四季養(yǎng)生 2018-11-23 434 0

在夏季的時候，有的人出現(xiàn)情緒煩躁等現(xiàn)象，但是有的人卻依然保持心平氣和的狀態(tài)，這究竟是在怎么一回事呢?在夏季的時候如何控制自己的情緒 ?今天小編就來告訴大家好睡眠助你遠(yuǎn)離夏季情緒心理，快來看看具體情況吧!在夏天又悶又熱的天氣下，應(yīng)趁早晚室外氣溫較低時開窗通風(fēng)換氣，中午室外氣溫高時應(yīng)緊閉門窗，拉上窗簾，

四季養(yǎng)生 2018-11-23 1041 0

你還在為健康與美食的選擇而煩惱嗎?易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)這次為各位準(zhǔn)備了五款食譜消暑降火 清涼爽口輕松過夏，步驟簡單，一看就會，好吃又營養(yǎng)，美味健康兩不誤。現(xiàn)在天氣越來越炎熱，很多人都會出現(xiàn)上火中暑的癥狀，如口渴、目赤、頭暈的感覺，有的甚至出現(xiàn)咽喉灼痛，口舌生瘡等，這個時候要注意降火消暑，那夏季吃什么才能起到降

四季養(yǎng)生 2018-11-23 911 0

真正的美食應(yīng)該在好吃的同時還能保證健康，比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來的這款四款夏季養(yǎng)生食譜 清涼爽口消暑降火，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。進(jìn)入夏季，天氣越來越熱，人們的火氣都大,要吃一些清涼解暑的食物，這樣才能去火降暑，但是你知道吃什么消暑降火嗎?不知道也沒關(guān)系，今天小編就為大家介紹幾款夏季養(yǎng)

四季養(yǎng)生 2018-11-23 1637 0

營養(yǎng)與健康有著密切的關(guān)系，合理的營養(yǎng)可以增進(jìn)身體的健康。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將帶你了解夏季巧吃薄荷清熱 推薦3款薄荷食譜，為你的身體健康保駕護(hù)航。推薦3款薄荷食譜薄荷牛奶汁食材：薄荷葉、鮮牛奶做法：牛奶放奶鍋中加熱到將要沸騰，加入整片薄荷葉，煮沸1分鐘，關(guān)火晾涼即可飲用。營養(yǎng)點評：薄荷葉加熱后散發(fā)出濃烈的

四季養(yǎng)生 2018-11-23 937 0

夏季上火吃什么好?炎炎夏季，人們普遍胃口不好又容易上火。此時，開胃消食又營養(yǎng)低卡的涼拌菜就是你最好的選擇。不僅可以幫你開胃解暑，同時熱量極低。，其天然的可溶性膳食纖維幫你吸附腸道中的油脂，促進(jìn)排毒，緩解便秘，下面小編為大家精選了八款涼拌菜食譜，降火又消脂，一起來看看。皮蛋拌黃瓜材料：黃瓜1根，松花蛋

四季養(yǎng)生 2018-11-23 1492 0

夏季天氣炎熱，高溫不退，食欲怎么也高漲不起來。一想到油膩的食物就沒胃口，不妨來些清爽的小炒，也是夏季養(yǎng)生食譜，刺激下你的味蕾，還有保健功效哦。1、海鮮類沿海的廣東，夏天海鮮是最多的了。但如果可以選擇，最好還是把海鮮煮熟了再吃。廣東人喜歡白灼海鮮，取其鮮味，但也不妨嘗試一下各種新的煮法。一道新奇的菜，

四季養(yǎng)生 2018-11-23 700 0

春節(jié)過后如何讓腸胃更健康?春節(jié)期間飯局多，我們往往忽視自己的腸胃健康，春節(jié)過后如果不及時調(diào)整，可能腸胃就會出現(xiàn)問題。春節(jié)后養(yǎng)胃也就成了最首要的任務(wù)，那春節(jié)后如何養(yǎng)胃更健康呢?我們就了解一下養(yǎng)胃的幾大法則吧。一、飲食作息正常化春節(jié)期間，飯局特別多，想要飲食按時就餐，溫飽就好，幾乎不太可能。春節(jié)過后一定

四季養(yǎng)生 2018-11-23 759 0

春季養(yǎng)生是每個人都需要注重的事，在春季吃什么養(yǎng)生成為了很多人心中的疑問。下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就分享一些關(guān)于春季養(yǎng)生應(yīng)該吃什么和不能吃的東西，有興趣的朋友可以了解一下。春天吃什么養(yǎng)生1、春芽春日食春芽。大家都知道，吃當(dāng)季的蔬菜水果更有利于健康。孔子說“不時，不食”，意思是不是這個季節(jié)

四季養(yǎng)生 2018-11-23 2118 0

所謂一日之計在于晨，一年之計在于春。要想有個好身體，春季就是打好基礎(chǔ)的好時節(jié)。大家都知道春季的氣候變化多端，氣溫起伏大，身體難免吃不消。因此在飲食上要尤為注意，做好春季飲食養(yǎng)生，擁有健康體魄。早春時節(jié)應(yīng)以高熱量為主。早春氣候較寒冷，需要補(bǔ)充足夠的熱量，像谷類、黃豆、花生、核桃等就是不錯的選擇。寒冷會

四季養(yǎng)生 2018-11-23 1176 0

韭菜是我們常吃的一道菜，韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用 ，有助于人體提高自身免疫力。春季是非常適合吃韭菜的，接下來就和小編一起看看吃韭菜的七個學(xué)問吧。食療功效：健胃護(hù)血管從中醫(yī)的角度來說，韭菜性溫，最宜養(yǎng)陽氣，具有

四季養(yǎng)生 2018-11-23 1595 0

營養(yǎng)與健康有著密切的關(guān)系，合理的營養(yǎng)可以增進(jìn)身體的健康。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將帶你了解春季水果之王：祛斑防癌就吃它，為你的身體健康保駕護(hù)航。菠蘿的功效維生素和礦物質(zhì)：菠蘿含豐富維生素A、維生素C、纖維、鉀、磷和鈣。抗氧化劑：抗氧化劑非常重要，能對抗傷害身體細(xì)胞的自由基，有助預(yù)防很多疾病，如動脈粥樣化、心臟

四季養(yǎng)生 2018-11-23 1648 0

不少市民都關(guān)注春季養(yǎng)生吃點啥好。今天，小編就為您推薦一款粥——陳皮粥。提起陳皮，估計不少小伙伴都挺熟悉。陳皮為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟的果皮，其主要含有揮發(fā)油。古人認(rèn)為：入藥以陳者為佳，故名“陳皮”。陳皮粥怎么做食材：陳皮10g，大米50g。

四季養(yǎng)生 2018-11-23 1754 0

美味與健康從來不是沖突的兩個元素，健康美食讓你吃得放心吃得開心。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次為各位帶來了春分養(yǎng)生護(hù)肝胃：豬肚白術(shù)湯補(bǔ)脾益氣的制作方法，步驟簡單一學(xué)就會。食療法養(yǎng)護(hù)肝胃春分屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補(bǔ)肝，同時，由于肝氣旺，易克脾土，雨水較多，易生濕，因此飲食方面同時也要

四季養(yǎng)生 2018-11-23 145 0

合理健康的飲食是一門學(xué)問，其中有許多值得了解的地方。“春季養(yǎng)生多吃6種紫色蔬菜 紫薯讓肌膚保持水潤”是許多網(wǎng)友日常生活中都關(guān)心的問題，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就幫助各位解開這個疑慮。紫色蔬菜中含有最特別的一種物質(zhì)花青素。花青素除了具備很強(qiáng)的抗氧化能力、預(yù)防高血壓、減緩肝功能障礙等作用之

四季養(yǎng)生 2018-11-23 1363 0

你還在為健康與美食的選擇而煩惱嗎?易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)這次為各位準(zhǔn)備了春季養(yǎng)生喝點粥 小米熬粥功效堪比人參，步驟簡單，一看就會，好吃又營養(yǎng)，美味健康兩不誤。小米熬粥功效堪比人參小米富含多種營養(yǎng)元素及微量元素，具有很好的補(bǔ)血效果。另外由于小米未經(jīng)大米那樣的精制工序，所以保留了大部分的營養(yǎng)，其營養(yǎng)價值要比大米高很

四季養(yǎng)生 2018-11-23 880 0

營養(yǎng)與健康有著密切的關(guān)系，合理的營養(yǎng)可以增進(jìn)身體的健康。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將帶你了解春困解乏食品推薦美容養(yǎng)生又提神，為你的身體健康保駕護(hù)航。春季是一個很容易犯困的季節(jié)，那么春季如何提神解乏呢?提神解乏吃什么呢?下面就來了解一下春季提神解乏的七大食物。1、香蕉香蕉被稱為“高能量的食品&rdqu

四季養(yǎng)生 2018-11-23 1712 0

營養(yǎng)與健康有著密切的關(guān)系，合理的營養(yǎng)可以增進(jìn)身體的健康。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將帶你了解春分之后咳不停? 為你的身體健康保駕護(hù)航。枇杷果的營養(yǎng)價值頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等，其中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。枇杷果能夠有效地補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)成分，提高機(jī)體抗病能力，發(fā)揮強(qiáng)身健

四季養(yǎng)生 2018-11-23 1107 0

合理的營養(yǎng)是健康的基石，科學(xué)的營養(yǎng)更需要從平日的飲食抓起。今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)將帶領(lǐng)大家一起來看看缺少維生素B導(dǎo)致春困?春季補(bǔ)充維生素吃什么水果，也許其中就有你平常沒注意到的小細(xì)節(jié)。春季補(bǔ)充維生素吃什么水果小麥胚芽、豬腿肉、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米、七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、、雞蛋、奶酪、肝

四季養(yǎng)生 2018-11-04 1679 0

春節(jié)剛過沒多久，元宵佳節(jié)又要到了。男男女女老老少少為節(jié)日忙碌。說實話過節(jié)是一件很累的事情，拿上班族舉例，好容易盼望著年假，可要回家，拜親友，準(zhǔn)備年貨，打掃家里衛(wèi)生并布置家里家外，還要陪父母孩子調(diào)節(jié)出過年氣氛，剛把年過了沒幾天，得，又開始上班了。這一套下來，身心是疲憊的。再加上初春氣溫變化大，人的身體

四季養(yǎng)生 2018-10-31 1639 0

秋季有一個顯著的氣候特征就是秋高氣爽，因此在秋季很多人都會選擇進(jìn)行一些戶外運動，沐浴一下陽光。而我們也聽許多人說在秋季曬太陽對身體有不少的好處，那么今天易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)就帶大家具體了解一下，看看秋季曬太陽有哪些好處以及秋季曬太陽的注意事項。秋季曬太陽的注意事項1、曬太陽就不要做太多的防曬措施，可以

四季養(yǎng)生 2018-10-29 1654 0

“春捂秋凍”是民間廣為流傳的一種養(yǎng)生方式，因此也受到很多人的信奉，而現(xiàn)在正處于秋季，天氣也已經(jīng)漸漸涼起來了，但是我們還是會看到身邊有些人群穿的十分單薄，如果詢問，他們就會說，秋凍嘛，多凍凍對身體好。那么這個秋凍真的對身體好嗎，日常中人們對秋凍的誤區(qū)有哪些呢?下面就讓易網(wǎng)在線健

四季養(yǎng)生 2018-10-24 233 0

秋季天燥，所以在生活中，飲食上如果有不注意的情況，就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火，從而引起便秘，那么秋季為什么容易便秘，秋季便秘需要注意些什么，秋季便秘應(yīng)該怎么預(yù)防，就是下面易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)要跟大家講的內(nèi)容了。秋季為什么容易便秘秋季容易出現(xiàn)便秘主要和秋季的氣候特征有管，因為秋季氣候干燥，所以很容易損傷體內(nèi)的

四季養(yǎng)生 2018-10-19 1815 0

秋季是潤肺的好時期，所以很多人會選擇嘗試一些潤肺的方法嗎，以期望可以達(dá)到一個好的效果，不過在這些潤肺的養(yǎng)生方法中，存在一些誤區(qū)，如果不注意踏進(jìn)去的話，對身體有害無益。所以今天易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)就將秋季潤肺的誤區(qū)整理了出來，還給大家整理了一些潤肺的好方法，希望能幫到大家。秋季潤肺誤區(qū)秋季氣候干燥，所以

四季養(yǎng)生 2018-10-18 126 0

對于秋天，有人喜歡過，覺得它不熱不冷，天氣涼爽，而小編卻并不怎么喜歡過秋天，因為一到秋天，小編的嗓子就很容易干，痰還多，十分難受。所以對于別人來說比較舒服的秋季，對于小編來說確實比較痛苦難耐的日子。今天易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)就整理了一些秋天嗓子干、痰多的原因和緩解方法，這么好的機(jī)會，小編也不能讓你們錯過

四季養(yǎng)生 2018-10-10 1504 0

一年之計在于春，四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中，肝屬木性，因此，春季是肝氣最活躍的季節(jié)，按照中醫(yī)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則，春季以養(yǎng)肝為先。春季養(yǎng)肝護(hù)肝的方法和飲食，你知道嗎？春季養(yǎng)肝護(hù)肝的方法1、忌心情低落情緒起伏大。春季養(yǎng)陽重在養(yǎng)肝，調(diào)理情志是養(yǎng)肝的重要環(huán)節(jié)。整天郁郁寡