寒露節氣吃什么蔬菜養生？
四季養生 1102 0
寒露到來，氣溫也開始下降，寒露這個節氣氣溫是比較低的，而且一些地區已經出現下霜的現象，在這個節氣大家要注意保暖，出門多穿點衣服，還要注意飲食合理的安排，那么，寒露節氣吃什么蔬菜比較養生呢?下面就為大家介紹幾種比較適合寒露節氣吃的蔬菜!
紅薯
紅薯的名字很多，又叫番薯、朱薯、山芋、甘薯、紅山藥、金薯、番茹、土瓜、地瓜、玉枕薯、紅苕、白薯、甜薯等。中醫認為紅薯性平味甘，入脾、腎經;有補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘等功效。
芋頭
芋頭營養豐富，每百克可食部分含蛋白質2.2克，含淀粉18%左右，脂肪0.2克，鈣40毫克左右，維生素C6毫克，還含有豐富的胡蘿卜素、尼克酸、鐵、磷、鉀、鈉、維生素A、B1、B2。另外，芋頭含有豐富的氟，有抑制細胞異常增生和護齒的作用。
山藥
作為白色食物之一的山藥，中藥材稱淮山、淮山藥、懷山藥等。因其營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，尤其山藥含皂甙、黏液質，有潤滑、滋潤作用，故可益肺氣，養肺陰，益肺止咳。而且，山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人食療佳品。補脾養胃以鐵棍山藥最佳。
土豆
“燥性干澀，易傷津液”，中醫認為入秋后氣候干燥，腸道會因受燥氣損傷而變得干澀，原來就有便秘的患者會因秋燥而加重病情，而一些原本沒有便秘的人，也容易在這個季節感到大便干結難解。所以這時要多吃土豆。
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谷雨養生,你應該在飲食上這樣注意一下！
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清明節氣養生飲食：多吃護肝食品少吃“發物”
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元宵節的到來，意味著春節的結束，元宵節除了吃元宵，逛燈會，猜燈謎之余，還是“雨水”節氣。 二十四節氣歌: 春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。 秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 “雨水”是二十四節氣的第二個，表示降水開始，雨量逐步多。&ldqu
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2019年雨水的日期：2019年02月19日 星期二 (己亥年(豬年)正月十五，今天是雨水)。公歷每年二月十八日前后為雨水節氣。雨水，“斗指壬為雨水，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”雨水不僅表示降雨的開始，也表明雨量開始增多。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反
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大寒節氣吃什么好呢?大寒算是一年四季中比較冷的一段時間了，所以在大寒節氣大家更要注重飲食方面的調理了，那么大寒節氣吃什么最好?下面養生在線小編和大家一起看看。1、大寒節氣吃什么水果最好1.1、櫻桃補血去皺。冬天吃什么水果對皮膚好櫻桃中含鐵量豐富,鐵是血液中血紅素的重要組成成分,人體血液充足了,肌膚自
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大寒節氣有哪些習俗?24節氣中大寒算是最后一個節氣了，一般大寒時間是每一年的1月20日的前后，等到太陽到達黃經300°時，就是24節氣中的大寒節氣了，全國不同地方大寒的習俗是不同的，那么大寒節氣習俗有什么?下面我們和養生在線小編來了解下吧。1、大寒節氣習俗之尾牙祭按我國的風俗,特別是在農村,
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大寒節氣有哪些禁忌?馬上就到了一年24個節氣中的最后一個節氣了——大寒,大寒節氣到來也代表深冬馬上就結束了，不過在大寒節氣我們要注重養生，了解一下關于大寒節氣的禁忌，那么大寒節氣的禁忌有什么呢?1、大寒節氣的禁忌之不損陰津在大寒節氣里養生的話，一定要清楚大寒養生重點是滋陰。一
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大寒節氣如何養生?在24節氣中大寒是一年當中的最后一個節氣了，不過大寒節氣卻是一年中運、氣循環變化的開始節氣，在大寒節氣我們做好平時的養生工作是十分重要的，那么大家是否知道大寒節氣養生該如何進行嗎?下面和養生在線小編去了解一下吧。1、大寒養生要心情舒暢所謂“暖身先暖心,心暖則身溫&rdq
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中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜，所以冬季進補吃什么好呢？當然是吃山藥是最好了！山藥是補中益氣的，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用，而且可以加快補品的吸收。那么冬季吃山藥有四大好處，你知道嗎？一、滋陰補陽黃官繡在《本草求真》中說過，山藥本屬食物，
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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些