推薦四道家常小炒 夏季多吃清涼降火
夏季天氣炎熱，高溫不退，食欲怎么也高漲不起來。一想到油膩的食物就沒胃口，不妨來些清爽的小炒，也是夏季養(yǎng)生食譜，刺激下你的味蕾，還有保健功效哦。1、海鮮類沿海的廣東，夏天海鮮是最多的了。但如果可以選擇，最好還是把海鮮煮熟了再吃。廣東人喜歡白灼海鮮，取其鮮味，但也不妨嘗試一下各種新的煮法。一道新奇的菜，
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春節(jié)過后如何讓腸胃更健康
春節(jié)過后如何讓腸胃更健康?春節(jié)期間飯局多，我們往往忽視自己的腸胃健康，春節(jié)過后如果不及時(shí)調(diào)整，可能腸胃就會出現(xiàn)問題。春節(jié)后養(yǎng)胃也就成了最首要的任務(wù)，那春節(jié)后如何養(yǎng)胃更健康呢?我們就了解一下養(yǎng)胃的幾大法則吧。一、飲食作息正常化春節(jié)期間，飯局特別多，想要飲食按時(shí)就餐，溫飽就好，幾乎不太可能。春節(jié)過后一定
春季養(yǎng)生應(yīng)該吃什么？
春季養(yǎng)生是每個人都需要注重的事，在春季吃什么養(yǎng)生成為了很多人心中的疑問。下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就分享一些關(guān)于春季養(yǎng)生應(yīng)該吃什么和不能吃的東西，有興趣的朋友可以了解一下。春天吃什么養(yǎng)生1、春芽春日食春芽。大家都知道，吃當(dāng)季的蔬菜水果更有利于健康。孔子說“不時(shí)，不食”，意思是不是這個季節(jié)
春季養(yǎng)生：春季健康飲食
所謂一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。要想有個好身體，春季就是打好基礎(chǔ)的好時(shí)節(jié)。大家都知道春季的氣候變化多端，氣溫起伏大，身體難免吃不消。因此在飲食上要尤為注意，做好春季飲食養(yǎng)生，擁有健康體魄。早春時(shí)節(jié)應(yīng)以高熱量為主。早春氣候較寒冷，需要補(bǔ)充足夠的熱量，像谷類、黃豆、花生、核桃等就是不錯的選擇。寒冷會
春季養(yǎng)生保健菜 吃韭菜的七個學(xué)問
韭菜是我們常吃的一道菜，韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有獨(dú)特的香味。韭菜的獨(dú)特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用 ，有助于人體提高自身免疫力。春季是非常適合吃韭菜的，接下來就和小編一起看看吃韭菜的七個學(xué)問吧。食療功效：健胃護(hù)血管從中醫(yī)的角度來說，韭菜性溫，最宜養(yǎng)陽氣，具有
春季水果之王：祛斑防癌就吃它
營養(yǎng)與健康有著密切的關(guān)系，合理的營養(yǎng)可以增進(jìn)身體的健康。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將帶你了解春季水果之王：祛斑防癌就吃它，為你的身體健康保駕護(hù)航。菠蘿的功效維生素和礦物質(zhì)：菠蘿含豐富維生素A、維生素C、纖維、鉀、磷和鈣。抗氧化劑：抗氧化劑非常重要，能對抗傷害身體細(xì)胞的自由基，有助預(yù)防很多疾病，如動脈粥樣化、心臟
99.99﹪的人都沒喝過這款春季養(yǎng)生粥
不少市民都關(guān)注春季養(yǎng)生吃點(diǎn)啥好。今天，小編就為您推薦一款粥——陳皮粥。提起陳皮，估計(jì)不少小伙伴都挺熟悉。陳皮為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟的果皮，其主要含有揮發(fā)油。古人認(rèn)為：入藥以陳者為佳，故名“陳皮”。陳皮粥怎么做食材：陳皮10g，大米50g。
春分養(yǎng)生護(hù)肝胃：豬肚白術(shù)湯補(bǔ)脾益氣
美味與健康從來不是沖突的兩個元素，健康美食讓你吃得放心吃得開心。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次為各位帶來了春分養(yǎng)生護(hù)肝胃：豬肚白術(shù)湯補(bǔ)脾益氣的制作方法，步驟簡單一學(xué)就會。食療法養(yǎng)護(hù)肝胃春分屬仲春，此時(shí)肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補(bǔ)肝，同時(shí)，由于肝氣旺，易克脾土，雨水較多，易生濕，因此飲食方面同時(shí)也要
春季養(yǎng)生多吃6種紫色蔬菜 紫薯讓肌膚保持水潤
合理健康的飲食是一門學(xué)問，其中有許多值得了解的地方。“春季養(yǎng)生多吃6種紫色蔬菜 紫薯讓肌膚保持水潤”是許多網(wǎng)友日常生活中都關(guān)心的問題，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就幫助各位解開這個疑慮。紫色蔬菜中含有最特別的一種物質(zhì)花青素。花青素除了具備很強(qiáng)的抗氧化能力、預(yù)防高血壓、減緩肝功能障礙等作用之
春季養(yǎng)生喝點(diǎn)粥 小米熬粥功效堪比人參
你還在為健康與美食的選擇而煩惱嗎?易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)這次為各位準(zhǔn)備了春季養(yǎng)生喝點(diǎn)粥 小米熬粥功效堪比人參，步驟簡單，一看就會，好吃又營養(yǎng)，美味健康兩不誤。小米熬粥功效堪比人參小米富含多種營養(yǎng)元素及微量元素，具有很好的補(bǔ)血效果。另外由于小米未經(jīng)大米那樣的精制工序，所以保留了大部分的營養(yǎng)，其營養(yǎng)價(jià)值要比大米高很
春困解乏食品推薦 美容養(yǎng)生又提神
營養(yǎng)與健康有著密切的關(guān)系，合理的營養(yǎng)可以增進(jìn)身體的健康。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將帶你了解春困解乏食品推薦美容養(yǎng)生又提神，為你的身體健康保駕護(hù)航。春季是一個很容易犯困的季節(jié)，那么春季如何提神解乏呢?提神解乏吃什么呢?下面就來了解一下春季提神解乏的七大食物。1、香蕉香蕉被稱為“高能量的食品&rdqu
春分之后咳不停？ 枇杷果功效詳解
營養(yǎng)與健康有著密切的關(guān)系，合理的營養(yǎng)可以增進(jìn)身體的健康。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將帶你了解春分之后咳不停? 為你的身體健康保駕護(hù)航。枇杷果的營養(yǎng)價(jià)值頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等，其中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。枇杷果能夠有效地補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)成分，提高機(jī)體抗病能力，發(fā)揮強(qiáng)身健
缺少維生素B導(dǎo)致春困？春季補(bǔ)充維生素吃什么水果
合理的營養(yǎng)是健康的基石，科學(xué)的營養(yǎng)更需要從平日的飲食抓起。今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)將帶領(lǐng)大家一起來看看缺少維生素B導(dǎo)致春困?春季補(bǔ)充維生素吃什么水果，也許其中就有你平常沒注意到的小細(xì)節(jié)。春季補(bǔ)充維生素吃什么水果小麥胚芽、豬腿肉、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米、七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、、雞蛋、奶酪、肝
初春了，該如何調(diào)養(yǎng)身體？
春節(jié)剛過沒多久，元宵佳節(jié)又要到了。男男女女老老少少為節(jié)日忙碌。說實(shí)話過節(jié)是一件很累的事情，拿上班族舉例，好容易盼望著年假，可要回家，拜親友，準(zhǔn)備年貨，打掃家里衛(wèi)生并布置家里家外，還要陪父母孩子調(diào)節(jié)出過年氣氛，剛把年過了沒幾天，得，又開始上班了。這一套下來，身心是疲憊的。再加上初春氣溫變化大，人的身體
秋季曬太陽的注意事項(xiàng)，秋季曬太陽有哪些好處
秋季有一個顯著的氣候特征就是秋高氣爽，因此在秋季很多人都會選擇進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，沐浴一下陽光。而我們也聽許多人說在秋季曬太陽對身體有不少的好處，那么今天易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)就帶大家具體了解一下，看看秋季曬太陽有哪些好處以及秋季曬太陽的注意事項(xiàng)。秋季曬太陽的注意事項(xiàng)1、曬太陽就不要做太多的防曬措施，可以
秋凍的誤區(qū)有哪些，秋凍對身體真的有好處嗎
“春捂秋凍”是民間廣為流傳的一種養(yǎng)生方式，因此也受到很多人的信奉，而現(xiàn)在正處于秋季，天氣也已經(jīng)漸漸涼起來了，但是我們還是會看到身邊有些人群穿的十分單薄，如果詢問，他們就會說，秋凍嘛，多凍凍對身體好。那么這個秋凍真的對身體好嗎，日常中人們對秋凍的誤區(qū)有哪些呢?下面就讓易網(wǎng)在線健
秋季為什么容易便秘，如何預(yù)防秋季便秘
秋季天燥，所以在生活中，飲食上如果有不注意的情況，就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火，從而引起便秘，那么秋季為什么容易便秘，秋季便秘需要注意些什么，秋季便秘應(yīng)該怎么預(yù)防，就是下面易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)要跟大家講的內(nèi)容了。秋季為什么容易便秘秋季容易出現(xiàn)便秘主要和秋季的氣候特征有管，因?yàn)榍锛練夂蚋稍铮院苋菀讚p傷體內(nèi)的
秋季潤肺誤區(qū)，想養(yǎng)生方法很重要！
秋季是潤肺的好時(shí)期，所以很多人會選擇嘗試一些潤肺的方法嗎，以期望可以達(dá)到一個好的效果，不過在這些潤肺的養(yǎng)生方法中，存在一些誤區(qū)，如果不注意踏進(jìn)去的話，對身體有害無益。所以今天易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)就將秋季潤肺的誤區(qū)整理了出來，還給大家整理了一些潤肺的好方法，希望能幫到大家。秋季潤肺誤區(qū)秋季氣候干燥，所以
秋天嗓子干、痰多怎么辦，掌握好方法才能解決掉問題
對于秋天，有人喜歡過，覺得它不熱不冷，天氣涼爽，而小編卻并不怎么喜歡過秋天，因?yàn)橐坏角锾欤【幍纳ぷ泳秃苋菀赘桑颠€多，十分難受。所以對于別人來說比較舒服的秋季，對于小編來說確實(shí)比較痛苦難耐的日子。今天易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)就整理了一些秋天嗓子干、痰多的原因和緩解方法，這么好的機(jī)會，小編也不能讓你們錯過
春季養(yǎng)肝護(hù)肝的方法和飲食，你知道嗎？
一年之計(jì)在于春，四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中，肝屬木性，因此，春季是肝氣最活躍的季節(jié)，按照中醫(yī)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則，春季以養(yǎng)肝為先。春季養(yǎng)肝護(hù)肝的方法和飲食，你知道嗎？春季養(yǎng)肝護(hù)肝的方法1、忌心情低落情緒起伏大。春季養(yǎng)陽重在養(yǎng)肝，調(diào)理情志是養(yǎng)肝的重要環(huán)節(jié)。整天郁郁寡
春季容易生病，你知道為什么嗎？
春天到來天氣轉(zhuǎn)暖，萬物復(fù)蘇，同時(shí)各種致病細(xì)菌、病毒等也隨之繁殖，各種流行病，如流行性感冒、麻疹、流腦、肺炎、猩紅熱、水痘、扁桃體炎等開始高發(fā)，山西省針灸醫(yī)院針灸三科主任曹玉霞提醒，這個時(shí)候應(yīng)注意防寒保暖，提高身體免疫，謹(jǐn)防病邪乘虛而入，養(yǎng)生當(dāng)從春季抓起。一年中，春分這一天晝夜均等、寒溫各半、陰陽平衡
春季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)，這些你都做了嗎？
春分，是二十四節(jié)氣中的第四個節(jié)氣，此時(shí)晝夜平分，花紅柳綠，鶯啼燕舞，萬物生機(jī)盎然。春分是早寒與溫暖的分界，她像一位仙子，帶著暖暖的春風(fēng)，帶著生命的氣息，從南向北，款款而來，帶來一路的芬芳。春季養(yǎng)生很重要，需重視。健脾養(yǎng)肝“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”春季易出現(xiàn)脾胃虛弱，飲食最
春季養(yǎng)生菜譜：春季多吃這些對身體好哦
"百草回生百病易發(fā)"說的就是春季容易舊病復(fù)發(fā)，所以在春季養(yǎng)生是一件非常有必要的事情。那么，到了春天，有哪些春季養(yǎng)生菜譜呢?到了春季，不少市民不禁要問：春季吃什么蔬菜和水果來養(yǎng)生呢?專家介紹，“當(dāng)季果蔬包括有養(yǎng)陽之用的韭菜、助長生機(jī)的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗;滋養(yǎng)肝肺的晚春水果，如草莓、
春夏養(yǎng)陽吃什么好6道養(yǎng)陽湯品具體做法
春夏養(yǎng)陽吃什么好？俗語說得好：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。”一年四季在春天，我們可以自制一些養(yǎng)生的湯品，來滋補(bǔ)身體，預(yù)防疾病，下面小編就為大家推薦6道適合春天滋補(bǔ)的湯品。第1道：荷葉薏米煲瘦肉湯材料：荷葉、薏米、瘦肉、蓮子、扁豆、干淮山適量。做法1.將蓮子、薏米、扁豆和干淮山洗凈，薏米、
春季通過調(diào)理經(jīng)絡(luò)也能起到養(yǎng)生的效果
隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的老百姓開始追求健康長壽，對食補(bǔ)養(yǎng)生也愈加重視，可事實(shí)上，真正了解養(yǎng)生的人卻少之又少。春季植被逐漸茂盛，空氣中的陰離子倍增，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱缟⒉健①p花、放風(fēng)箏、釣魚、慢跑、做操、打拳等有助于促進(jìn)新陳代謝，提高生理機(jī)能和健康水平。此外，還可以通過調(diào)理經(jīng)絡(luò)和腧穴，達(dá)