巧克力是由諸如可可脂之類的物質經過一系列處理后制成的甜點。巧克力可以幫助女性補充能量,調節情緒等,適當的食用有益于身體健康。但是巧克力吃得太多會有不好的地方,如血糖波動,胃腸道不適,體重增加等。
好處：
1、補血
身體每天都需要一定的能量來維持每天的活動,巧克力中的脂肪、碳水化合物等含量比較高,適量吃點能補充身體能量。
2、調整情緒
巧克力口感細膩,香甜可口,適合大多數人的口味,能令人心情愉悅,幫助調節緊張、焦慮等情緒。
3、其它益處
巧克力中含有可可堿,對人體有提神醒腦、興奮神經的功效,但效果不大。
壞處：
1、增重
巧克力中含有高熱量的脂肪、糖類等成分,大量食用巧克力會導致機體無法消化,形成脂肪積聚在體內,肥胖的人更應該少吃巧克力。
2、血糖波動
巧克力含糖量較高,長期食用巧克力,可使機體攝取較多糖分,機體內血糖、代謝、血糖、代謝等都會出現波動,對糖尿病患者應避免食用。
3、胃腸道不適
如吃太多巧克力,會對胃腸道產生刺激,特別是胃腸道疾病患者,容易出現腹瀉、腹痛等不適癥狀。
4、其它缺點
巧克力中的可可脂含有一種活性酸,也就是酪胺,吃了太多時間,身體里積聚的酪胺含量就會升高,到了一定程度就會導致頭部出現疼痛等不適感覺。
