創(chuàng)造力強(qiáng)更易記住夢
健康新聞 1415 0
夢這種生理現(xiàn)象一直困擾著哲學(xué)家、心理學(xué)家和睡眠專家。我們?yōu)槭裁醋鰤?？夢意味著什么？能?xùn)練自己記住夢嗎？近日，美國“每日健康”網(wǎng)站做出了解答。
早上起床后，有些人能生動(dòng)地回憶起昨晚的夢境并與別人分享，但到了下午，這些記憶就模糊了；有些人卻壓根記不住做過什么夢。是否做夢和能否想起內(nèi)容能反映出睡眠質(zhì)量的高低嗎？美國紐約蒙特菲奧爾醫(yī)療中心行為睡眠醫(yī)學(xué)項(xiàng)目主任謝爾比·哈里斯博士認(rèn)為未必如此。
大多數(shù)夢發(fā)生在快速眼動(dòng)睡眠期。如果你記得夢，你可能曾在做夢期間醒來，所以它在腦海中是新鮮的記憶。如果你的快速眼動(dòng)睡眠期占到了7小時(shí)睡眠的20%（不到一個(gè)半小時(shí)），你可能只記得最后10分鐘生動(dòng)的夢?；貞浧饓羧Q于許多因素：人們焦慮或抑郁時(shí)，會(huì)更容易記住自己做的夢，這也許是因?yàn)樾睦锊话矔?huì)讓人更多地醒來；某些藥物（如部分治療抑郁癥的藥物）會(huì)影響到深度睡眠的質(zhì)量，從而導(dǎo)致夢多；睡眠呼吸暫停也會(huì)影響做夢時(shí)間。此外，瑞士巴塞爾大學(xué)研究成果顯示，青春期的女孩比男孩更有可能記住夢。這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，創(chuàng)造力更強(qiáng)的人，能更多地回憶起夢境。
體內(nèi)是否有充足的維生素B6，也會(huì)影響能否記住夢。澳大利亞阿德萊德大學(xué)心理學(xué)院研究者表示，在睡前服用維生素B6的人更容易記住自己所做的夢。英國斯旺西大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，在上午打盹10分鐘也有助于清晰地回憶起夢。這可能是因?yàn)槎虝旱乃咦尨竽X有足夠的意識，在最后的快速眼動(dòng)周期中回憶起夢?！ㄍ鹾Ｑ?編譯）
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蒲公英是一種在路邊我們隨處都可以見到的植物尤其是到了山田中蒲公英更是隨處可見并且十分美麗，但是蒲公英的功效卻不僅僅于此其實(shí)很多時(shí)候蒲公英除了可以被觀賞的價(jià)值之外也可以作為一種中藥藥材起到很好的明目以及其他的功效。在路邊，我們都可以看到一些蒲公英。其實(shí)很多的蒲公英都是野生的。但是蒲公英作為一種中藥藥材
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一提到桑樹可能大家會(huì)紛紛表示比較陌生但是如果一提到桑葚相信大家就比較了解了其實(shí)桑葚就是結(jié)在桑樹上面的果實(shí)是一種十分常見的水果，但是除了可以吃的桑葚之外其實(shí)桑樹的葉子也有著很有用的功能尤其是對于皮膚的調(diào)整而言。桑樹上面結(jié)的桑葚果，是一種很常見的水果。除了桑葚果，桑樹還有很多的經(jīng)濟(jì)價(jià)值。例如桑樹葉子就是
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每次一到季節(jié)交替的時(shí)候都是人們?nèi)菀谆疾〉臅r(shí)候當(dāng)氣候變化的比較大的時(shí)候通常感冒發(fā)燒就成為了生活中的常客，一旦出現(xiàn)感冒和發(fā)燒的情況往往人們都會(huì)比較痛苦并且對于人們來說會(huì)影響人們正常的工作狀態(tài)以及精神狀態(tài)所以需要及時(shí)的調(diào)整。發(fā)燒是我們生活中常見的，它本身不是一種疾病。但是，當(dāng)感冒發(fā)生時(shí)，皮膚的毛孔被風(fēng)，熱
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3月25日，國家藥品監(jiān)管局發(fā)布公告，對印度艾穆阿埃有限公司呋塞米原料藥、印度法速達(dá)制藥公司氯雷他定原料藥暫停進(jìn)口通關(guān)備案。業(yè)內(nèi)人士表示，上述兩種原料藥暫停通關(guān)備案，不會(huì)引起國內(nèi)市場供應(yīng)緊張。公告稱，近期國家藥監(jiān)局對印度艾穆阿埃有限公司組織開展藥品境外生產(chǎn)現(xiàn)場檢查，檢查品種為呋塞米原料藥。檢查發(fā)現(xiàn)，該
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很多人都知道鹿茸有著很好的營養(yǎng)價(jià)值但是對于鹿茸種類的區(qū)分以及鹿茸營養(yǎng)價(jià)值的鑒定卻并不了解，其實(shí)對于不同的位置來說鹿茸也有著不同的營養(yǎng)價(jià)值所需要體現(xiàn)尤其是不同的鹿他們的鹿茸也會(huì)有所區(qū)分所以想吃就要學(xué)會(huì)挑選鹿茸。鹿茸是在藥方上很常見的一種藥材，對于許多朋友來了說可能都有見過，但是并沒有真正的服用過。鹿茸
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鹿茸有著很高的營養(yǎng)價(jià)值也十分的珍貴很多人都喜歡在平時(shí)的飲食中加一些鹿茸來保養(yǎng)自己的身體，但是因?yàn)槁谷自谖覀兊纳钪谐霈F(xiàn)的并不是特別頻繁所以對于很多人來說并不了解鹿茸應(yīng)該怎么做更好吃并且鹿茸和什么一起燉能有更好的營養(yǎng)。鹿茸是一種較為珍貴的中藥材，也是屬于小公鹿的一個(gè)部分。服用鹿茸的方式是有很多種的，可
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鹿茸是一種對于身體有著很好滋補(bǔ)效果的食物很多人都會(huì)在身體虛的時(shí)候或者是生病需要恢復(fù)的時(shí)候選擇服用一些鹿茸，但是對于鹿茸來說不同的鹿茸之間也是存在著比較大的區(qū)別的尤其是當(dāng)鹿茸分為不同的等級的時(shí)候他們之間存在較大區(qū)別。鹿茸作為一種較為正規(guī)的藥材，其實(shí)有許多朋友對其是不了解的。鹿茸對于身體的調(diào)理也是有著很
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蝦是一種十分美味的海鮮尤其是到了海鮮盛產(chǎn)的季節(jié)鮮蝦更是成為了許多家庭餐桌上的?？筒⑶沂艿搅嗽S多人的歡迎，那么對于人們來說自己在家做水煮蝦的時(shí)候是否需要放鹽就成為了一個(gè)十分考究的事情那么自己做水煮蝦的時(shí)候需不需要放鹽呢?蝦是我們常見的海鮮產(chǎn)品，蝦中含有的蛋白質(zhì)和微量元素其實(shí)對于人體的營養(yǎng)補(bǔ)充是有很好的
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些