春季養生需注意哪些事項 春季養生不能只養肝不補腎
四季養生 180 0
時下春意盎然、萬物生發，重視養生的人們為增強體質，提高免疫力，開始咨詢春季養生法則，或自行前往藥店購買進補產品，一方面為提高免疫力，防止冬春交替多發的慢性疾病；另一方面希望改善神疲乏力的癥狀。
自然界具有春生、夏長、秋收、冬藏的規律。人類是自然界的一部分，也具有四季更替的規律。從養生角度來看，人類進補必須順應天時，才能取得效果。
中醫學認為：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。”當春歸大地時，冰雪消融，自然界陽氣開始升發，萬物復蘇，柳絲吐綠，萬事萬物都出現欣欣向榮的景象，“人與大地相應”，此時人體之陽氣也順應自然，向上向外疏發。五行中的木有升發的特點，而五臟中的肝主木，由此可見，春季養生應當注重養肝。肝的主要功能是藏血和榮筋。五臟腎主水，如果冬天沒有很好的養腎藏精，腎水不足就直接導致肝氣不足，肝起不到升發的作用，就會出現疲勞的癥狀。春季是人體陰陽交替的季節，很多傳染性疾病、流感、慢性疾病，往往在這期間發生，所以這一時期，增強體質至關重要，而腎為人體陰陽之根，因此補腎是初春強身健體必備之法。另外，中醫學認為“腎為肝之母”，根據五行理論，“滋水涵木”，補腎同時也能起到養肝的作用。
如果只養肝而不補腎，您調出來的肝氣，有可能是肝陽上亢之氣，您進補的結果是口干、舌燥、眼睛干澀模糊會出現脾氣暴躁，頭疼，也就是俗稱的“上火”。中醫認為“腎主水，肝主木”，試想一下一株缺水的木是不是干木，干木是不是容易起火？
答案出來了，要想讓我們春季之氣——肝氣得到很好的濡養，我們的身體就要補足冬季缺少的腎氣，只有腎氣補足了，才能滋養肝木生發肝氣，達到春季養生，一年健康的目的。
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2022年04月22日健康養生簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、近八成消費者呼吁加強治理低俗營銷2、轉需！9條防癌飲食建議請收好3、警惕過度借貸營銷陷阱4、說真的超聲并不是萬能的5、銀行理財型保險被熱炒退保風險不容忽視6、九種常見癌癥篩查“時間表”請查收7、同濟醫院騙取醫保被罰款近六千萬元8、專家最新提醒！未來疫情防控要認清這四點9、嚴格閉環管理保障安全生產（抓細抓實各項防疫工
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老人春季養生吃什么？以下全面介紹的中老年人春季養生食譜大全，是易于使用的春季養生湯、春季養生粥。食譜選擇的材料簡單，做法簡單。家里總是有寶，尊敬長輩，不要為他們做一些充滿愛心的養生料理。豬血菠菜湯：取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗凈切斷，共煮湯調味食用，每曰或隔曰1次。此湯是具有補而兼通供銷
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春天，人體的生理變化主要是血氣活動加強，新陳代謝旺盛，二是肝主藏血，肝主疏散的功能逐漸加強，人的精神活動也活躍起來。所以，立春后，養生要養肝。春季養生要養肝多吃三菜一粥！為何肝是疏泄的，還得養肝呢？中醫解釋說，古人有句諺語，如果滿了，就會損壞，如果缺了，就會盈余。就像植物在秋天和冬天落葉一樣，收集營
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春天風多，乍暖還寒，晝夜溫差大。俗話“春捂秋凍”，說的是春天如何著衣保健；又說“春夏養陽”，則是從飲食方面來強調春天的養生策略了。春天人體陽氣生發，血氣流暢，肝氣舒展，皮膚潤澤，毛皮疏松，養生方面也應適應這些特征。春季養生的宜與忌：春季養生五宜調整情志，振奮精神。春天陽光明媚，風和日麗，老年人不能獨
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春三月，這是發陳，天地俱生，萬物榮耀。的確，早春二月，春天寒冷，乍暖還寒，溫暖的陽光，綠色的草坪，還有我們身體流動的愚蠢的春天氣息，都表明這是萬物繁榮，充滿活力的季節。春季養生保健飲食六大原則！當然，這也是我們人體生理功能和新陳代謝最活躍的時期，跟上春天的步伐，開始春天的養生吧首先，中醫養生學認為，
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中醫認為，冬三月，這是閉藏就像樹木到冬天落葉減少水分揮發一樣，人在冬天也應該減少活動，避免出汗。現在是春天，如果身體疲勞無力，總是說自己是春困，冬天一定沒有保養腎臟，春天身體準備陳化的時候養分跟不上。春季養生切記“五不宜”！不僅盡量減少出汗，冬天早睡晚起，注意保溫，心情不好，冬天這一點不好，就不能適
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春天是萬物發芽生長的季節，適合養生，給身體帶來好的開始。春天怎樣養生呢？春季養生吃什么好？春季養生常識1、堅持多喝水水是生命之源，多喝水可以提高身體系統的循環速度，提高警報能力和能源消耗。2、逐漸減少衣服春天的天氣乍一看很暖和很冷，不適合一下子穿得太少，以免生病。3、早睡早起每天晚上最好在11點前睡
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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
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