春季養(yǎng)生需注意哪些事項(xiàng) 春季養(yǎng)生不能只養(yǎng)肝不補(bǔ)腎
時(shí)下春意盎然、萬(wàn)物生發(fā)，重視養(yǎng)生的人們?yōu)樵鰪?qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，開始咨詢春季養(yǎng)生法則，或自行前往藥店購(gòu)買進(jìn)補(bǔ)產(chǎn)品，一方面為提高免疫力，防止冬春交替多發(fā)的慢性疾病；另一方面希望改善神疲乏力的癥狀。
自然界具有春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的規(guī)律。人類是自然界的一部分，也具有四季更替的規(guī)律。從養(yǎng)生角度來(lái)看，人類進(jìn)補(bǔ)必須順應(yīng)天時(shí)，才能取得效果。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮。”當(dāng)春歸大地時(shí)，冰雪消融，自然界陽(yáng)氣開始升發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇，柳絲吐綠，萬(wàn)事萬(wàn)物都出現(xiàn)欣欣向榮的景象，“人與大地相應(yīng)”，此時(shí)人體之陽(yáng)氣也順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)。五行中的木有升發(fā)的特點(diǎn)，而五臟中的肝主木，由此可見，春季養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)注重養(yǎng)肝。肝的主要功能是藏血和榮筋。五臟腎主水，如果冬天沒有很好的養(yǎng)腎藏精，腎水不足就直接導(dǎo)致肝氣不足，肝起不到升發(fā)的作用，就會(huì)出現(xiàn)疲勞的癥狀。春季是人體陰陽(yáng)交替的季節(jié)，很多傳染性疾病、流感、慢性疾病，往往在這期間發(fā)生，所以這一時(shí)期，增強(qiáng)體質(zhì)至關(guān)重要，而腎為人體陰陽(yáng)之根，因此補(bǔ)腎是初春強(qiáng)身健體必備之法。另外，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腎為肝之母”，根據(jù)五行理論，“滋水涵木”，補(bǔ)腎同時(shí)也能起到養(yǎng)肝的作用。
如果只養(yǎng)肝而不補(bǔ)腎，您調(diào)出來(lái)的肝氣，有可能是肝陽(yáng)上亢之氣，您進(jìn)補(bǔ)的結(jié)果是口干、舌燥、眼睛干澀模糊會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁，頭疼，也就是俗稱的“上火”。中醫(yī)認(rèn)為“腎主水，肝主木”，試想一下一株缺水的木是不是干木，干木是不是容易起火？
答案出來(lái)了，要想讓我們春季之氣——肝氣得到很好的濡養(yǎng)，我們的身體就要補(bǔ)足冬季缺少的腎氣，只有腎氣補(bǔ)足了，才能滋養(yǎng)肝木生發(fā)肝氣，達(dá)到春季養(yǎng)生，一年健康的目的。
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代茶飲以藥代茶，選用一兩味藥或數(shù)味中草藥，煎湯或以沸水沖泡，補(bǔ)水又兼有治療作用，強(qiáng)身健體。但代茶飲不能隨意喝，只有正確飲用，才能收到療效。 首先，要因證飲用。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“寒者熱之，熱者寒之”。意思就是寒證用熱藥，熱證用寒藥。比如，同樣是咽痛，有的人屬于實(shí)熱證，有的人屬于虛熱證，實(shí)熱者可以
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2022年04月22日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期五！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、近八成消費(fèi)者呼吁加強(qiáng)治理低俗營(yíng)銷2、轉(zhuǎn)需！9條防癌飲食建議請(qǐng)收好3、警惕過(guò)度借貸營(yíng)銷陷阱4、說(shuō)真的超聲并不是萬(wàn)能的5、銀行理財(cái)型保險(xiǎn)被熱炒退保風(fēng)險(xiǎn)不容忽視6、九種常見癌癥篩查“時(shí)間表”請(qǐng)查收7、同濟(jì)醫(yī)院騙取醫(yī)保被罰款近六千萬(wàn)元8、專家最新提醒！未來(lái)疫情防控要認(rèn)清這四點(diǎn)9、嚴(yán)格閉環(huán)管理保障安全生產(chǎn)（抓細(xì)抓實(shí)各項(xiàng)防疫工
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老人春季養(yǎng)生吃什么？以下全面介紹的中老年人春季養(yǎng)生食譜大全，是易于使用的春季養(yǎng)生湯、春季養(yǎng)生粥。食譜選擇的材料簡(jiǎn)單，做法簡(jiǎn)單。家里總是有寶，尊敬長(zhǎng)輩，不要為他們做一些充滿愛心的養(yǎng)生料理。豬血菠菜湯：取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗凈切斷，共煮湯調(diào)味食用，每曰或隔曰1次。此湯是具有補(bǔ)而兼通供銷
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春天，人體的生理變化主要是血?dú)饣顒?dòng)加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，二是肝主藏血，肝主疏散的功能逐漸加強(qiáng)，人的精神活動(dòng)也活躍起來(lái)。所以，立春后，養(yǎng)生要養(yǎng)肝。春季養(yǎng)生要養(yǎng)肝多吃三菜一粥！為何肝是疏泄的，還得養(yǎng)肝呢？中醫(yī)解釋說(shuō)，古人有句諺語(yǔ)，如果滿了，就會(huì)損壞，如果缺了，就會(huì)盈余。就像植物在秋天和冬天落葉一樣，收集營(yíng)
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春天風(fēng)多，乍暖還寒，晝夜溫差大。俗話“春捂秋凍”，說(shuō)的是春天如何著衣保健；又說(shuō)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，則是從飲食方面來(lái)強(qiáng)調(diào)春天的養(yǎng)生策略了。春天人體陽(yáng)氣生發(fā)，血?dú)饬鲿常螝馐嬲梗つw潤(rùn)澤，毛皮疏松，養(yǎng)生方面也應(yīng)適應(yīng)這些特征。春季養(yǎng)生的宜與忌：春季養(yǎng)生五宜調(diào)整情志，振奮精神。春天陽(yáng)光明媚，風(fēng)和日麗，老年人不能獨(dú)
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春三月，這是發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物榮耀。的確，早春二月，春天寒冷，乍暖還寒，溫暖的陽(yáng)光，綠色的草坪，還有我們身體流動(dòng)的愚蠢的春天氣息，都表明這是萬(wàn)物繁榮，充滿活力的季節(jié)。春季養(yǎng)生保健飲食六大原則！當(dāng)然，這也是我們?nèi)梭w生理功能和新陳代謝最活躍的時(shí)期，跟上春天的步伐，開始春天的養(yǎng)生吧首先，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，
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中醫(yī)認(rèn)為，冬三月，這是閉藏就像樹木到冬天落葉減少水分揮發(fā)一樣，人在冬天也應(yīng)該減少活動(dòng)，避免出汗。現(xiàn)在是春天，如果身體疲勞無(wú)力，總是說(shuō)自己是春困，冬天一定沒有保養(yǎng)腎臟，春天身體準(zhǔn)備陳化的時(shí)候養(yǎng)分跟不上。春季養(yǎng)生切記“五不宜”！不僅盡量減少出汗，冬天早睡晚起，注意保溫，心情不好，冬天這一點(diǎn)不好，就不能適
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春天是萬(wàn)物發(fā)芽生長(zhǎng)的季節(jié)，適合養(yǎng)生，給身體帶來(lái)好的開始。春天怎樣養(yǎng)生呢？春季養(yǎng)生吃什么好？春季養(yǎng)生常識(shí)1、堅(jiān)持多喝水水是生命之源，多喝水可以提高身體系統(tǒng)的循環(huán)速度，提高警報(bào)能力和能源消耗。2、逐漸減少衣服春天的天氣乍一看很暖和很冷，不適合一下子穿得太少，以免生病。3、早睡早起每天晚上最好在11點(diǎn)前睡
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暑是什么時(shí)候2019年大暑時(shí)間：7月23日 10:50:16，農(nóng)歷2019年六月(小)廿一。大暑是一年中最熱的時(shí)候。大暑時(shí)，斗指丙。太陽(yáng)黃經(jīng)為120°。大暑是一年中最熱的節(jié)氣，正值勤二伏前后，長(zhǎng)江流域的許多地方，經(jīng)常出現(xiàn)40℃高溫天氣。要作好防暑降溫工作。這個(gè)節(jié)氣雨水多，在“小暑
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昨天的發(fā)布會(huì)上，北京市郵政管理局副局長(zhǎng)廖凌竹介紹了春節(jié)期間郵政快遞服務(wù)保障情況。據(jù)悉，隨著春節(jié)臨近，市民網(wǎng)購(gòu)需求旺盛，郵政快遞業(yè)保持高位運(yùn)行，近一周日均收寄量719.7萬(wàn)件，投遞量1031.3萬(wàn)件，皆創(chuàng)歷年新高。各企業(yè)網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)正常，未出現(xiàn)積壓，未出現(xiàn)停止攬收、轉(zhuǎn)運(yùn)、投遞情況，全市郵政快遞網(wǎng)絡(luò)運(yùn)行平穩(wěn)
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腰腹“游泳圈”成為很多愛美人士的煩惱。隨著科研的不斷深入，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)這部分脂肪與慢性疾病的發(fā)生有著緊密的聯(lián)系。近日，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院教授朱善寬團(tuán)隊(duì)聯(lián)合美國(guó)斯坦福大學(xué)預(yù)防研究中心科研團(tuán)隊(duì)在國(guó)際期刊《自然·通訊》上發(fā)表最新研究成果，闡釋了腸道菌群和脂肪分布在不同性別之間的復(fù)雜關(guān)系。從外形上來(lái)
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近段時(shí)間，在囤積了足夠多的疫苗之后，美國(guó)終于開始緩慢兌現(xiàn)許久之前的對(duì)外疫苗援助承諾。自疫苗問(wèn)世以來(lái)，作為全球醫(yī)療技術(shù)最發(fā)達(dá)、醫(yī)療資源最豐富的國(guó)家，美國(guó)在疫苗國(guó)際合作中口惠而實(shí)不至，“拖延癥晚期”式的做法令人大失所望。與此同時(shí)，美國(guó)還大肆惡意攻擊他國(guó)的疫苗援助，嚴(yán)重破壞全球抗疫合作大局。針對(duì)美國(guó)政府日
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芙蓉豆腐的做法，芙蓉豆腐怎么做請(qǐng)看芙蓉豆腐的做法步驟圖：1、根據(jù)食材的種類和分量，備好 2、日本豆腐切片 3、上鍋蒸熟 4、調(diào)醬料 5、放在日本豆腐上～ 6、芙蓉豆腐即可 7、...