春季容易生病，你知道為什么嗎？
春天到來天氣轉(zhuǎn)暖，萬物復(fù)蘇，同時(shí)各種致病細(xì)菌、病毒等也隨之繁殖，各種流行病，如流行性感冒、麻疹、流腦、肺炎、猩紅熱、水痘、扁桃體炎等開始高發(fā)，山西省針灸醫(yī)院針灸三科主任曹玉霞提醒，這個(gè)時(shí)候應(yīng)注意防寒保暖，提高身體免疫，謹(jǐn)防病邪乘虛而入，養(yǎng)生當(dāng)從春季抓起。一年中，春分這一天晝夜均等、寒溫各半、陰陽平衡
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春季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)，這些你都做了嗎？
春分，是二十四節(jié)氣中的第四個(gè)節(jié)氣，此時(shí)晝夜平分，花紅柳綠，鶯啼燕舞，萬物生機(jī)盎然。春分是早寒與溫暖的分界，她像一位仙子，帶著暖暖的春風(fēng)，帶著生命的氣息，從南向北，款款而來，帶來一路的芬芳。春季養(yǎng)生很重要，需重視。健脾養(yǎng)肝“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”春季易出現(xiàn)脾胃虛弱，飲食最
春季養(yǎng)生菜譜：春季多吃這些對(duì)身體好哦
"百草回生百病易發(fā)"說的就是春季容易舊病復(fù)發(fā)，所以在春季養(yǎng)生是一件非常有必要的事情。那么，到了春天，有哪些春季養(yǎng)生菜譜呢?到了春季，不少市民不禁要問：春季吃什么蔬菜和水果來養(yǎng)生呢?專家介紹，“當(dāng)季果蔬包括有養(yǎng)陽之用的韭菜、助長(zhǎng)生機(jī)的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗;滋養(yǎng)肝肺的晚春水果，如草莓、
春夏養(yǎng)陽吃什么好6道養(yǎng)陽湯品具體做法
春夏養(yǎng)陽吃什么好？俗語說得好：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。”一年四季在春天，我們可以自制一些養(yǎng)生的湯品，來滋補(bǔ)身體，預(yù)防疾病，下面小編就為大家推薦6道適合春天滋補(bǔ)的湯品。第1道：荷葉薏米煲瘦肉湯材料：荷葉、薏米、瘦肉、蓮子、扁豆、干淮山適量。做法1.將蓮子、薏米、扁豆和干淮山洗凈，薏米、
春季通過調(diào)理經(jīng)絡(luò)也能起到養(yǎng)生的效果
隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的老百姓開始追求健康長(zhǎng)壽，對(duì)食補(bǔ)養(yǎng)生也愈加重視，可事實(shí)上，真正了解養(yǎng)生的人卻少之又少。春季植被逐漸茂盛，空氣中的陰離子倍增，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、賞花、放風(fēng)箏、釣魚、慢跑、做操、打拳等有助于促進(jìn)新陳代謝，提高生理機(jī)能和健康水平。此外，還可以通過調(diào)理經(jīng)絡(luò)和腧穴，達(dá)
春季養(yǎng)生需謹(jǐn)慎！這5個(gè)誤區(qū)一定要了解
一年之計(jì)在于春，春季做好養(yǎng)生保健，可以為一年的身體健康打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。但是春季養(yǎng)生也是需要注意一些誤區(qū)，不然養(yǎng)生不成卻害了自己。下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)給大家分享一下春季養(yǎng)生的5個(gè)誤區(qū)，希望能幫到大家。1、一上火就吃解毒丸在春天，很多人容易上火，有些人一上火就吃解毒丸，亂用降火藥，這是最大的“滅火
春季寶寶過敏高發(fā)，父母注意到了么？
春季是過敏性疾病的高發(fā)季節(jié)，很多父母對(duì)寶寶吃好、睡好、學(xué)好非常關(guān)注，但對(duì)“過敏”這一常見兒童疾病卻未引起足夠重視。在我國，兒童過敏性疾病的患病率正不斷增長(zhǎng)，不僅影響著兒童時(shí)期的健康成長(zhǎng)，也可能威脅到成人階段的健康，甚至危及生命。寶寶過敏可能有哪些表現(xiàn)?該如何做好防治?認(rèn)清過敏
春季養(yǎng)生的3個(gè)知識(shí)點(diǎn)你知道嗎？
如今人們對(duì)自身健康的關(guān)注度不亞于衣食住行，春季是一個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié)。隨著氣溫升高，萬物萌生，人體新陳代謝加快，所以，春補(bǔ)也是一年中進(jìn)補(bǔ)的絕佳時(shí)機(jī)。對(duì)于春季養(yǎng)生，我們需要知道一下3個(gè)健康知識(shí)點(diǎn)。春季養(yǎng)生——春捂從古至今，善于養(yǎng)生的醫(yī)學(xué)家們都十分重視“春捂”
不是所有人都適合春季養(yǎng)生，這4種人需謹(jǐn)慎！
不是所有人都適合春季養(yǎng)生，這4種人需謹(jǐn)慎！天氣漸涼后,人們的胃口也好了起來,總想多吃點(diǎn)“好”的來補(bǔ)償苦夏的損失。在北方,更是有“貼秋膘”的傳統(tǒng),北京各大超市的生熟肉類食品的銷售量都在立秋后大幅上升。什么是貼秋膘?貼秋膘的說法來自生活水平較低的時(shí)代。那時(shí)
大閘蟹應(yīng)該怎么吃，吃了這么多年，看看你有沒有吃對(duì)蟹！
大閘蟹是秋季不可多得的一道美食，但是吃大閘蟹卻是一件很繁瑣的事情，很多人也算是吃了不少蟹了，可是卻并沒有掌握正確的吃蟹方法，所以今天易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)就教大家如何健康進(jìn)食大閘蟹。大閘蟹應(yīng)該怎么吃1、將大閘蟹的腳和蟹鉗取下，留到最后食用。2、將蟹殼揭開，往里淋上醬汁，吃蟹黃。3、去掉蟹嘴、蟹肺，然后吃
春季養(yǎng)生飲食三宜三忌
春季氣溫多變、不穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)期的飲食起居都要做合理的調(diào)整，在飲食方面總結(jié)為三宜三忌。春季天氣轉(zhuǎn)暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定。下面小編就為大家講解一下關(guān)于春季飲食的知識(shí)!1、春季飲食宜營(yíng)養(yǎng)均衡春季人體能量消耗快，這個(gè)時(shí)候?qū)Φ鞍踪|(zhì)、糖類、碳水化合物、維生素等等的
春夏養(yǎng)生飲食小貼士，家中常備的進(jìn)補(bǔ)小食材你家有幾樣？
過敏/流鼻血/眼睛癢癢/嗓子痛/消化不良，春夏季節(jié)交替 總有很多小問題出現(xiàn)，早晚溫差大 不留神便會(huì)感冒，在飲食方面也更要注意，合理的飲食搭配才是保證健康的首要鶯飛草長(zhǎng)，楊柳醉春煙。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。意思就是，春季要順應(yīng)陽氣生發(fā)，到夏季則陽氣旺盛，在春夏之
春季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)
三月，春風(fēng)拂面，綠柳萌發(fā)，萬物復(fù)蘇。俗語有云：”一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。”春季是四季循環(huán)之首，一切的全新開始，同時(shí)也是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。萬物在沉寂了一個(gè)冬天之后開始復(fù)蘇了，身體也是一樣，熬過了冬季的嚴(yán)寒，是時(shí)候做個(gè)調(diào)整了。春季養(yǎng)生重在一個(gè)“生”字，
春夏養(yǎng)生篇，3大原則你都知道了嗎？
原則一：一日三餐的熱能分配要合理一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點(diǎn)，早餐自然也就吃不上了，直接等著中午大吃一頓滿足胃口，這樣的做法千萬不可取。節(jié)日期間一日三餐的熱能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，這樣容易代謝超負(fù)荷而導(dǎo)致肥胖。假期的早餐應(yīng)以高蛋白食物為主(一袋牛奶、一個(gè)雞蛋和粥)
春季養(yǎng)生哪家強(qiáng)，蔬菜水果來幫忙
春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期,也是養(yǎng)生的最佳時(shí)節(jié)。當(dāng)然，這個(gè)季節(jié)也是調(diào)理身心的關(guān)鍵季節(jié)，一年之計(jì)在于春嘛!民以食為天，春季飲食是時(shí)令養(yǎng)生的最佳方式。春季飲食應(yīng)避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬果?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發(fā)困的原
春夏交替養(yǎng)生五注意 睡眠好關(guān)鍵養(yǎng)肝
現(xiàn)在正值春夏換季時(shí)節(jié)，春夏養(yǎng)生是非常重要的，從中醫(yī)上來說，人體有陰陽兩氣之分，在不同的季節(jié)養(yǎng)的氣也不一樣，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：秋冬養(yǎng)陰、春夏養(yǎng)陽。因此春夏交替注意事項(xiàng)與秋冬季節(jié)是不一樣的，那么春夏養(yǎng)生注意事項(xiàng)有哪些呢?今天告訴大家五個(gè)春夏交替需要注意的事項(xiàng)，讓你在春夏季節(jié)養(yǎng)出好身心。1、飲食調(diào)養(yǎng)升陽氣
夏季養(yǎng)生食物,蓮藕的養(yǎng)生功效
蓮藕是我們常吃的蔬菜，可燉可炒，也可以做成甜品。營(yíng)養(yǎng)豐富 自古便是清熱解暑妙藥。但不同的藕口感是不同的，有的藕脆，有的藕粉，那我們要如何分辨呢?藕的功效1、止血藕節(jié)中含有單寧酸、維生素K，有收縮血管的作用，鮮藕性寒，多用于涼血止血。如鼻血、咳血、痰中帶血者，可用鮮藕與鮮白茅根水或生側(cè)柏葉煎服。2、化
春季養(yǎng)生吃什么好 七種食物不可少
春季萬物復(fù)蘇，是養(yǎng)生的好季節(jié)。同時(shí)肝氣最足、肝火最旺的時(shí)候，所以在飲食上我們要多選擇護(hù)肝健脾的食物。那么春季養(yǎng)生吃什么好呢?一、黑芝麻1、眼睛發(fā)炎春天灰塵和小飛蟲逐漸增多，很容易感染到眼睛，引起結(jié)膜炎，常吃黑芝麻能增強(qiáng)眼睛的抗病能力，減少結(jié)膜炎的發(fā)生。2、春季缺鈣春天人體鈣流失比較快，骨骼變脆，尤其
紅豆這樣吃， 是春夏養(yǎng)生必備的方子！
五色配五臟，紅豆顏色赤紅，紅入心，所以李時(shí)珍把紅豆稱為“心之谷”，強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效。同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，尤其適合心血不足的女性食用。而且紅豆還利水腫，能清熱祛濕，消腫解毒，且
春季養(yǎng)生四大原則，趕快看看吧！
春季是一年中的第一季，春季也是非常重要的一個(gè)季節(jié)。我們常說：一天之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。所以，春季我們也要為我們的身體健康打好基礎(chǔ)。那么春季如何養(yǎng)生呢?養(yǎng)生，春季萬物復(fù)蘇，陽氣生發(fā)，所以春季養(yǎng)生就要注意保護(hù)好陽氣。在自然界的屬性中，春季是屬木，而在五行中肝也是屬木，因此春季養(yǎng)肝護(hù)肝是格外的重要。
春夏交替飲食養(yǎng)生需注意什么?
春夏交替，早晚溫差大，不留神便會(huì)感冒。接下來要迎來五一的小長(zhǎng)假，在飲食方面也更要注意。合理的飲食搭配才是保證健康的首要，下面就一起來看看春夏交替飲食養(yǎng)生該注意哪些?一日三餐的熱能分配要合理一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點(diǎn)，早餐自然也就吃不上了，直接等著中午大吃一頓滿足胃口，這樣的做法千萬
春季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，重點(diǎn)都幫你劃好了
食療春筍——素食第一品嘗鮮無不道春筍。春筍脆嫩鮮美，清香爽口，是佳蔬亦是良藥。中醫(yī)臨床研究發(fā)現(xiàn)，春筍具有利九竅、通血脈、消食脹等功效。菠菜——蔬菜之王菠菜雖然一年四季都可食，但以春季為佳，“春菠”鮮嫩異常，最為可口。菠菜對(duì)解毒、
春夏之交飲食養(yǎng)生從細(xì)節(jié)始
在我國，傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)有“天人相應(yīng)”之說，即人體要適應(yīng)自然環(huán)境、季節(jié)氣候的變化。目前正值春夏之交，降雨增多，溫度也逐漸升高。有關(guān)專家提醒，此時(shí)養(yǎng)生要順應(yīng)自然環(huán)境的變化，注重生活細(xì)節(jié)，通過人體自身的調(diào)節(jié)，使內(nèi)環(huán)境與外環(huán)境的變化相適應(yīng)，才能保持人體各臟腑功能的正常。在飲食上，要注意多
春季養(yǎng)生吃什么好？
春季是萬物發(fā)芽生長(zhǎng)的季節(jié)，所以很適合養(yǎng)生，給身體一個(gè)好的開始。那么在春季如何養(yǎng)生呢?春季養(yǎng)生小常識(shí)1、堅(jiān)持多喝水水是生命之源，多喝水可以增強(qiáng)身體系統(tǒng)的循環(huán)速度，提升預(yù)警能力和能量消耗。2、慢慢添減衣服春天的天氣都是乍暖還寒，不適合一下子穿的太少，以免患病。3、早睡早起每天晚上最好在11點(diǎn)前睡覺，太晚
不同體質(zhì)的人，喝不同的茶
根據(jù)體質(zhì)喝茶非常重要，喝對(duì)了會(huì)越來越年輕，不然，就會(huì)帶來不少麻煩。你是什么體質(zhì)?你該怎么喝茶?一、陽虛體質(zhì)陽虛體質(zhì)的你是……上輩子折翼的天使，手腳冰涼，跟生魚片這一類的涼菜有仇，一吃就拉肚子。性格多內(nèi)向、沉靜，看似“靜如處子，只想在角落里當(dāng)個(gè)美女(男)子&rd