隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的老百姓開始追求健康長壽，對食補養(yǎng)生也愈加重視，可事實上，真正了解養(yǎng)生的人卻少之又少。
春季植被逐漸茂盛，空氣中的陰離子倍增，適當?shù)膽敉饣顒樱缟⒉?、賞花、放風箏、釣魚、慢跑、做操、打拳等有助于促進新陳代謝，提高生理機能和健康水平。
此外，還可以通過調(diào)理經(jīng)絡(luò)和腧穴，達到防治疾病、養(yǎng)生保健的目的，向大家介紹幾個調(diào)理經(jīng)絡(luò)的小方法，希望對大家有所幫助：
1、敲肝膽經(jīng)。腿上內(nèi)外褲線分別對應(yīng)肝膽經(jīng)，內(nèi)側(cè)從下向上，外側(cè)從上向下，手握空拳沿經(jīng)絡(luò)輕輕敲擊3-5分鐘。
2、梳頭頂。頭部為諸陽之會，每天早起以牛角梳或手指從前發(fā)際到后發(fā)際梳頭100遍，能夠促進血液循環(huán)，升發(fā)陽氣。
3、推揉行間、太沖穴。用拇指指腹沿足背大腳趾與二腳趾結(jié)合處，推至兩骨連接處(大概3-4cm)，反復推揉5-8分鐘，以有酸脹痛感為度，長期按摩可以瀉肝火，行氣解郁。
以往，很多人都習慣在秋冬季進補養(yǎng)生，因為冬季天氣寒冷，機體免疫力下降，養(yǎng)生滋補必不可少。久而久之，大家漸漸形成了其他季節(jié)不適合養(yǎng)生的想法，其實不然。春夏萬物生長，也是各種細菌滋生繁殖的時候，免疫力差的人很容易生病。而海參有助于提高機體免疫力，增強體質(zhì)，是春季養(yǎng)生的絕佳滋補品。近日走訪了多家養(yǎng)生品市場，發(fā)現(xiàn)海參門店前總是擠滿了前來購買海參的消費者，由此可見，春季食用海參滋補已被越來越多的消費者接受和認可。
