春天的時候氣溫逐漸回升,但是春天的氣候是非常多變的,忽冷忽熱,所以春天最常見的疾病之一就是感冒了,感冒雖然不是很嚴重的疾病,但是對于人們生活的影響卻是巨大的,那么春天預防感冒喝什么湯好呢?易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)(www.aoa7937.com)來為大家介紹。
春天預防感冒可以喝什么湯?
1、蔥白湯:將蔥白洗凈切段,在沸水中煮十五分鐘左右即可,蔥白湯具有發(fā)散風寒,驅寒保暖的作用,具有一定的預防春季感冒的作用,但是要注意不適用于熱感冒。
2、萵筍雞肉湯:準備萵筍、雞肉、花菜等食材,洗凈切塊,搭配姜末、料酒、食鹽熬煮成湯也具有一定的預防春季感冒的作用,因為本湯品富含維生素和蛋白質(zhì),可以提高免疫力預防疾病。
春天吃什么食物能預防感冒?
1、多吃水果蔬菜:水果蔬菜中含有豐富的維生素、以及抗氧化成分,使用能增強人體白細胞的吞噬能力,還能加強人體的免疫功能,所以食用可以預防感冒。
2、都吃富含蛋白質(zhì)的食物:蛋白質(zhì)是人體不可缺少的營養(yǎng)成分,食用能促進身體細胞的修復,還能提高身體的免疫力,也可以預防春季感冒。
春天有哪些方法可以預防感冒?
1、運動鍛煉:運動鍛煉是非常好的養(yǎng)生保健的方法,能促進身體的血液循環(huán)和新陳代謝,有益于強身健體,提高身體抗病能力,所以堅持運動鍛煉能預防春季感冒。
2、補充營養(yǎng):春天想要預防感冒還需要注意日常的營養(yǎng)補充,因為只有給身體補充足夠的營養(yǎng),才能提高身體的抵抗力,幫助抵抗預防感冒。
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