巧克力是我們很多人都喜愛的美食，甜品而且味道極佳，有些人食量還比較大。也有些人吃完巧克力就會臉上長痘痘，那么吃巧克力容易讓臉上長痘嗎？這個有科學論證嗎？我們都知道臉上長痘痘的原因有很多，那么臉上長痘痘是不是由于吃巧克力引起的呢？巧克力作為一種愛情的象征和美味的食品，總是得到很多女生們的喜愛，巧克力確實好吃，有好處也有壞處，下面我們來看一下吃巧克力容易讓臉上長痘嗎？
吃巧克力容易讓臉上長痘嗎，吃巧克力的好處
吃巧克力的好處一：巧克力可以保護心腦血管，巧克力中含有一種的成分多酚，它對心血管有很大的保護作用。
吃巧克力的好處二：巧克力運動后補充能量很快，是理想的能量補充劑。
吃巧克力的好處三：巧克力還有助于保護牙齒，它能對抗細菌、防治蛀牙。
既然吃巧克力有這么多好處，那么吃巧克力的壞處又有多少呢，其實吃巧克力的壞處最直觀的就是容易長胖，其次就是影響皮膚健康！治痘痘網表示，臉上長痘痘的原因有很多，最直接的原因是毛孔堵塞而引起的。而日常的飲食和生活習慣對長痘痘也有著一定的影響，由于巧克力、甜面包和餅干、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等食物是高糖的碳水化合物，很可能對身體產生刺激，而且如果體內消化系統不佳，攝入之后沒有及時排出的話，很容易形成毒素堆積在體內，久而久之就成了導致痘痘生長的原因之一！
因此，從這點來看，吃巧克力會長痘痘，因為巧克力里面有一定的熱量，蛋白質和脂肪，就像你吃太多的奶油一樣，吃多了當然會引起身體皮膚不適應，就會導致臉上長痘痘！
當然了，還有很多人持另類意見，因為他們經常食用巧克力，但是沒有長任何痘痘，所以對吃巧克力會長痘痘這說法存在意見，認為吃巧克力長痘沒依據！
吃巧克力容易讓臉上長痘嗎？
從科學角度來看，確實沒有實質性的數據可以證明吃巧克力會不會長痘，當然了，巧克力吃多了肯定是不好，首先第一點就是容易長胖，其次就是會對身體造成影響，如果皮膚特別敏感的最好不要食用巧克力，否則就會很容易長痘痘！
巧克力越甜，其升糖指數(GI值)就越高，因此越容易讓血糖快速上升，食物也容易馬上吸收分解，糖分若在短時間內立刻進入血液，會引起類胰島素因子第一型等荷爾蒙分泌的波動，影響皮脂腺功能，使得出油量增加，進而致痘或使青春痘惡化。
有研究證實，不吃甜食的人比吃甜食的人分泌的胰島素少，青春痘也較少，因此，對于長青春痘的患者，持續食用低升糖指數的食物一段時間后，即可明顯降低痘痘的嚴重程度，并減少長痘痘的風險。
最后，飲食西化會提高青春痘的發生率，建議民眾少吃油炸食物和甜食，并保持清淡飲食。不超過晚上12點睡覺、不抽煙、不過度在陽光下暴曬、不自己擠痘痘;要正確清潔皮膚、要多吃含維他命的蔬菜水果、要少吃含高糖分的食物。如此一來，便能達到良好的抗痘效果。
臉上長痘痘是什么原因其實有很多解釋，飲食不健康、生活不規律、熬夜加班這些都是容易長痘的原因，所以大家平常一定要多加注意，還不知道如何預防青春痘的就一定要學習了，治痘痘最好的方法就是預防青春痘，只要臉上不長痘根本就用著祛痘，所以不想臉上長青春痘，就不要給自己找不必要的麻煩了！
以上跟大家講解了吃巧克力容易讓臉上長痘嗎的內容，雖然巧克力不是導致長痘的直接原因，但是還是需要建議大家東西雖好，但可不能過量食用哦。
