怎么吃才能管理好血糖？
國際糖尿病聯盟發布的報告顯示，2019年全球約有4.63億20-79歲成人患糖尿病，中國患者數排名第一，約為1.164億人。在飲食上，不少糖友把握不好，不是吃多就會吃少，甚至有些“糖友”一頓早餐吃了稀飯、玉米、雞蛋和牛奶，致血糖“爆表”，他們出院后也常常認為沒癥狀就不吃藥，不測血糖，血糖突然飆升致不
又到年度體檢時你“檢”對了么？
每年此時正是年度體檢的高峰期。每年一次的體檢能幫助自己及時發現身體異常，許多人為自己、家人安排體檢，認為早發現問題，可以盡早介入，早安心。不過，體檢提上日程是好事，但即便每年都進行體檢，還是可能突然查出大病，這是為什么呢？南方醫科大學第三附屬醫院健康管理中心主任胡兆霆主任醫師介紹說，目前多數人體檢大
抑郁癥竟能激起糖尿病?是確實 且致死率高
老張今年滿60歲，從原來呼風喚雨的工作崗位上退休了。突然沒有人可指揮，老張心里別提多失落了。一晃五個月過去了，他從最初的盼有舊人來，到不愛講話，身體疲乏，早上也醒得很早，人也變得忽胖忽瘦。到醫院一查，竟被診斷為糖尿病。醫生說是和老張情緒抑郁有關。抑郁也能導致糖尿病？今天，火箭軍特色醫學中心內分泌風濕
國家衛健委提議每日烹調油攝入量不超過25克
新華社訊 （記者王秉陽）記者從國家衛健委了解到，2020年9月1日是第14個“全民健康生活方式日”，國家衛健委在9月會開展2020年全民健康生活方式宣傳月活動。本次宣傳主題為“健康要加油，飲食要減油”。此外，國家衛健委還發布了十條減油宣傳核心信息：（一）油是人體必需脂肪酸和維生素E的重要來源，有助于
國家衛健委公布減油宣傳策劃關鍵信息提議每日烹飪油攝入量不超過25克
記者從國家衛健委了解到，2020年9月1日是第14個“全民健康生活方式日”，9月1日至9月30日國家衛健委將開展2020年全民健康生活方式宣傳月活動。本次宣傳主題為“健康要加油，飲食要減油”。此外，國家衛健委還發布了十條減油宣傳核心信息：（一）油是人體必需脂肪酸和維生素E的重要來源，有助于食物中脂溶
糖尿病能一天吃好多個枇杷 枇杷吃多了大會上火嗎
枇杷是一種味道十分美味的水果，那糖尿病病人一天能吃幾個枇杷呢？枇杷吃多了的話又會不會上火呢？讓我們一起來看看吧。糖尿病能一天吃幾個枇杷不建議糖尿病人群食用枇杷。枇杷中含有較高的果糖含量，所以如果是血糖過高的人群的話，是不建議食用枇杷的。否則食用后就會導致血糖上升，從而加重病情而引起不適。且建議糖尿病
七大“致胖因素”，來看你占了好多個？
“夏天夏天悄悄到來胖的只有你，你閨蜜、你閨蜜瘦得像林黛玉……”聽到這首歌，宅家少動卻沒少吃的你扎心了沒？再告訴你個更扎心的消息，除了帶來“三高”、慢病外，國外有研究者提出，肥胖甚至是新冠肺炎病情加重的危險因素之一。別人不胖就你胖是怎么回事？今天北京市疾控中心慢性病防治所和健康教育所的專家，就來幫你找
這病“吃客”最易犯 十招教你杜絕痛風
酷夏來臨，約上三五好友一起吃燒烤喝啤酒，成為許多人炎炎夏日里的最佳選擇。但高尿酸血癥與痛風，也常常是與這份快樂相伴而來的煩惱。那么，為什么有人會出現高尿酸血癥與痛風呢？高尿酸血癥和痛風是長期嘌呤代謝障礙、血尿酸增高引起組織損傷的一組疾病。高嘌呤飲食會使腸道吸收嘌呤增加，使細胞外液尿酸濃度迅速發生變化
你知道無機鹽對人體有多重要嗎？
人體細胞中的無機鹽大多以離子形式存在，這些無機鹽只占細胞鮮重的1%至1.5%。無機鹽雖然占比較少，但它在人體中卻有很重要的作用，缺乏不同種類的無機鹽會產生相應的不同癥狀。第一類，缺少含鈣的無機鹽。鈣是構成骨骼和牙齒的重要成分，當人體缺少鈣元素時容易導致骨質疏松，日常飲食可以多食用一些蛋、奶、海帶等含
想無病長壽？五個健康習慣中年就得養成
哈佛大學公共衛生學院、華中科技大學同濟醫學院和荷蘭鹿特丹伊拉斯姆斯大學等機構的研究者發現，堅持采用健康的生活方式（包括不吸煙、不超重和經常鍛煉等），與50歲時無重大疾病（如癌癥、心血管疾病和糖尿病）的預期壽命延長有關。發表在《英國醫學雜志》上的這項研究成果認為，提高食物質量和敦促大眾采用健康生活方式
孩子宅家期間吃胖了？當心引起性早熟
新冠肺炎疫情期間，10歲的林立（化名）胖了30斤。5月27日下午，當他再次走進浙江大學附屬兒童醫院（以下簡稱“浙大兒院”）內分泌科主任董關萍的診室時，董關萍幾乎沒有認出他。林立是一位生長激素缺乏的矮小癥患兒，在過去的兩三年中，一直定期找董關萍就診。董關萍上一次見到林立是今年1月，當時林立身高1.4米
遠離猝死從改掉五個壞習慣做起
心臟性猝死有跡可循，許多新聞報道中猝死的大都是年輕人，他們并沒有原發疾病，為什么還會猝死呢？確實，從25歲到40歲心臟性猝死的風險急劇上升，但需要指出的是，這與他們冠心病的發生風險增加有相關性。所以，只是他們未發現心臟的問題，而不是心臟沒問題。那么，中青年人群為何容易得冠心病，而發生心臟性猝死呢？這
熬夜的9大壞處 了解一下
長期熬夜會損害全身健康，因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能。1、皺紋增多根據倫敦睡眠學校的報告，一周以內，每天減少兩小時的睡眠就會給外表帶來嚴重影響。參與調查的女性中長出細紋和皺紋的數量上漲了45%，長出斑點的上漲了
全國學生營養日：您家孩子吃對了嗎？
5月20日是全國學生營養日。與成年人相比，中小學生身體生長發育較快，對能量和營養的需要量相對較高，兒童時期營養狀況會影響人一生的健康。如今，生活水平提高了，您家孩子的營養是否也跟上了？日常飲食是否吃對了呢？當前，孩子面臨的營養問題主要包括超重肥胖、多種營養不良現象、高血壓、糖尿病低齡化等。肥胖肥胖不
莫要輕視高尿酸這個“沉默的殺手”
隨著人們生活水平的提高，飲食結構的改變，高尿酸血癥的人群也越來越壯大，為了讓高尿酸血癥得到越來越多的重視，我國把每年的4月20日定為“高尿酸血癥日”，讓大家牢記高尿酸血癥的診斷標準：男性高于420μmol/L，女性高于360umol/L，就應積極干預。因為不控制高尿酸會給我們帶來一系列的麻煩，過多的
疫期老年慢病患者如何“自治”
作為一名老年科醫生，我最近常接到一些老年慢病患者的咨詢電話，問題基本都集中在擔心病情變化上，比如，發現血糖高了，血壓不平穩，出現胸悶氣短等。那么，出現這些問題的老年患者需不需要去醫院就診呢？疫情期間長期居家防護的老年慢病患者，的確會面臨各種各樣的困惑。《柳葉刀》近期發表的一篇文章指出，2019新型冠
治愈出院，會不會復發？會不會二次傳播？
新型冠狀病毒肺炎形勢的日益嚴峻讓很多人陷入了恐慌，對即便是治愈出院的人也戴著“有色眼鏡”。隨北京醫療隊馳援武漢的首都醫科大學宣武醫院呼吸科主治醫師李艷介紹，新型冠狀病毒肺炎的輕癥患者治愈后幾乎不會留下后遺癥，短期內不會造成二次傳播。據國家衛健委1月28日上午舉行的發布會消息，截至1月27日24時，國
95%的疾病由后天造成
近些年來，有一些研究觀點將疾病成因歸咎于遺傳基因DNA，加拿大科學家對此則提出反對意見。他們通過研究認為，DNA并不能從根源上預示人們的健康狀況，更無法決定命運。加拿大阿爾伯塔大學研究團隊對20年來常見基因突變（也稱為單核苷酸多態性）與不同疾病條件之間的數據，進行了有史以來最大規模的薈萃分析。結果表
孕期糖尿病傷身又傷胎如何告別孕期糖尿病
現如今在生活中糖尿病的患者已經越來越多了并且糖尿病也漸漸的開始有了低齡化的發展趨勢，那么對于孕婦來說在孕期其實是要注意糖尿病對于自己以及寶寶身體的影響的，因為孕期糖尿病不僅會影響到孕婦的健康還會影響到寶寶的健康。現今，糖尿病患者已屢見不鮮，甚至在懷孕期間女性，也是出現了很多的糖尿病患者，而且是較為容
多吃這五種食物有效的幫助糖尿病人控制血糖
對于糖尿病人來說想要避免糖尿病發病其實最重要的就是控制體內的血糖，通常來說糖尿病人血糖過高是由于胰島素分泌缺陷所導致的，所以糖尿病患者在平時生活中要多多注意血糖，做好血糖的控制工作這樣可以更好的預防一些并發癥。糖尿病發病的一個典型原因就是體內糖分過高，這主要是因為胰島素分泌缺陷導致的，當身體不能及時
天涼，警惕心梗高發
隨著氣溫越來越低，心梗患病率也有所增加，最近一周我院連續收治了15位突發心梗患者。這些患者年齡多在50歲以上，發病除了跟基礎病有關外，還和最近早晚溫差大有關。 高血壓、血脂異常、糖尿病、吸煙、肥胖是心梗的可防可控危險因素。性別、年齡以及家族遺傳是不可控的因素。此外，熬夜、壓力大是心源性猝死的主要誘
脈管炎患者看過來！冬季防復發做好這幾點
有的人談脈管炎色變，為什么？因為這個病久治不愈，病程長，致殘率高，疼痛劇烈，且治療時費用較高，患者常出現情緒低落、焦慮、消極等心理，嚴重的甚至有自殺的情緒出現。脈管炎是個什么病？聽聽廣州市中醫醫院脈管炎科主任黎建華來解讀。什么是脈管炎？脈管即血管，包括動脈、靜脈兩大部分。黎建華解釋，中醫將四肢的周圍
這幾個問題出現說明血糖可能到達糖尿病標準了
糖尿病可以說是現代人的身體殺手之一漸漸的糖尿病已經不再僅僅是中老年人的專屬了，越來越多的年輕人都出現了糖尿病的問題，并且糖尿病也很有可能隨之帶來很多的并發癥，想要避免這些情況的發生就要在平日中對于身體進行監控。糖尿病可以說是危害人類健康的一大“殺手”，特別是由它而引發的一些并
夜貓子不吃早餐或與基因有關
上班上學要遲到沒工夫吃早餐、肚子一點兒都不餓從來不吃早餐、來杯咖啡提提神代替早餐……不吃早飯的你屬于哪一款？日前，美國麻省總醫院的研究人員發現，除了年齡、工作和社交需求、社會經濟狀況等環境因素外， 吃不吃早餐還有可能跟人體內的基因有關。其中，與白天滿血復活的“早起的鳥兒”相比，晚上精神振奮的“夜貓子
警惕！網上熱傳的那些食療法都是騙人的
現在人們越來越重視健康問題，對于如何養生也是越來越關注。隨著互聯網的高速發展，如今，只要我們輕輕動動手指就可以在網上獲取到許多信息。不少有關于食療的謠言也是從網上傳播出來了，如果我們不加以辨別，聽信了這些謠言，就可能會陷入養生誤區，稀里糊涂地吃進胃里。那么，食療誤區有哪些？食療代替藥物治療糖尿病？藥