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小兒保健推拿手法有什么?4招小兒保健推拿手法要記牢

1、捏脊

人體背部中部為督脈,督脈兩側為足太陽膀胱經的循環路線。督脈和膀胱經是人體抵御外邪的第一道防線。通過捏脊療法,可以疏通經絡,調節臟腑。

部位:脊柱兩側1cm處,從長強穴(肛門后3-5cm處)向上,直至大椎穴(頸后平肩骨突處)

操作:孩子俯臥,父母位于孩子后面,中指、無名指和小指握成半拳,兩個食指在背部,然后拇指在食指前,抓住肌肉,然后食指向前,拇指向后,做卷曲動作,雙手同時向前移動,自下而上(從長強穴到大椎穴),所以重復5次,第三次,每3次,拇指自上而下摩擦脊柱兩側3-5次。

按揉足三里

足三里是一種常用的保健穴位。定期按摩具有調節身體免疫力、增強抗病能力、調節脾胃、補中益氣、疏經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

部位:膝蓋下3英寸(兒童手四指并攏,四指橫量長度為3英寸),小腿外側(脛骨)橫指。。

操作:家長用雙手拇指按揉雙腳三里穴1分鐘(約100次)。小兒保健推拿手法有什么?4招小兒保健推拿手法要記牢

3、摩腹

兒童消化不良、腹脹、便秘、腹瀉。

部位:腹部。

操作:孩子仰臥,父母逆時針按摩手掌腹部約3-5分鐘。

4、退天河水

適合生氣發燒的孩子。

前臂掌側中線,從手腕到肘部。

操作:從腕部向上推至肘部,100-500次。

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