肥胖是世界衛生組織確定的十大慢性疾病之一，過度肥胖會損害人的身體健康。同時不可否認的是，肥胖也容易引發人們的容貌焦慮。為了控制體重，許多人容易走上極端減肥的道路，不少人也遭遇過減肥路上的消費陷阱。科學減肥應該避開哪些容易踩的“坑”？一起來看看。
關鍵詞：“餓瘦”減肥
【案例】化妝品可以減肥嗎？據瀟湘晨報此前報道，2018年，王女士在朋友圈看到有好友做唯蜜瘦的代理，便購買了一套產品用來減肥。記者發現，王女士的購買的產品是以“國家非特殊用途化妝品”進行備案的。而化妝品的功能界定并沒有“減肥瘦身”這一功能。
王女士還表示，使用產品前，代理告訴她使用這款產品“雞鴨魚肉都可以吃”?？墒撬玫疆a品后，卻發現附帶的小冊子上寫明了嚴苛的節食食譜。建議食譜中，早餐為兩個雞蛋白，中餐飯菜各半碗，晚餐吃一個蘋果或幾顆西紅柿，或黃瓜一根。
對此，有醫生表示，唯蜜瘦的這種食譜品種相對單一，達不到2016版中國膳食營養協會推薦的每周25種以上食物的目標，品種單一會導致患者營養攝入不足，長期對健康不利。
【提醒】科學減肥需保持合理的飲食結構，食物多樣，谷類為主，不但可以提供充足的能量，還可以避免攝入過多的脂肪。
關鍵詞：灌腸減肥
【案例】誰能想到，水和咖啡可以“療”腸？據中國青年報報道，某些養生館為消費者提供名為“腸療SPA”的養生項目，通過把溫水、咖啡等液體從肛門注入消費者腸道內，以此達到商家聲稱的“排毒減肥”的效果。
對此，有醫生曾解釋說，灌腸能夠促進排便，但只適用于非常嚴重的便秘，靠此無法達到減肥或者美容養顏的功效。有律師提醒，灌腸還屬于醫療行為，提供灌腸服務的經營者需要醫療機構資質，提供服務的人員需要有醫務人員資質。
【提醒】當消費者購買的減肥服務涉及醫療行為時，一定要小心警惕，切勿在沒有資質的機構隨意進行醫療行為，以免對身體造成巨大傷害。
關鍵詞：網紅減肥藥
【案例】吃糖果就能減肥，網紅減肥糖果真有瘦身效果嗎？據央視新聞報道，臺州市路橋區市民王先生在直播平臺購買了減肥糖果產品，結果每次吃完后便拉肚子。經當地市場監督管理局檢測發現，該產品含有國家明令禁止的西布曲明成分。
2021年3月初，江蘇徐州2歲多的婷婷便因誤食含有西布曲明的減肥藥不幸離開了人世。
【提醒】市面上的網紅減肥藥并不少見。曾經的減肥神藥“藍胖子”因含有“安非拉酮”被認定為毒品，被用來減肥的二甲雙胍實則是用于治療2型糖尿病的。而不少減肥藥物包含利尿劑、激素和瀉藥成分，服用后不利于身體健康。
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關鍵詞：抽脂減肥
【案例】抽脂手術屬于整形美容外科體形雕塑手術中的一種，近年來為諸多愛美人士所喜愛，但是抽脂手術具備較高的風險，一旦操作不當便會帶來致命風險。據芒果都市報道，去年，33歲杭州女子網紅小冉因抽脂手術導致全身感染造成多器官衰竭，最終醫治無效去世。
杭州市衛生健康委員會通報稱，這是一起醫療事故，華顏醫療美容醫院存在術前缺乏認識、術中操作不當、術后觀察處理不及時等過錯，與患者死亡存在因果關系，承擔全部責任。
湖南省第二人民醫院醫學美容科肖調立教授介紹，醫學抽脂這樣的整形美容手術，本身存在著較大風險，吸脂術的并發癥，輕者如血腫、血清腫、抽吸部位不平整等，嚴重的如麻醉意外、腹壁穿孔、壞死性筋膜炎、深靜脈血栓及肺栓塞等是可以危及生命的，甚至可能引發壞死性筋膜炎。
【提醒】減肥勿跟風，手術需謹慎。專家提醒，選擇正規機構、有資質的醫生能夠一定程度上減少手術風險。另外，機構的手術操作流程要規范，同時具備風險應對能力，一旦出現問題，能及時、高效處理。
