“春捂秋凍不生雜病”春捂也得講究門道
“春捂秋凍，不生雜病”。“春捂秋凍”是指在天氣變暖時不要急于換掉棉衣，天氣變冷時不要突然穿得過多。不僅如此，春天要“捂”，也得講門道，捂對部位，能起到養生保健作用。春捂時第一個需要保暖的部位是頭頸，這樣可避免因頭頸受風寒帶來的不適，如頭痛、頭暈、頸肩脹痛或感冒、氣管炎等。第二個需要保暖的部位就是腰腹
幾號是入伏天
導讀入伏天是二十四節氣中的一個，是指夏至后的第四個節氣，也是夏季最炎熱的時期。根據農歷來計算，入伏天通常會在每年的7月開始。入伏天的存在是因為夏季是氣溫最高、天氣最炎熱的季節，而入伏天標志著進入了夏季的高溫階段。...入伏天是二十四節氣中的一個，是指夏至后的第四個節氣，也是夏季最炎熱的時期。根據農歷
貼三伏貼能洗澡嗎
導讀三伏貼是一種傳統的中醫治療方法，主要是采取冬病夏治的原則。三伏貼要求在一年中最熱的三伏期間，在身體的特定穴位進行貼敷。貼三伏貼后永昌6~10小時內不能洗澡，6~10小時后可以洗澡。...三伏貼是一種傳統的中醫治療方法，主要是采取冬病夏治的原則。三伏貼要求在一年中最熱的三伏期間，在身體的特定穴位進
春季養生：調肝養神，多吃補肝養血之物
文/羊城晚報全媒體記者 張華 通訊員 林惠芳2月4日立春。春為四季之首。中醫認為，春氣通于肝，肝屬木，木具有生長、生發、條達舒暢的特性。因此在《黃帝內經》中記載，“春夏養陽，秋冬養陰”。廣東省婦幼保健院中醫科主治醫師馬書鴿指出，春季養生重在調肝養神，順應春令之陽氣升發舒暢的特點，在飲食上可以多吃些補
春季養生如何保護自己的健康 春季養生需要注意這4點
一天的計劃是早上，一年的計劃是春天。春天到了，萬物復蘇，百花齊放，一年中烹飪身體也是很重要的時候哦如何保護自己的健康？春季氣候多變，乍暖還寒，身體最容易受到外邪侵襲。春季養生要注意什么？1.養陽氣春夏時，應保養體內陽氣。陽光不足會出現寒冷、肢體寒冷等癥狀。春天維持人體陽光的方法重要的是按住，俗話說春
春季養生如何預防春季常見疾病 春季養生應盡快防止4種高發病
現在春天的步伐接近我們，各種傳染病也安靜下來，春天是傳染病多發的季節，特別是對幼兒和身體虛弱的老年人來說，必須采取預防措施。春什么？1、過敏性疾病一般過敏性疾病主要與兒童自身的身體素質有直接關系。另外，春天的空氣中容易引起過敏的粉塵很多。春天螨蟲非常活躍，被螨蟲叮后不僅會引起局部瘙癢，還會引起部分人
女性怎么在春季養生 女性春季養生注意這3個重點
女性可以在春天通過飲食來調節自己。不同的食物對女性身體有不同的影響。春天也是女性保持健康的一個非常重要的季節。那么，女性春季保持健康的重點是什么呢？接下來，讓我們談談如何在春天保持健康。女性春季養生重點從2月4日立春開始，就是春天的三月。在這個萬物復蘇的春天，很多愛美的女人開始準備搬家。排毒、減肥、
春季養生吃什么食物好? 春季養生護肝看這三菜譜
春季氣溫暖和，相對濕度高，是細菌滋生的季節，這個時候人體的接觸的細菌和毒素相對較多，而肝臟具有解毒、排毒的功能，負擔最重，而肝氣受損，很容易導致舊疾復發，特別是一些慢性疾病的患者，例如高血糖、高血壓的患者，病情可能會受到影響，顯得不穩定，所以春季養肝是很重要的，注重飲食，是養肝的重要的一環。菠菜豬肝
春季養生哪些食物可以提高免疫力? 推薦三款春季養生湯提高免疫力
春季吃什么可防感冒？春季是人們很容易就感冒的一個季節。由冬天入春季，雖然是整體的氣溫升高了，但是早晚的溫差很大，人們也就很容易的著涼，加上隨著天氣的轉暖，各種病毒細菌也會變得很活躍，所以春季感冒也就變成了常事。主要也還是因為我們的免疫力低下，也就容易經常生病，比如感冒。那么，什么食物可以提高我們的免
春季養生要注重什么? 4條春季養生的寶貴經驗分享
《黃帝內經》春三月，這就是陳述。天地俱生，萬物榮耀。春天陽氣生發，大地回春，萬象更新，充滿活力，是一年中最好的季節。但春季雖好，也是各種流感等傳染病、冠心病等精神疾病的高發季節。俗話說一年之計在于春，春節的保養是這一年的健康基礎，所以必須重視春天的養生。一般來說，春季養生要重視以下幾點，接下來一一介
春季養生吃什么食物比較好? 這三護肝菜譜最適合春季養生
春季氣溫暖和，相對濕度高，是細菌滋生的季節，這個時候人體的接觸的細菌和毒素相對較多，而肝臟具有解毒、排毒的功能，負擔最重，而肝氣受損，很容易導致舊疾復發，特別是一些慢性疾病的患者，例如高血糖、高血壓的患者，病情可能會受到影響，顯得不穩定，所以春季養肝是很重要的，注重飲食，是養肝的重要的一環。菠菜豬肝
春季養生有什么禁忌事項? 9個春季養生禁忌要注意
春天是萬物復蘇的季節，但與此同時，早晚溫差變大，一不小心就容易生病。讓我們看看春季養生的禁忌。讓我們看看我們是否做過。健康的生活，從現在開始！春季養生是指春季，根據季節特征，通過各種科學方法，增強體質，預防疾病，實現延長壽命的活動。養生是維持生命的意思，科學地維持人體，保持生命健康的活力。春季養生禁
春季養生應該注意什么 春季養生注意七點遠離疾病煩惱
春季是各種疾病的高發期，我們常見的疾病有流感、麻疹、水痘等，稍不注意就會傳染。因此，做好預防工作是最重要的。那么，我們在日常生活中應該注意什么，以減少感染的可能性。春季養生要實現這七點，遠離疾病的煩惱！1、定時打開窗戶換氣春天陽光平靜，萬物復蘇，每天定時打開窗戶換氣，早上一次，中午一次，確保新鮮空氣
春季養生吃什么食物好 推薦三種春季養生降火食譜
春天是萬物復蘇的季節。我們擺脫了沉重的冬衣。我們有更多的條件來增加鍛煉。同時，我們也可以使用各種美味營養的食物來幫助我們調節身體。人體的生理功能暫時是冬季的收縮，暫時成為春季的亢進，需要反復變化和調整。春季養生主要是養肝。如果你不吃酸辣食物，你應該吃涼甜的食物。春天過后，氣候仍然干燥，需要補充水分。
春季養生防治感冒喝什么粥? 推薦7款春季養生粥防感冒效果好
眼下正值季節交替，天氣忽冷忽熱，溫差變化大，人體免疫力易有所下降，稍不留神就容易感冒發燒。春季感冒多由風寒引起，多吃熱粥有發汗解表，驅風散寒的功效下面，小編就給你介紹11款養生粥，有效預防感冒。初春易感冒冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節，而感冒帶來的威脅，除了發燒流涕外，還會引起許多并發癥，
春季養生的好方法有哪些 春季養生季節推薦5招
第一招:排毒喝花茶。冬天很冷，人喜歡吃熱食。特別是春節假期，大魚大肉，辣味，再來一兩杯酒，全體人員都會變暖。但是正是因為冬季熱性食物吃多了，到了春季，就要給自己的腸胃減負，清腸排毒。早上喝淡鹽水，小便，幫助排毒。血壓高的人，可以換成溫熱水的血糖值低的人，喝蜂蜜水也有效。春天注重喝春茶，無論是綠茶還是
春季養生要把握好時機! 春季養生防病的中醫六大秘籍
飲食清淡消春火春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽干等，有些人一上火就亂用降火藥，是最大的“滅火”禁忌。春主生發，燥是一大特點，很多人會出現口干舌燥、大便干結等“上火”癥狀。中醫把火分為實火、虛火，必須根據火種滅火。例如，牛黃解毒丸有助于降低實火，即伴有大便干燥結的癥狀，但對脾胃虛引起的起火作用不大。
春季養生訣竅都有哪些 牢記九個春季養生秘訣
萬物生的春天，養生需要記住9個加減法的口訣:一、少吃多嚼想管理自己的嘴，在有點餓的時候開始吃飯，每次少吃一點，或者用淺盤和透明餐具吃飯至少20分鐘一般來說，每口食物咀嚼15-20次，有助于消化，避免緩解緊張和不安。用小勺子代替筷子，或者輪流用勺子和筷子吃飯，想快也起不來，保證每個食物都能咀嚼。二、少
春季養生要注意這三個部位 教你春季養生拍手歌保護身體健康
一年之計在于春，時下萬物復蘇、春回大地，我們蟄伏一冬的身體也開始躍躍欲試，盼望著身輕體健，開個好頭。下面推出“春季養生拍手歌”，我們不妨跟著兒時熟悉的節拍，在歡快的歌謠中，輕松學習養生之道。你拍，我拍，春天養肝第一。你拍兩張，我拍兩張，酸有點甜。你拍三張，我拍三張，三個部分不太單獨。你拍四張，我拍四
春季養生應該注意些什么 春季養生記住6不原則
不濕：居室每天中午要開窗通風，被褥與衣服要保持干燥透氣，春季多穿純棉的寬松衣服，可避免發生濕疹。另外，不要選擇濕的地方鍛煉，運動出汗后要馬上擦干。不酸：春天飲食應“省酸增甘”，因春天本來肝陽上亢，若再吃酸性食物，易導致肝氣過于旺盛，而肝旺容易損傷脾胃，所以，春季飲食忌酸。酸性食物有羊肉、鵪鶉、狗肉、
春季養生怎么預防疾病 春季養生實現4個第一健康不生病
春天是萬物萌芽的季節，也是一年的開始，這個季節我們也要適時調整自己的生活，從冬天過度到春天，當然春天對應肝臟，是養肝保護肝臟的好季節，這個時候我們的養生保健應該做什么呢從飲食、日常運動中實現以下四個第一，為健康奠定基礎。第一次吃:一寸大豆芽營養最有力早春第一次吃，必須先推大豆芽。大豆芽的微量元素含量
春季養生喝什么花茶好 4種春季養生花茶有助于暖胃養顏
一年四季花期各異，不同的花能給不同的人帶來好的身體和精神。介紹幾種常見的春季養生花。胃不適合茉莉花茉莉花味道性溫。能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。養生方:消化功能差的人，可以用熱牛奶浸泡花，做茉莉奶茶，有很好的輔助療效。牙痛口臭選桂花桂花味辛苦，氣溫高。具有散寒破結、化痰生津的
春季養生應重點注意什么事項 春季養生五件事需要特別注意
“一年之計在于春”，立春對于養生有著非同一般的意義，在新的一年開一個好頭，讓一切都順著好的趨勢去發展，可謂事半功倍。推薦春天經常做的五件事，為健康奠定基礎。第一招:排毒喝花茶。冬天很冷，人喜歡吃熱食。特別是春節假期，大魚大肉，辣味，再來一兩杯酒，全體人員都會變暖。但是正是因為冬季熱性食物吃多了，到了
春季養生該注意些什么 春季養生的5個原則要遵守
“一年之計在于春，春天養好生，一年四季身體好。”專家分析：春天是萬物復蘇之機，人們就應該借助春天的生機，養自己的生氣。五臟有了生氣，生命才能旺盛，人才有活力。一年四季，春生、夏長、秋收、冬藏。所以春天尤其要會養生。食補：清淡與營養并重春季為萬物生發之始，陽氣上升，氣候溫暖，人體的各組織器官功能活躍，
春季養生吃什么好 多吃馬鈴薯有助春季養生
飲食上也不能只追求食物的高營養，進入春補的誤區。科學證明，人類所需的營養素多達40種以上，這些營養素必須通過各種食物的攝取來滿足人體的需要。實際上，食物各有營養優勢，沒有好壞之分，補充食物的關鍵是平衡。在日常生活中，一些看似普通但營養豐富的食物經常被公眾忽視，如土豆。實際上，從營養價值的角度來看，土