寒露到來，氣溫也開始下降，寒露這個節(jié)氣氣溫是比較低的，而且一些地區(qū)已經(jīng)出現(xiàn)下霜的現(xiàn)象，在這個節(jié)氣大家要注意保暖，出門多穿點衣服，還要注意飲食合理的安排，那么，寒露節(jié)氣吃什么蔬菜比較養(yǎng)生呢?下面就為大家介紹幾種比較適合寒露節(jié)氣吃的蔬菜!
紅薯
紅薯的名字很多，又叫番薯、朱薯、山芋、甘薯、紅山藥、金薯、番茹、土瓜、地瓜、玉枕薯、紅苕、白薯、甜薯等。中醫(yī)認為紅薯性平味甘，入脾、腎經(jīng);有補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘等功效。
芋頭
芋頭營養(yǎng)豐富，每百克可食部分含蛋白質(zhì)2.2克，含淀粉18%左右，脂肪0.2克，鈣40毫克左右，維生素C6毫克，還含有豐富的胡蘿卜素、尼克酸、鐵、磷、鉀、鈉、維生素A、B1、B2。另外，芋頭含有豐富的氟，有抑制細胞異常增生和護齒的作用。
山藥
作為白色食物之一的山藥，中藥材稱淮山、淮山藥、懷山藥等。因其營養(yǎng)豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，尤其山藥含皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑、滋潤作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，益肺止咳。而且，山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人食療佳品。補脾養(yǎng)胃以鐵棍山藥最佳。
土豆
“燥性干澀，易傷津液”，中醫(yī)認為入秋后氣候干燥，腸道會因受燥氣損傷而變得干澀，原來就有便秘的患者會因秋燥而加重病情，而一些原本沒有便秘的人，也容易在這個季節(jié)感到大便干結(jié)難解。所以這時要多吃土豆。
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谷雨養(yǎng)生,你應該在飲食上這樣注意一下！
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清明節(jié)氣養(yǎng)生飲食：多吃護肝食品少吃“發(fā)物”
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元宵節(jié)的到來，意味著春節(jié)的結(jié)束，元宵節(jié)除了吃元宵，逛燈會，猜燈謎之余，還是“雨水”節(jié)氣。 二十四節(jié)氣歌: 春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連?！ ∏锾幝肚锖?，冬雪雪冬小大寒?！ ?ldquo;雨水”是二十四節(jié)氣的第二個，表示降水開始，雨量逐步多。&ldqu
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2019年雨水的日期：2019年02月19日 星期二 (己亥年(豬年)正月十五，今天是雨水)。公歷每年二月十八日前后為雨水節(jié)氣。雨水，“斗指壬為雨水，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”雨水不僅表示降雨的開始，也表明雨量開始增多。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反
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大寒節(jié)氣吃什么好呢?大寒算是一年四季中比較冷的一段時間了，所以在大寒節(jié)氣大家更要注重飲食方面的調(diào)理了，那么大寒節(jié)氣吃什么最好?下面養(yǎng)生在線小編和大家一起看看。1、大寒節(jié)氣吃什么水果最好1.1、櫻桃補血去皺。冬天吃什么水果對皮膚好櫻桃中含鐵量豐富,鐵是血液中血紅素的重要組成成分,人體血液充足了,肌膚自
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大寒節(jié)氣有哪些習俗?24節(jié)氣中大寒算是最后一個節(jié)氣了，一般大寒時間是每一年的1月20日的前后，等到太陽到達黃經(jīng)300°時，就是24節(jié)氣中的大寒節(jié)氣了，全國不同地方大寒的習俗是不同的，那么大寒節(jié)氣習俗有什么?下面我們和養(yǎng)生在線小編來了解下吧。1、大寒節(jié)氣習俗之尾牙祭按我國的風俗,特別是在農(nóng)村,
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大寒節(jié)氣有哪些禁忌?馬上就到了一年24個節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣了——大寒,大寒節(jié)氣到來也代表深冬馬上就結(jié)束了，不過在大寒節(jié)氣我們要注重養(yǎng)生，了解一下關(guān)于大寒節(jié)氣的禁忌，那么大寒節(jié)氣的禁忌有什么呢?1、大寒節(jié)氣的禁忌之不損陰津在大寒節(jié)氣里養(yǎng)生的話，一定要清楚大寒養(yǎng)生重點是滋陰。一
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大寒節(jié)氣如何養(yǎng)生?在24節(jié)氣中大寒是一年當中的最后一個節(jié)氣了，不過大寒節(jié)氣卻是一年中運、氣循環(huán)變化的開始節(jié)氣，在大寒節(jié)氣我們做好平時的養(yǎng)生工作是十分重要的，那么大家是否知道大寒節(jié)氣養(yǎng)生該如何進行嗎?下面和養(yǎng)生在線小編去了解一下吧。1、大寒養(yǎng)生要心情舒暢所謂“暖身先暖心,心暖則身溫&rdq
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中醫(yī)認為冬季是匿藏精氣的時節(jié)，冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜，所以冬季進補吃什么好呢？當然是吃山藥是最好了！山藥是補中益氣的，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用，而且可以加快補品的吸收。那么冬季吃山藥有四大好處，你知道嗎？一、滋陰補陽黃官繡在《本草求真》中說過，山藥本屬食物，
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原標題：剪刀石頭布，簡單3個動作，分分鐘打通腿部經(jīng)絡，年輕10歲竟如此簡單人體的衰老就是經(jīng)絡不斷堵塞的過程，經(jīng)絡就像下水管道，如果不管不顧，垃圾形成水垢，這根下水管道將很快堵死得換新的，但人體的經(jīng)絡沒法更換，我們不能任由其堵塞、不能任由毒素堆積，要想辦法通經(jīng)絡、排毒素。通經(jīng)絡和排毒是
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豆腐皮包肉的做法 - 家常豆腐皮包肉的做法非常簡單易學。如果豆腐皮包肉怎么做好吃,豆腐皮包肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文豆腐皮包肉的家常做法大全,用最短的時間讓你學會豆腐皮包肉的做法
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長壽是人類的終極追求，每個人都在為活得更久而努力！.hzh {display: none; }《西游記》里的各路妖怪為了長生不老，個個都爭著搶著要吃唐僧肉；秦始皇為了尋找“長生不老藥”，派徐福帶領三千童男童女遠赴海外尋找仙山；活了101歲的億萬富翁大衛(wèi)·洛克菲勒為了“續(xù)命”，花費上億美金更換了6次心
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隨著社會開放度不斷提高，“老夫少妻”或“老妻少夫”都越來越多見。雖然愛情沒有年齡界限，但性愛有時卻會因為年齡相差懸殊而遇到困難。一般來說，雙方年齡相差15歲以上，就可能出現(xiàn)性愛不和諧的情況。因此，“老少配”伴侶在性生活中要掌握好一些知識和技巧，這樣才能消除誤解，充分享受性愛帶來的好處。老夫少妻夫妻生
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不用火、不用電，只需要加一瓶水，就能享受熱騰騰的火鍋……如今，號稱“懶人自煮自熱火鍋”悄悄走紅，一些品牌還紛紛推出米飯、面條、粉絲等自熱食品?？墒?，記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，自熱方便火鍋雖然美味、快捷，卻存在一定安全隱患，自熱食品的發(fā)熱包屬于易燃易爆品，消費者在使用時要非常小心，且坐火車和飛機都不允許攜帶。