1、捏脊
人體背部中部為督脈，督脈兩側為足太陽膀胱經的循環路線。督脈和膀胱經是人體抵御外邪的第一道防線。通過捏脊療法，可以疏通經絡，調節臟腑。
部位:脊柱兩側1cm處，從長強穴(肛門后3-5cm處)向上，直至大椎穴(頸后平肩骨突處)
操作：孩子俯臥，父母位于孩子后面，中指、無名指和小指握成半拳，兩個食指在背部，然后拇指在食指前，抓住肌肉，然后食指向前，拇指向后，做卷曲動作，雙手同時向前移動，自下而上（從長強穴到大椎穴），所以重復5次，第三次，每3次，拇指自上而下摩擦脊柱兩側3-5次。
按揉足三里
足三里是一種常用的保健穴位。定期按摩具有調節身體免疫力、增強抗病能力、調節脾胃、補中益氣、疏經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。
部位：膝蓋下3英寸（兒童手四指并攏，四指橫量長度為3英寸），小腿外側（脛骨）橫指。。
操作:家長用雙手拇指按揉雙腳三里穴1分鐘(約100次)。
3、摩腹
兒童消化不良、腹脹、便秘、腹瀉。
部位：腹部。
操作:孩子仰臥，父母逆時針按摩手掌腹部約3-5分鐘。
4、退天河水
適合生氣發燒的孩子。
前臂掌側中線，從手腕到肘部。
操作:從腕部向上推至肘部，100-500次。
1、捏脊人體背部中部為督脈，督脈兩側為足太陽膀胱經的循環路線。督脈和膀胱經是人體抵御外邪的第一道防線。通過捏脊療法，可以疏通經絡，調節臟腑。部位:脊柱兩側1cm處，從長強穴(肛門后3-5cm處)向上，直至大椎穴(頸后平肩骨突處)操作：孩子俯臥，父母位于孩子后面，中指、無名指和小指握成半拳，兩個食指在
平時生活中，抽出幾分鐘稍微動動手腳就可以養生，以下是幾個養生“小動作”： 吞咽唾液 晨起舌舔唇、齒，使口中唾液充盈，然后含而咽之，如此反復吞咽三次即可。 捶背通絡 捶背手法應力度均勻，輕拍輕叩。每次捶背時間10至20分鐘，每分鐘60至80下，每日1至2次。 揉膝搓足 長期處于坐位時，
青光眼也是一種常見的眼病，那么青光眼應該怎么治療呢？中醫有哪些妙招？中醫如何治療青光眼？針灸：針灸對青光眼，特別是急性發作，有明顯的止痛作用，但也可能有一定程度的降低眼壓，并與其他治療有協同作用，中晚期青光眼，通過針灸可以改善視覺功能。因此，針灸可以作為青光眼綜合征的治療方法之一。內治法:內治法強調
很多人對吃藥都心懷恐懼，隨著人們對養生保健的重視度越來越高，生病盡量不吃藥成為很多人的選擇。夏天馬上就要到了，腹瀉這味熟悉的老朋友又要頻頻光顧了，學幾招按摩推拿治療腹瀉還是很有用的。順時針摩動對防治便秘有一定作用，因為大腸分布是順時針方向，順時針按摩與大腸傳導的方向一致，有利于大便排出。如是腹瀉患者
癌癥是讓你喪命的一種可怕的疾病，其實癌癥也是可以預防的，可以治療的，那么我們該如何預防癌癥呢?按摩是保健養生的良方，同時按摩也是防癌的好手段，來學習一下如何按摩防癌吧!中醫認為腫瘤是邪氣留滯不去，成為有形腫塊，在中醫古籍中屬于“積聚”等。中醫認為這一過程多與五臟中肝、脾、腎的功能失調有關——肝主疏泄
按摩是一種很好的保養方式，可以提升機體免疫力，讓你遠離疾病困擾，同時還可以起到延緩衰老的功效，下面我們就為大家將介紹八個需要重點按摩的部位，讓你越來越健康，越來越年輕!1、搓腹部——防止便秘先左手后右手，先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。2、搓額——延緩皺紋的產生左右
春季早晚溫差大，如果抵抗力不好的朋友很容易導致感冒的發生，從而誘發咽炎。我們都知道是藥三分毒，那么有什么方法可以不吃藥就能治療咽炎呢?這里中醫推薦穴位按摩療法，健康有效的治療咽炎，讓你擺脫咽炎很輕松。中醫按摩治療咽炎方法一：1.患兒坐位或仰臥，家長以拇、食二指指腹按揉喉結旁1寸處，自上向下反復操作1
中醫里的經絡不同于西醫里的神經，經絡是*看不見摸不著的。針刺穴位，經絡會有酸、麻、脹或者重的感覺，針灸可以預防和治療疾病，按摩這些穴位也可以起到保健的作用，*的很多部位都有保健穴位，比如額面部、腰腹部、四肢、頭部及耳部。平時的按摩不僅可以加強*局部的氣血循環，還能達到養生保健的作用。1、耳部按摩耳朵
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些