平板支撐是否可以減肚子的問題反應了對平板支撐的功效和作用的不了解，作為常見的健身運動的常見方法，平板支撐在肌肉鍛煉方面的有著積極的作用，在燃燒脂肪的效果相對較差，所以要瘦身減肚子人群通常還建議要搭配游泳運動，食物等其他減肥瘦身方法。
平板支撐是類似于俯臥撐的健身鍛煉形式，具有方便、不占空間、適應性廣、效果明顯等諸多的優點。作為常見的身體鍛煉方法，平板支撐的首要作用主要是對身體多個肌肉群的肌肉進行有效的鍛煉，對肌肉線條的塑造具有積極的作用。多余平板支撐減肚子或瘦身的觀點，通常有以下兩種：
平板支撐可以減肚子
平板支撐可以減肚子觀點在相當部分人群的觀點，其原因主要是認為平板支撐是屬于消耗式的運動，而且與慢跑的作用的具有相似性的特點。所以也有觀點說每天五分鐘的平板支撐相當于每天跑步1000米，這足以說明平板支撐具有幫助燃燒脂肪的作用。
平板支撐不可以減肚子
認為平板支撐不可以減肚子觀點人群，主要是認為是平板支撐是屬于靜力抗阻力運動。在增強腰腹部等肌肉的力量有積極的作用，但是并不具有減脂和燃燒脂肪的作用。而通常將平板支撐作為減肥瘦身的輔助手段，配合跑步、騎車等有氧運動在減肥上才有效果。
通過上面的介紹，想必很多朋友對每天平板支撐可以減肚子嗎的問題有所了解。由于肥胖是多種因素導致的結果，所以在減肥瘦身或者是減肚子方面要從多方面入手，進而確保減肥效果，而單純的方法采用在減肥效果上勢必有些單薄。
