桃中含鐵量豐富,鐵是血液中血紅素的重要組成成分,人體血液充足了,肌膚自
1486
大寒節(jié)氣有哪些習(xí)俗?24節(jié)氣中大寒算是最后一個節(jié)氣了，一般大寒時間是每一年的1月20日的前后，等到太陽到達黃經(jīng)300°時，就是24節(jié)氣中的大寒節(jié)氣了，全國不同地方大寒的習(xí)俗是不同的，那么大寒節(jié)氣習(xí)俗有什么?下面我們和養(yǎng)生在線小編來了解下吧。1、大寒節(jié)氣習(xí)俗之尾牙祭按我國的風(fēng)俗,特別是在農(nóng)村,
1463
大寒節(jié)氣有哪些禁忌?馬上就到了一年24個節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣了——大寒,大寒節(jié)氣到來也代表深冬馬上就結(jié)束了，不過在大寒節(jié)氣我們要注重養(yǎng)生，了解一下關(guān)于大寒節(jié)氣的禁忌，那么大寒節(jié)氣的禁忌有什么呢?1、大寒節(jié)氣的禁忌之不損陰津在大寒節(jié)氣里養(yǎng)生的話，一定要清楚大寒養(yǎng)生重點是滋陰。一
1576
大寒節(jié)氣如何養(yǎng)生?在24節(jié)氣中大寒是一年當(dāng)中的最后一個節(jié)氣了，不過大寒節(jié)氣卻是一年中運、氣循環(huán)變化的開始節(jié)氣，在大寒節(jié)氣我們做好平時的養(yǎng)生工作是十分重要的，那么大家是否知道大寒節(jié)氣養(yǎng)生該如何進行嗎?下面和養(yǎng)生在線小編去了解一下吧。1、大寒養(yǎng)生要心情舒暢所謂“暖身先暖心,心暖則身溫&rdq
678
大寒是什么時分2019年大寒時間：1月20日 16:59:27，陰歷2018年十二月(大)十五。大寒是一年中最冷的時分。大寒時，太陽黃經(jīng)為300°。大寒就是氣候冰冷到了極點的意思。大寒前后是一年中最冷的時節(jié)。大寒正值三九剛過，四九之初。諺云：“三九四九冰上走”。大寒三
1684
29日下午，長春市民馬明（化名）致電新文化報，向記者講述了自己的經(jīng)歷，“我朋友介紹我到位于長春前進大街上的吉林博愛醫(yī)院做包皮手術(shù)，醫(yī)院一開始收取了我610元手術(shù)費，結(jié)果術(shù)中臨時加項，我最后一共交了一萬多塊錢的手術(shù)費。”, 馬明先后收到醫(yī)院開
1059
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】 據(jù)美國媒體 3月20日報道，利用碎片化時間鍛煉同樣有益健康，如果每天能完成3個10分鐘左右的鍛煉(比如早上沖澡之前，利用午休間隙，晚上看電視時)，就有可能避免如代謝綜合癥、高血壓、高膽固醇和高腰圍，這些情況往往會帶來嚴(yán)重的健康隱患。很多時候，我們連半個小時的鍛煉時間都擠不出來。而
940
燒南瓜餅的做法 - 家常燒南瓜餅的做法非常簡單易學(xué)。如果燒南瓜餅怎么做好吃,燒南瓜餅的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文燒南瓜餅的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會燒南瓜餅的做法
2014
干煸豆角的做法，干煸豆角怎么做請看干煸豆角的做法步驟圖：1、豆角中火煸炒至表皮起皺盛出 2、肉末放入生抽15克、料酒15克、淀粉10克拌勻腌15分鐘，鍋中放入肉末炒香，放入干辣...
1591
.hzh {display: none; } 夏天氣溫高，食物變質(zhì)快。不論是新鮮果蔬，還是剩飯剩菜，人們習(xí)慣把所有食物一股腦全扔進冰箱里。不過你知道嗎，其實冰箱只是食品的保鮮箱，而不是保險箱。下面就讓澳大利亞營養(yǎng)協(xié)會高級營養(yǎng)學(xué)家Aloysa Hourigan告訴你，哪些食物應(yīng)該放進冰箱，而哪些